Najlepšie ošetrenie nôh pre športovcov má osvedčené účinné látky, ktoré bojujú proti plesniam a zmierňujú svrbenie. Poďakovanie za obrázok: Drazen Zigic / iStock / GettyImages
Noha športovca je nepríjemnejšia ako životu nebezpečná, ale akonáhle si to všimnete, dychtivo sa ho (ak nie svrbíte ) zbavíte. To je miesto, kde prichádza na rad ošetrenie nôh športovcov.
Zvyčajne je atletická noha poznačená šupinatou, svrbivou, šupinatou vyrážkou, plesňovou infekciou spôsobenou premnožením organizmov, ktorým sa darí vo vlhkom a teplom prostredí (prečítajte si: spotené ponožky a topánky), podľa Mayo Clinic. Našťastie ako jedna z najbežnejších infekcií nôh sa noha športovca lieči pomocou lekárskeho predpisu pomerne ľahko.
Reklama
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o svojich najlepších možnostiach odstránenia tohto stavu, podľa prieskumu trhu a pediatra Jamesa McGuire, DPM, PT, profesora podiatrickej medicíny na Temple University.
1. Celkovo najlepšie: Antimykotický prášok na nohy Lotrimin AF
Navštívte stránku PageImage Credit: Lotrimin / morefit.eu Creative
Antimykotická liečba v práškovej forme, ako je antimykotický prášok na nohy Lotrimin AF, poskytuje mimoriadne efektívny úder jeden až dva proti nohe športovca.
Reklama
Aktívna zložka 2% nitrátu mikonazolu zabraňuje ďalšiemu rastu plesní. Za druhé, skutočnosť, že tento výrobok je vo forme prášku, znamená, že pomôže udržiavať vaše nohy v suchu – a suchšie nohy majú menšiu pravdepodobnosť vývoja športovej nohy.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 21,39 dolárov za 3 balenia
2. Najlepší krém: protiplesňový krém Lamisil AT
Navštívte stránku PageImage Credit: Lamisil / morefit.eu Creative
Na druhej strane, ak je vaša pokožka na suchšej strane, mohlo by vám byť pohodlnejšie používať namiesto prášku krém, hovorí doktor McGuire. Nemastné zloženie Lamisil AT Antifungal Cream obsahuje terbinafín hydrochlorid, ďalšie lokálne činidlo, ktoré bojuje proti plesniam a bráni ďalšiemu vývoju.
Reklama
Je dôležité naniesť tenkú vrstvu a zotrieť všetok prebytočný produkt, ktorý pokožka neabsorbuje, radí doktorka McGuire: „Nepoužívajte len krém na nohy, pretože samotný krém sa stáva okluzívnym prostriedkom. Môže vytvárať veci horšie. ““
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 13,94 dolárov
3. Najlepší sprej: Tinaktínový protiplesňový aerosólový tekutý sprej
Navštívte stránku PageImage Credit: Tinactin / morefit.eu Creative
Tinactin Antifungal Aerosol Liquid Spray lieči a zabraňuje nohám športovcov ešte ďalšou antifungálnou zlúčeninou, tolnaftate. Vďaka tomuto produktu je aplikácia rýchla a ľahká. Môžete ním dokonca ošetriť svoje ponožky a interiér obuvi.
Reklama
Treba však poznamenať, že použitie spreja môže sťažiť cielený prístup k liečbe chodidla vášho športovca. Na rozdiel od krému, ktorý môžete nanášať priamo na postihnuté miesta, nanášajte produkt širšie sprejom.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 10,79 dolárov
4. Najlepšie utierky: Utierky na nohy pHeet
Navštívte stránku PageImage Credit: pHeet / morefit.eu Creative
Ak chcete získať efektívnu liečbu na cestách, zvážte výber mokrého utierania niečoho z fľaše.
Tieto utierky od spoločnosti pHeet používajú levanduľový olej ako svoju najvyššiu účinnú látku, o ktorej sa zistilo, že má prekvapivo účinné protiplesňové vlastnosti, podľa štúdie z augusta 2017 v Scientific Reports .
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 19,95 dolárov
5. Najlepšie prírodné: Earth Therapeutics Tea Tree Oil Foot Spray
Navštívte stránku PageImage Credit: Earth Therapeutics / morefit.eu Creative
Ďalšou vynikajúcou botanickou možnosťou je sprej na nohy z čajovníkového oleja od spoločnosti Earth Therapeutics.
Olej z čajovníkového oleja, hlavná zložka tohto produktu, je ďalšou účinnou liečbou nohy športovca pochádzajúcou z rastlín. Niektoré z doplnkových prísad majú tiež antimykotické účinky, napríklad harmanček a petržlen.
