Najlepší krém na zmiernenie bolesti pre vás závisí od typu bolesti, s ktorou sa stretávate. Kredit obrázku: monstArrr_ / iStock / GettyImages
Boľavé rameno? Boľavé koleno? Ak sa zdá, že ľad alebo horúce obaly nepomáhajú, môže topický krém na úľavu od bolesti ponúknuť vážnejšiu upokojujúcu silu.
„Ak sa použijú po dôkladnom vyhodnotení, môžu byť účinné pri rôznych stavoch chronickej bolesti, nielen pri bolestiach chrbta alebo artritíde,“ hovorí pre morefit.eu Vivek Mehta, MD, lekár pre liečenie bolesti v nemocnici Texas Health Arlington Memorial Hospital. „V mnohých situáciách majú vynikajúcu znášanlivosť kvôli nízkej systémovej absorpcii liekov a zvyčajne nízkemu výskytu vedľajších účinkov.“
Reklama
Ale pri toľkých možnostiach výberu je ťažké povedať, či vám daný krém poskytne potrebnú úľavu. Tu je 10 výberov s podporou odborníkov, plus tipy na nákup najlepšieho krému na zmiernenie bolesti a jeho bezpečné použitie.
1. Celkovo najlepšie: Bezolejový krém na zmiernenie bolesti BENGAY
Navštívte stránku PageImage Credit: Bengay / morefit.eu Creative
Menšie bolesti alebo občasné natiahnutie alebo natiahnutie reagujú na krémy ako BENGAY, ktoré obsahujú lokálne anestetikum plus upokojujúci prostriedok, hovorí MD Medhat Mikhael, špecialista na liečbu bolesti a lekársky riaditeľ neoperačného programu v centre zdravia chrbtice v MemorialCare Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley v Kalifornii.
Reklama
„Má analgetický účinok pri chlade a vazodilatačný účinok pri teple, čo zlepšuje hojenie a prekrvenie oblasti, s pridaním lokálneho anestetika na znecitlivenie oblasti,“ hovorí.
Ďalšia výhoda? Zloženie je nemastné, takže sa cíti dobre na pokožke a nezanecháva škvrny na oblečení.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 11,99 dolárov
2. Najlepšie na bolesti chrbta: Amazon Basic Care Arthricream
Navštívte stránku PageImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
„Topické formulácie sa vyrábajú na báze a aktívnej zložky, ktorú je možné optimalizovať pre konkrétne miesto na tele,“ hovorí doktor Mehta.
Reklama
Tento používa trolamín salicylát, prostriedok na zmiernenie bolesti súvisiaci s aspirínom, ktorý podľa Harvard Health Publishing pomáha zmierniť menšie bolesti a bolesti, vrátane bolesti chrbta. Pridanie gélu z listov aloe zvyšuje pocit upokojenia.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 4,10 USD
3. Najlepšie pre artritídu: Voltaren Artritis Pain Relief Gel
Navštívte stránku PageImage Credit: Voltaren / morefit.eu Creative
Na bolesť kĺbov v dôsledku artrózy má doktor Mikhael rád krémy s obsahom diklofenaku, ako napríklad tento gél od Voltarenu. Ukázalo sa, že nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID) je rovnako účinné pri zmierňovaní bolesti a stuhnutosti pri artritíde, ako aj orálne podávané NSAID s menším rizikom a vedľajšími účinkami, uvádza Nadácia Arthritis Foundation.
Reklama
V minulosti bol Voltaren dostupný iba na lekársky predpis. Teraz je však cez pult k dispozícii verzia obsahujúca 1 percento diklofenaku. Gélové zloženie nie je mastné a otočný uzáver je navrhnutý tak, aby sa ľahko otváral boľavými, stuhnutými rukami a zápästiami.
Kúpiť: Walmart.com; Cena: 9,97 dolárov
4. Najlepšie pre pásový opar: Zostrix Maximálna sila na úľavu od prírodnej bolesti
Navštívte stránku PageImage Credit: Zostrix / morefit.eu Creative
Krémy na báze kapsaicínu sú dobrou voľbou na uľahčenie streľby, pálenie bolesti blízko povrchu pokožky, ktorá môže udrieť počas alebo po infekcii pásovým oparom, hovorí doktor Mikhael. Zložka, ktorá je odvodená z chilli papričiek, má podľa recenzie Cochrane z januára 2017 spôsobiť, že nervy sú menej citlivé na správy o bolesti.
