Bohužiaľ neexistuje „najlepšia strava na zníženie hladiny kreatinínu“. Ak hladiny kreatinínu stúpajú, môže to signalizovať problém s funkciou obličiek. Kreatinín – odpadový produkt svalovej aktivity nachádzajúci sa v krvi – sa z tela vylučuje močom po tom, čo ho obličky odfiltrujú z krvi..
Zmena stravy na zdravšiu stravu môže pomôcť znížiť hladinu kreatinínu.Obrázok Kredit: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images
Podľa Národného inštitútu pre diabetes a tráviace a obličkové choroby je test kreatinínu široko používaný ako miera funkcie obličiek. Zvýšené hladiny však môžu byť tiež ovplyvnené hydratáciou, hmotnosťou svalového tkaniva alebo určitými liekmi.
Ak je hladina kreatinínu nad normálnym rozsahom, nechajte svojho lekára, aby vyhodnotil príčinu. Ak súvisí s ochorením obličiek, zmena niektorých stravovacích návykov môže pomôcť znížiť hladinu kreatinínu a znížiť riziko zlyhania obličiek..
Tip
Zmena vašej stravy môže ovplyvniť hladinu kreatinínu v závislosti od príčiny.
Čítaj viac: Zlepšenie hladín kreatinínu
Sledujte svoje bielkoviny
Bežné odporúčanie na zníženie kreatinínu je znížiť príjem bielkovín v potrave, najmä ak je prítomné ochorenie obličiek.
Kreatinín sa tvorí radom metabolických reakcií, ktoré sa vyskytujú pri rozklade bielkovín na aminokyseliny, a rozkladom kreatinínu vo svalovej zložke, ktorý sa vyskytuje aj v mäse..
Podľa článku z apríla 2013, ktorý uverejnila Medzinárodná agentúra pre lieky, môže vyššie množstvo bielkovín v strave zvýšiť kreatinín v krvi American Journal of Disney Diseases.
Význam dočasných zmien hladín kreatinínu je však nejasný, pretože výskum sa viac zameriaval na to, ako strava ovplyvňuje progresiu alebo zhoršovanie dysfunkcie obličiek – stav sa vyznačuje neustálym zvyšovaním hladín kreatinínu..
Up Your Fiber
Vplyv vlákien na hladiny kreatinínu bol nedávno predmetom výskumu. Podľa prehľadového článku z novembra 2014 uverejneného v Európsky denník klinickej výživy, Vedci dospeli k záveru, že vláknina z potravy môže znižovať hladinu kreatinínu. Vedci predpokladali, že za týmto mechanizmom môže byť schopnosť vlákna napomáhať rozkladu kreatinínu skôr, ako sa dostane do obličiek..
Zvážte ovocie, aby ste znížili hladinu kreatinínu. Vláknina sa nachádza v ovocí, zelenine, celých zrnách, orechoch, semenách a fazuli. Ak je funkcia obličiek už narušená, pridávanie vlákniny do stravy môže predstavovať problémy, pretože tieto potraviny s vysokým obsahom vlákniny majú prirodzene vysoký obsah draslíka a fosforu a u niektorých ľudí s pokročilým zlyhaním obličiek je potrebné tieto výživové hodnoty v strave tiež obmedziť..
Preto je dôležité, aby každý, kto trpí ochorením obličiek, dostával nepretržité vzdelávanie a výživovú terapiu od dietológa, ktorý sa špecializuje na ochorenie obličiek.
Zvážte tekutiny a lieky
Ak ste dehydratovaní, hladiny kreatinínu môžu byť vyššie, pretože vaša krv je koncentrovanejšia. Ak je to podozrenie na abnormálny výsledok testu, lekár vám môže odporučiť vypiť viac vody a opakovať test.
Niektoré lieky môžu tiež zvýšiť hladinu kreatinínu, niektoré tým, že spôsobujú dehydratáciu a iné zvyšovaním produkcie alebo retencie kreatinínu v tele. Intenzívne cvičenie, pretože spôsobuje rozpad svalov, môže tiež viesť k vyšším úrovniam.
A konečne, použitie kreatínových doplnkov môže viesť k dočasnému zvýšeniu kreatinínu. Permanente Journal. Ak sú príčinou lieky alebo doplnky, lekár podľa potreby poradí so zmenami.
Čítaj viac: Potraviny, ktorým je potrebné sa vyhnúť, keď je kreatinín vysoký
Dbajte na tieto varovania a bezpečnostné opatrenia
Ak máte vysokú hladinu kreatinínu alebo akékoľvek obavy týkajúce sa funkcie obličiek, poraďte sa so svojím lekárom o presnej interpretácii výsledkov vašich krvných testov a odporúčaní liečby.
Ak sú zvýšené hladiny kreatinínu spôsobené zhoršenou funkciou obličiek, môže pomôcť obmedziť diétne bielkoviny a zvýšiť príjem vlákniny, ale akékoľvek zmeny v stravovaní by sa mali robiť na základe odporúčania lekára..
Spolupracujte s dietológom, ktorý sa špecializuje na ochorenie obličiek, aby ste pomohli s plánovaním jedla, aby ste zabezpečili splnenie všetkých výživových potrieb a aby akékoľvek zmeny v strave boli zamerané na zlepšenie funkcie obličiek a zníženie zdravotných komplikácií..