Riadenie hmotnosti
Strata váhy
5 mýtov o ovocí, ktoré by vám mohli zabrániť v chudnutí
Ovocie má prirodzene vysoký obsah cukru a sacharidov, ale to neznamená, že by ste sa mali vyhýbať, keď sa snažíte schudnúť. Kredit: Nensuria/istock/gettyImages Pokiaľ ide o stravovanie na chudnutie, existuje veľa informácií (a...
Strata váhy
8 Nepretržitých víťazstiev na oslavu počas vašej cesty na chudnutie
Počas tréningu sa cítite silnejší Na vašej ceste na chudnutie pravdepodobne zažijete veľa vzostupov a pádov. Jeden z tých pravdepodobných minimov? Keď sa číslice na stupnici, ktoré sa neustále ponorí, náhle zastavia. ...
Strata váhy
5 rezolúcií Experti na stratu hmotnosti chcú, aby ste tento rok urobili
Rozhodnite sa tento rok uvariť viac jedál doma. Kredit: 10'000 hodín/digitalvision/gettyImages Nový rok je ako prázdna bridlica pre vaše ciele. A chudnutie môže byť na vrchole vášho zoznamu rozlíšení. Reklama Video...
priberanie na váhe
5 Zimné nástrahy, ktoré môžu viesť k prírastku na váhe a ako ich v púčiku
Ak chladenie vykoľaje vaše pravidelné tréningy, vyzdvihnite si nový koníček, aby ste zostali aktívni. Kredit: HalfPoint Images/moment/GetTyimages Zima je slávnostným časom pre mnoho ľudí - plné osláv sviatkov, dobré jedlo, dovolenky a veľa...
Váha a telesný tuk
Čo „fatfobia“ skutočne znamená a prečo je to také škodlivé
Hmotnostná zaujatosť je lepší termín ako „fatfobia“ pre diskrimináciu ľudí s nadváhou a obezitou v našej kultúre V tomto článku Definovaná zaujatosť História Účinky Ako byť spojencom Fatfobia....
Strata váhy
Morské plody vám môžu pomôcť schudnúť, pokiaľ neurobíte tieto 4 chyby
Skúste pytliactvo, pečenie, dusenie alebo grilovanie svojich morských plodov, než ho vyprážať. Kredit: Lauripatterson/E+/GettyImages Neexistuje argument, že ryby sú vyleštené. Ale pokiaľ ide o to, ako môžu morské plody ovplyvniť číslo na stupnici,...
Strata váhy
Prečo je sociálna podpora kľúčom pre chudnutie a kde ju nájsť
Aplikácie poskytujú pohodlný systém podpory na vašej ceste na zníženie hmotnosti. Kredit: Marcos Elihu Castillo Ramirez/Istock/GettyImages Aj keď zdravé stravovanie a cvičenie sú veľkou súčasťou akéhokoľvek plánu chudnutia, existuje tretí (veľmi dôležitý) faktor,...
Strata váhy
Chlieb vám môže pomôcť schudnúť – pokiaľ neurobíte týchto 5 chýb
Áno, môžete jesť chlieb a stále schudnúť. Kredit: Alvarez/E+/GettyImages Chlieb dostane zlý rap. Toto jedlo na báze sacharidov je často prvé, ktoré sa odrezajú z stravy ľudí, keď sa snažia vyhodiť libry. ...