výživy

Jeden plátok pizzy Domino, ktorý sa nakrája zo stredne ručne vyhodeného koláča, je medzi 200 a 290 kalóriami. Kredit za snímku: Pinghung Chen / EyeEm / EyeEm / GettyImagesNie je nič také ako neskorý...

Miska makarónov a syrov. Obrazový úver: bhofack2 / iStock / Getty ImagesKraft Macaroni and Cheese je rýchle spracované jedlo ponúkané v rôznych príchutiach. Podľa „Pokynov pre výživu pre Američanov z roku 2010“ by ste...

Estrogén a progesterón sú hormóny, ktoré hrajú úlohu pri reprodukcii. Zatiaľ čo muži tvoria malé množstvo týchto hormónov, bežne sa považujú za ženské hormóny. Niektoré potraviny a byliny obsahujú látky podobné estrogénu a progesterónu...

Malá misa sušených brusníc.Image Credit: dianazh / iStock / Getty ImagesNájsť potraviny s vysokým obsahom kalórií, ktoré majú nízky obsah cholesterolu a tukov, môže byť ťažké, pretože tuk v potravinách prispieva k celkovému množstvu...

Keď cvičíte, spaľujete kalórie pomocou energie.Kaloria je množstvo energie dodávané v živinách, ktoré tvoria jedlo. Pretože ide o formu energie, kalórie sa môžu pomocou merania tepla premeniť na jouly.CalorieKalórie vo výžive merajú množstvo energie...

Tuna SandwichImage Credit: StephanieFrey / iStock / Getty ImagesTuniak sendvič robí obed alebo večeru bohatú na výživné látky. Tuniak prispieva k bielkovinám, vitamínu B-12 a zdravým omega-3 mastným kyselinám. Spĺňa jednu z dvoch porcií...

Malá hromada tapiokovej múky na doštičke.Image Credit: hadkhanong_Thailand / iStock / Getty ImagesAk sa vyhnete pšenici kvôli neznášanlivosti lepku, možno ste zvážili použitie alternatívnej múky, napríklad múky tapioky. Táto múka, známa tiež ako tapiokový...

Počet kalórií, ktoré potrebujete prežiť, závisí od vášho veku, hmotnosti, úrovne aktivity a pohlavia. Kredit na snímku: OksanaKiian / iStock / GettyImagesStanovenie minimálneho množstva kalórií potrebných na prežitie nie je presná veda. Je však...