Vďaka 0,1% kapsaicínu, ktorý dodáva teplú, prenikavú úľavu, zodpovedá Zostrix tomuto účtu. Nemastný vzorec sa cíti dobre na pokožke a nezafarbí oblečenie. Pretože je bez vôní, je menej pravdepodobné, že spôsobí podráždenie.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 19,36 dolárov
5. Najlepšia terapia za studena: Biofreeze Cream
Navštívte stránku PageImage Credit: Biofreeze / morefit.eu Creative
Mikhael hovorí, že topické látky ako Biofreeze, ktoré sú na pokožke chladné, môžu mať okamžitý úľavu od bolesti. Nemastný krém bez obsahu NSAID obsahuje mentol, ktorý zmierňuje nepohodlie znecitlivením nervov a znížením prietoku krvi do boľavých alebo poranených oblastí.
Je pravdepodobné, že bude upokojujúcejšie ako vrece mrazeného hrášku. Štúdia z International Journal of Sports Physical Therapy z júna 2012 zistila, že mentol je účinnejší pri znižovaní bolesti svalov a nepohodlia v porovnaní s jednoduchým zaľadňovaním oblasti.
Kúpiť: Walgreens.com; Cena: 11,99 dolárov
6. Najlepšia horúca terapia: Flexpower Pain Relief Lotion Warm
Navštívte stránku PageImage Credit: Flexpower / morefit.eu Creative
Tento krém bez vône používa trolamín salicylát a metylsulfonylmetán (MSM) na dočasné znecitlivenie a zároveň poskytuje upokojujúci a hrejivý pocit, ktorý sa hromadí niekoľko minút po aplikácii.
Je to multitasker určený na prácu na všetkom, od bolesti po cvičení až po artritídu. Po nanesení si nezabudnite dobre umyť ruky, aby ste si náhodou neotreli oči – popáleniny určite pocítia.
Kúpiť: Flexpower.com; Cena: 36 dolárov
7. Najlepšia terapia za studena: Icy Hot Max Strength Relief Cream s lidokaínom
Navštívte stránku PageImage Credit: Icy Hot / morefit.eu Creative
Niektorí ľudia zistia, že striedaná terapia teplou a studenou poskytuje väčšie pohodlie ako samostatné použitie. Ak ste medzi nimi, tento krém je pre vás. Používa mentol na vyvolanie ochladenia a tlmiace činidlo lidokaín, ktoré podľa americkej lekárskej knižnice USA dočasne zastaví nervy v odosielaní bolestivých signálov.
Icy Hot je obzvlášť obľúbený na bolesti chrbta a bolesti spojené s artritídou, ale je to univerzálny krém, ktorý môžete použiť na zvládnutie bolestí od hlavy po päty. Nemastný vzorec sa tiež necíti hladký.
Kúpiť: CVS.com; Cena: 10,49 dolárov
8. Najlepšie z rozpočtu: Masť na zmiernenie bolesti tigrým balzamom
Navštívte stránku PageImage Credit: Tiger Balm / morefit.eu Creative
Táto klasická masť používa kombináciu gáfru a mentolu na vytvorenie pocitu ochladenia, ktorý dočasne blokuje pocity nepohodlia, podľa Harvard Health Publishing.
Pretože zložky iba maskujú bolesť, nie je pravdepodobné, že by bol balzam taký účinný ako možnosti, ktoré obsahujú aj protizápalové látky ako lidokaín alebo diklofenak. Ale splní to, ak hľadáte rýchlu, lacnú a dočasnú úľavu.
Kúpiť: Walgreens.com; Cena: 4,79 dolárov
9. Najlepšie homeopatické: penetrexová kĺbová a svalová terapia
Navštívte stránku PageImage Credit: Penetrex / morefit.eu Creative
Tento populárny krém získava svoju schopnosť bojovať proti bolesti z arniky, homeopatického lieku, ktorý môže pomôcť pri zmierňovaní svalových a kĺbových ťažkostí, najmä pokiaľ ide o bolesti chrbta, uvádza Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie.
Pamätajte, že homeopatické lieky nepodliehajú rovnakému vedeckému preskúmaniu ako konvenčné lieky proti bolesti. Toto by však možno stálo za vyskúšanie, ak hľadáte prirodzenejšiu možnosť, pokiaľ najskôr získate od svojho lekára zelenú.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 18,95 dolárov
10. Najlepšie na masáž: Free-Up Professional Massage Cream
Navštívte stránku PageImage Credit: Kreatíva Free-Up / morefit.eu
Tento hladký nemastný lubrikant neobsahuje žiadne aktívne zložky tlmiace bolesť. Namiesto toho je navrhnutý tak, aby pôsobil ako prostriedok znižujúci trenie pri masážach – ďalšia taktika na upokojenie napnutých a preťažených svalov.
Použite hypoalergénny krém bez vône na ruky, aby ste sa hlbšie dotkli oblastí ako kolená, chodidlá alebo zápästia, alebo nádobu odovzdajte partnerovi alebo priateľovi, aby vám pomohol s vašimi chrbtami, ramenami alebo krkom.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 59,50 dolárov (za dve nádoby s objemom 16 oz)
Čo treba hľadať v kréme na zmiernenie bolesti
Pri toľkom množstve možností môže byť ťažké vedieť, ktorá nádoba alebo trubica vám dá najviac peňazí. Tu je niekoľko úvah, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa k najlepšiemu produktu pre vás.
