Fitnes tréning

Prvý Ironman triatlon sa konal na Havaji v roku 1978 a iba 15 športovcov začalo skúšku ľudskej vytrvalosti. Dnes v stovkách Ironmanov po celom svete súťažia stovky tisíc triatlonistov. Existuje taká rozmanitosť konkurentov, že...

Predné lezenie alebo freestyle mŕtvica je účinný populárny úder, ktorý plavci používajú na preteky, fitness a rekreáciu. USA Swimming definuje tento úder ako „striedavé hladenie ramien nad hladinou vodnej hladiny a striedavý (hore a...

Ak sa osviežite, ako sa ponorí do bazéna, môže sa zdať, že keď ste pod vplyvom počasia, môže byť lepšie zostať na suchu. Nielenže môže príliš veľká námaha spomaliť vaše zotavenie, ale zdržiavanie sa...

Zdá sa, že krátka odpoveď na túto otázku nie je. Existujú dva spôsoby, ako sa pozrieť na túto negatívnu odpoveď: po prvé, plávanie nehrá žiadnu úlohu v rehabilitačnom programe pre ľudí so zraneniami rotátorovej...

Herpes je mimoriadne bežné infekčné ochorenie spôsobené vírusom herpes simplex a vírusom herpes simplex 2. Väčšina populácie bola oparom vystavená a je nositeľom vírusu. Herpes môže infikovať pery, ústa, hrdlo, pokožku očí a vonkajšie...

Plávanie je podľa Americkej asociácie tehotenstva jedným z najbezpečnejších cvičení, ktoré môžete robiť počas tehotenstva. Plávanie v bazéne s bielidlom a chlórom môže byť počas tehotenstva bezpečné a prospešné. Pokiaľ nie ste obmedzení určitými...

Viete, že cvičenie je dôležitou súčasťou chudnutia a celkového zdravia. Ak sa však snažíte vybrať medzi plávaním a chôdzou, rozhodnutie môže byť mätúce. Nie všetky chôdze sú rovnaké, ani plávanie, a hoci množstvo kalórií,...

Ak si všimnete bolesť pri napínaní pravého ramena, je pravdepodobné, že máte napätie v ramene alebo výron. Príznaky kmeňov a výronov sú podobné, ale ovplyvňujú rôzne časti vašej anatómie. O správnej diagnostike a liečbe...