Beh môže spôsobiť vertigo.Image Credit: Oppdowngalon / iStock / GettyImages
Závraty a strata rovnováhy sú spojené so závratom, stavom vyvolaným určitými alebo náhlymi pohybmi hlavy. Intenzívne cvičenie môže tiež viesť k pocitu závratu alebo závratu.
Dlhé výbehy alebo sprinty vyčerpávajú vodu a živiny – čo vedie k dehydratácii a nízkej hladine cukru v krvi – a môže stresovať telesné systémy. Vertigo je zvyčajne benígne; závažnejšie podmienky však môžu spôsobiť závraty. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich príznakoch, aby ste dostali možnosti diagnostiky a liečby.
Príčiny Vertigo
Vertigo má veľa príčin a celý rad účinkov. Benigné paroxysmálne pozičné vertigo, alebo BPPV, je podľa Mayo Clinic jednou z najbežnejších príčin vertigo. Máte pocit, akoby ste sa vy alebo vaše okolie točili alebo že „vaša hlava sa točí vnútri“. Môžete tiež stratiť rovnováhu alebo koordináciu a cítiť sa nevoľne.
BPPV sa vyskytuje po špecifických zmenách polohy hlavy, úraze na hlavu alebo poškodení vnútorného ucha. Situácie ovplyvňujú tekutinu, senzory a orgány vo vnútri ucha, ktoré ovládajú vašu rovnováhu a vnímanie vášho tela v priestore. Choroba, abnormality alebo poškodenie vnútorného ucha môže spôsobiť závraty a iné príznaky závratu.
Čítaj viac: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pre Vertigo
Športovci s Vertigo
Cvičenie, pretože zdôrazňuje veľa systémov tela súčasne, môže viesť k závratu, najmä ak jazdíte na bežiacom páse alebo jazdíte na stacionárnom bicykli. Príznaky môžu prerušiť váš tréning – v závažných prípadoch spôsobujúcich pády – a zvyčajne sa časom zhoršujú, až to, že aj minimálne cvičenie nespôsobuje závraty. Príznaky môžu spôsobiť aj cvičenie na bežiacom páse. Vaše telo prijíma signály z vašich nôh, hlavy a ramien, ktoré sa pohybujete. Rýchle vystúpenie môže spôsobiť dočasné závraty, keď sa váš mozog dostane do tela.
Menšie a vážne zdravotné ťažkosti
Menšie a vážne zdravotné ťažkosti môžu mať za následok závraty. Infekcie dutín alebo uší spôsobujú opuch dutín hlavy a uší, čo vedie k dočasnej dysfunkcii vnútorného ucha. Dehydratácia alebo nízka hladina cukru v krvi môžu tiež spôsobiť závraty a vyskytujú sa často počas intenzívneho cvičenia alebo po ňom.
Meniereho choroba tiež spôsobuje epizódy závratu, zvonenie v ušiach, pocit plnosti alebo tlaku v uchu a kolísanie straty sluchu podľa Harvard Health. Závraty môžu byť tiež spôsobené stavom nazývaným POTS – posturálny ortostatický syndróm tachykardie. Ľudia – zvyčajne mladé ženy podľa kliniky Cleveland -, ktorí trpia POTS, sa odporúča cvičiť bližšie k zemi na zariadeniach, ako sú ležiace bicykle a veslárske stroje. Nádory, roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba a nízky krvný tlak môžu viesť k závratom a môžu znamenať život so závratmi..
Čítaj viac: Ako zistím, kedy je moje telo hydratované?
Prevencia a liečba
Pred spustením alebo cvičením hydratujte a dobre jete, aby nedošlo k dehydratácii alebo príznakom nízkej hladiny cukru v krvi. Ak vertigo pretrváva, váš lekár môže vykonať fyzikálne vyšetrenie, aby zistil príznaky a príznaky závratu a zároveň pohyboval hlavou a očami sériou pohybov. Ťažké prípady si môžu vyžadovať MRI alebo iné testy na získanie ďalších informácií. Liečba môže zahŕňať lieky, fyzickú rehabilitáciu alebo chirurgický zákrok v závislosti od závažnosti vášho stavu.