-
Správa cholesterolu
3 značky zdravého margarínu pre cholesterol
Margarín je lepší na reguláciu hladiny cholesterolu ako maslo.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesPokiaľ ide o zdravie, margarín zvyčajne víťazí nad maslom. Keďže margarín sa vyrába z rastlinných olejov, je vyrobený aj z polynenasýtených a mononenasýtených tukov, ktoré...
Základy výživy
Aké sú nebezpečenstvá chloridu vápenatého?
Chlorid vápenatý je pri správnej manipulácii bezpečný.Image Credit:GettyImages/StocksnapperChlorid vápenatý je bežná látka, ktorá sa používa na konzervovanie našich potravín, rozpúšťanie ľadu na ceste a dokonca aj na sušenie betónu. Hoci chlorid vápenatý môže byť...
Základy výživy
Aké potraviny majú vysoký obsah dusíka?
Medzi potraviny s vysokým obsahom dusíka patria potraviny s vysokým obsahom bielkovín a čistých látok, ako je mäso, morské plody a mäso z orgánov.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesTelo bežne získava dusík z aminokyselín, ktoré tvoria bielkoviny. Medzi...
Úbytok hmotnosti
Spôsoby, ako schudnúť 20 libier za 2 mesiace
Detail chodidiel na váhe.Image Credit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesMožno chcete schudnúť 20 kíl kvôli blížiacej sa výnimočnej udalosti, napríklad svadbe, a módne diéty sľubujú rýchle výsledky. Ale po dosiahnutí cieľa na módnej diéte je pravdepodobné, že celú...
Úbytok hmotnosti
Koľko kíl schudnete, ak spálite 300 kalórií?
Každodenné cvičenie vám môže pomôcť zhodiť kilá.Image Credit:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesAk máte túžbu vyzerať a cítiť sa štíhlejšie, pravdepodobne si ostražito meriate tých 300 kalórií spálených pri cvičení. Bohužiaľ, samotné spálenie 300 kalórií nepovedie k výraznejšiemu úbytku...
Cvičenie
Chcete cvičiť 6 dní v týždni? Tu je návod, ako to robiť bez vyhorenia
Hoci potrebujete aspoň jeden deň odpočinku v týždni, môžete si vytvoriť inteligentný plán na cvičenie šesť dní v týždni.Image Credit:RossHelen/Moment/GettyImagesV tomto článkuZotavenieKrížový tréningStriedajte svalyVzorový tréningový plánBez ohľadu na to, kde sa nachádzate na svojej...
hlavné jedlá
Ako uvariť mletú taliansku klobásu
Mletú klobásu opečte na panvici rovnako ako iné mleté mäso.Image Credit:skhoward/iStock/GettyImagesMletú taliansku klobásu môžete pripraviť k vajíčkam na raňajky alebo ju môžete pridať do viacerých hlavných jedál pre pikantnú chuť. Najčastejšie sa vyrába z...
Cvičenie
Ako cvičiť ramená s Pullups
Muž robí príťahy na hrazde v parku.Image Credit:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesPri drepoch, ktoré sú zloženým cvikom, je potrebné použiť množstvo svalov hornej časti tela na to, aby ste sa vytiahli na hrazdu. Pri vykonávaní pullupu...