Dr. McGuire síce poznamenáva, že hoci rastlinné produkty môžu u niektorých ľudí určite ošetrovať nohu športovca, v porovnaní s farmaceutickými kolegami zostávajú menej účinné. Ak máte napríklad obzvlášť závažnú infekciu, použitie prírodnej liečby vám nemusí byť prospešné.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 7,99 dolárov
Čo treba venovať pozornosť pri liečbe nôh športovca
Pri rozhodovaní, ktorá liečba by pre vás mohla najlepšie vyhovovať, nezabudnite na toto:
1. Aktívne zložky
Ako ste si už mohli všimnúť, existuje veľa rôznych účinných látok, ktoré môžu ošetrovať športovcovu nohu – a tie najbežnejšie sú testované časom.
„Väčšina vecí v drogérii sa používa už roky,“ hovorí doktor McGuire a ako hlavné príklady uvádza zložky v tinaktíne a lamisile.
Zložky v týchto výrobkoch, ako aj v prípravkoch Lotrimin fungujú podobným spôsobom ako odvrátenie nohy športovca: Ovplyvňujú životné prostredie na pokožke spôsobom, ktorý sťažuje, ba dokonca znemožňuje rast plesní. Na druhej strane zastavia nohu športovca pri zdroji. To, ktorú ingredienciu vyskúšate sami, v podstate závisí od vašich osobných preferencií.
Dr. McGuire rýchlo dodáva, že vždy existuje možnosť nepríjemnej alergickej reakcie na nový produkt. (Napríklad olej z čajovníkového oleja je známym dráždidlom pre ľudí s citlivou pokožkou.)
Ak si chcete pred použitím vyskúšať svoju voľbu liečby, odporúča vám dať si trochu na vnútornú stranu predlaktia a cez noc ho prekryť leukoplastom. Ak je toto miesto do rána červené alebo podráždené, je na vás, aby ste skúsili niečo iné.
2. Správna forma pre vaše potreby
Ako už bolo spomenuté vyššie, váš typ pleti môže hrať rolu, pri ktorej je ošetrenie pre vás najlepšie. Ľudia so suchou pokožkou môžu uprednostniť použitie krému, zatiaľ čo u tých, ktorí majú spotené nohy, sa zdá, že prášok sa bude používať príjemnejšie.
Ak si chcete produkt naniesť na široké pruhy nôh (a teda aj na vašu obuv), použite sprej alebo otrite. V opačnom prípade bude krém vhodnejší na bodové ošetrenie chodidla vášho športovca.
Čo ďalšie by ste mali vedieť pred zakúpením
Niekoľko ďalších tipov na ošetrenie nohy športovca:
1. Domáce opravné prostriedky sú spoľahlivou možnosťou
Dr. McGuire hovorí, že niečo také jednoduché ako máčanie nôh v roztoku epsomovej soli, octu a vody môže viesť k upokojeniu, ak nie k vyriešeniu, infekcie nohy. Pokiaľ nič iné, tento prístup nijako neublíži a pravdepodobne sa bude cítiť príjemne na vašich svrbiacich nohách.
2. Nezabudnite na preventívne metódy
Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste na prvom mieste nemuseli nakupovať ošetrenie nôh športovca, uistite sa, že praktizujete správnu hygienu nôh každý deň, hovorí Dr. McGuire:
- Pravidelne si meňte ponožky
- Po kúpaní vysušte medzi prstami na nohách
- Používajte prášok na nohy, ako napríklad prášok na nohy s maximálnou silou Gold Bond Medicated (Amazon.com; 11,29 dolárov)
- Noste sprchovú obuv vo verejných šatniach
Ak chcete ísť o kilometer ďalej, doktor McGuire hovorí, že môžete zaistiť rovnomerné prúdenie vzduchu medzi prstami na nohách (čo pomáha znižovať prebytočnú vlhkosť) tak, že si medzi ne vložíte vatový tampón a potom si obujete ponožky a topánky.
3. Doprajte svojej liečbe čas pracovať, ale nečakajte na návštevu lekára
Ak sa vaša infekcia nezačne zlepšovať po použití liečby podľa vášho výberu týždeň alebo dva, obráťte sa na svojho lekára, hovorí doktor McGuire. Možno budete potrebovať antimykotické lieky na predpis, ktoré vám pomôžu vyčistiť vašu infekciu.
Súvisiace čítanie
To je dôvod, prečo vaše nohy tak páchnu
Reklama