Tréning

Robiť pózu dieťaťa pred spaním môže pomôcť upokojiť vašu myseľ a uvoľniť sa dobrými endorfínmi pre pokojnejší spán Všetci sme tam boli: pred spaním sa pohybuje okolo a zrazu sa vaša hlava začne...

Navštívenie miestneho bežeckého obchodu alebo prehliadanie sociálnych médií vám môže pomôcť nájsť najlepší bežný klub pre vás. Kredit: SolStock/E+/GetTyImages Skupinová kondícia môže byť obrovským motivačným faktorom pri dokončení vášho tréningu. Je tiež mimoriadne...

Najlepšie fľaše na tečúcu vodu prichádzajú v nekonečných dizajnoch, vrátane batohov a vreckových produktov. Kredit: Morefit.eu Creative V tomto článku Ako sme si vybrali Najlepšie pre 5K Najlepšie pre 10...

Mať zrkadlo na bicykli môže pomôcť, aby vaše jazdy boli bezpečnejšie a plynulejšie. V tomto článku Ako sme si vybrali Najlepšie pre cestné bicykle Najlepšie pre horské bicykle Najlepšie...

Každý má inú základnú líniu pre to, ako dlho by mali byť schopní bežať bez zastavenia, v závislosti od úrovne svojej kondície. Kredit na cirkev: Hayden Scott/500px/500px/GettyImages Beh, dokonca aj v malých dávkach,...

Tipy, ktoré vám pomôžu začať mať rád beh, zahŕňajú stanovenie realistických cieľov a robiť to, čo je pre vás zábavné a príjemné Priznajme si to, dokonca aj pre tých najskorších bežcov, niekedy sa...

Chôdza každý deň je zvyčajne bezpečným a efektívnym spôsobom, ako získať viac cvičenia, ale stále by ste sa mali zamerať na určitú rozmanitosť vo vašej kondičnej rutine. Kredit na obrázku: Morefit.eu Creative Čo...

Bežci prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach a ľudia vo väčších telách si môžu vychutnať výhody ťažby kilometrov. Kredit Kali9/E+/GetTyImages Beh je mimoriadne populárna forma cvičenia z dobrého dôvodu. Je to zábava, vyžaduje...