1. Prečítajte si účinné zložky
Topické látky obsahujúce NSAID, ako je lidokaín alebo diklofenak, pôsobia tak, že zmierňujú zápal, čo môže pomôcť pri koreni vášho nepríjemného pocitu. Ďalšie zložky pôsobia rušivo:
- Chladenie: mentol, metylsalicylát a gáfor
- Otepľovanie: kapsaicín
Podľa Clevelandskej kliniky môžu byť všetky účinné pri liečbe bolesti v závislosti od typu úľavy, ktorú hľadáte.
2. Zamyslite sa nad najlepším spôsobom dodania
Krémy, spreje a náplasti zmierňujú bolesť pomocou rovnakých účinných látok, ale niektoré spôsoby podávania môžu lepšie pôsobiť na rôzne časti tela. Krémy a gély sú najvhodnejšie pre oblasti, ktoré sa veľmi pohybujú, ako sú vaše ruky, lakte alebo kolená. Náplasti na druhej strane zostanú na mieste a poskytnú stálu úľavu od bolesti na miestach, ako sú chrbát, krk alebo plecia. Hľadáte niečo, čo by bolo menej chaotické na uplatnenie? Vyskúšajte sprej.
3. Porozprávajte sa s lekárom o kombinovanej liečbe
Niekedy stačí krém alebo gél na bolesť. Ak to však nie je ono, opýtajte sa svojho poskytovateľa na spôsoby, ako vylepšiť vašu aktuálnu prácu.
„Kombinácia topických látok a systémových liekov, ako je acetaminofén alebo NSAID, môže byť účinná pri akútnej bolesti,“ hovorí doktor Mikhael.
Súvisiace čítanie
Najlepšie lieky proti bolesti pre každý typ bolesti
Ako fungujú krémy na zmiernenie bolesti
Miestne lieky, ako sú krémy, gély, náplasti a spreje, sa vstrebávajú cez pokožku. Niektoré sa spoliehajú na účinné látky, ako sú nesteroidné protizápalové látky (NSAID) alebo lidokaín, ktoré zmierňujú zápal a podporujú hojenie.
Iní používajú látky ako kapsaicín, mentol alebo mentol salicylát, aby vytvorili pocit oteplenia alebo ochladenia, ktorý vám môže pomôcť odvrátiť pozornosť od bolesti, tvrdí Mayo Clinic. Chladiace látky môžu tiež znižovať prietok krvi do bolestivej oblasti, zatiaľ čo otepľovacie látky môžu pomôcť rozšíriť krvné cievy a podporiť väčší prietok krvi – dve veci, ktoré tiež môžu pomôcť pri hojení, vysvetľuje doktor Mikhael.
Témy majú tendenciu odvádzať dobrú prácu a pomáhajú ľuďom odraziť sa od akútnych bolestí v blízkosti povrchu kože – napríklad bolesti v kolenách po cvičení alebo natiahnutý krčný sval, ktorý spí nesprávnym spôsobom. Aj keď niekedy môžu byť užitočné pri liečbe chronických nepríjemných pocitov, ako je artritída alebo chronická bolesť dolnej časti chrbta, podľa Clevelandskej kliniky sa bolesti zriedka dokážu úplne zbaviť.
Bezpečnostné FYI
Voľne predajné krémy od bolesti sa všeobecne považujú za bezpečné. Ale rovnako ako pri všetkých liekoch stojí za to urobiť niekoľko preventívnych opatrení.
1. Krémy na zmiernenie bolesti používajte iba krátkodobo
Väčšina tém je podľa Clevelandskej kliniky navrhnutá tak, aby sa mohla používať najviac týždeň.
2. Sledujte vedľajšie účinky
Prestaňte krém používať, ak spozorujete začervenanie, vyrážku, svrbenie alebo iné príznaky podráždenia.
3. Pozor na bylinné alebo nepreukázané prísady
Držte sa topických látok obsahujúcich prísady, ktoré sa ukázali ako bezpečné a účinné, odporúča Dr. Mehta. „Veľmi odporúčam vyhýbať sa takzvaným prírodným produktom. Ich účinky sa často neskúmajú a nepriaznivé účinky nie sú katalogizované,“ hovorí.
4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tvrdohlavej bolesti
Dajte svojmu poskytovateľovi vedieť, či topická látka nepomáha alebo sa bolesť zhoršuje, tvrdí Clevelandská klinika. Možno budete musieť veci nakopnúť pomocou krému na predpis.
Reklama