Brusnica šťavy ukazuje sľub ako domáci liek na prevenciu UTI, ale pred vyskúšaním si pamätajte.
V tomto článku
- Navštívte lekára
- Vodná voda
- Brusnica
- Probiotiká
- Vitamín C
- Mannos
- Skip: Extrakt z cesnaku
- Skip: ocot jablčného muštu
- Často
Či už sú k nim náchylní alebo po prvýkrát prežívate, infekcie močových ciest (bežne označované ako UTI) sú nepohodlné a frustrujúce. Ak si náhle začnete všimnúť príznaky Telltale UTI – častejšie močenie, bolesť počas močenia, naliehavosť – je pravdepodobné, že budete myslieť na niečo iné, až kým necítite určitú úľavu.
Reklama
Antibiotiká sú liečbou prvej línie infekcií močových ciest a je dôležité, aby ste sa s lekárom kontrolovali, než aby sa pokúsili o sebareatie. Váš lekár môže odobrať vzorku moču, aby potvrdil príznaky, ktoré máte zažívate, sú v skutočnosti UTI a odporúčajú najlepší priebeh liečby.
Video dňa
Nie je však vždy ľahké získať predpis rýchlo, keď sa príznaky začnú vyvíjať, a možno hľadáte prírodné prostriedky na podporu vášho uzdravenia medzitým, ako aj veci, ktoré môžete urobiť doma, aby ste sa vyhli budúcim infekciám.
Reklama
Odporúčame
Nutrition -ako veľa brusnicových šťavy pre UTI? Autor: Nicole SpiridakisReviewedNUtrItion.
Čítajte ďalej o všetkom, čo potrebujete vedieť o domácich liečebných prostriedkoch na úľavu UTI a metódy prevencie UTI.
Po prvé: Vždy by ste mali vidieť lekára o príznakoch UTI
Ak sa neošetrí, UTI sa môžu šíriť do obličiek na kliniku Mayo, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Preto je také dôležité vidieť lekára ASAP o vašich príznakoch, aby mohli predpísať vhodnú liečbu a dostať vás na cestu k uzdraveniu.
Reklama
Ak čakáte na schôdzku so svojím lekárom, nie je škoda pri skúšaní jednej z nižšie uvedených nápravných opatrení v prípade, že pomôže minimalizovať vaše príznaky – jednoducho sa uistite ty si na.
Odporúčame
Nutrition -ako veľa brusnicových šťavy pre UTI? Autor: Nicole SpiridakisReviewedNUtrItion.
Odborníci však zdôrazňujú, že domáce opravné prostriedky alebo doplnky nie sú spoľahlivé ošetrenia pre infekcie močových ciest. Na úplné ošetrenie UTI, „budete potrebovať kolo antibiotík zameraných špeciálne na typ baktérií, ktoré ste nakazení,“ hovorí Koushik Shaw, MD, urológ v Austin Urology Institute v Austine v Texase.
Reklama
Často sa používajú alternatívne, voľne predajné liečby UTI, ako sú probiotiká, brusnicová šťava a D-manóza, a určite je možné, že trochu zlepšia príznaky.
„Ale žiadny z nich nepreukázal žiadny dobrý úspech v randomizovaných, kontrolovaných pokusoch, ktoré sa majú použiť ako samostatný agent,“ hovorí Charles Ascher-Walsh, MD, podpredseda systému pre gynekológiu a riaditeľa pre urogynekológiu na oddelení Raquel a Jaime Gilinski na oddelení Pôrodníctvo, gynekológia a reprodukčná veda na Mount Sinai v New Yorku.
Reklama
Reklama
A čo viac, existuje niekoľko dôvodov, prečo je dôležité poradiť sa s lekárom a získať kultúru moču, ak máte príznaky UTI:
- Nemusí to byť uti, s ktorým sa zaoberáte. „Existujú podmienky, s ktorými veľa žien trpí a sú nesprávne diagnostikované roky, kým sa s nimi primerane liečia,“ hovorí Dr. Ascher-Walsh. To môže zahŕňať intersticiálnu cystitídu, známu tiež ako bolestivý syndróm močového mechúra, ako aj niektoré sexuálne prenosné choroby. „Ošetrenie“ opakujúce sa UTI s domácimi prostriedkami sa nedostanú ku koreňu problému.
- Močová kultúra je najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby ste nebrali zbytočné kolá antibiotík. To platí najmä, ak máte opakujúce sa UTI. Pretože infekcie močových ciest sú také rozšírené, lekári často predpisujú antibiotiká pacientom so zdanlivo zjavnými príznakmi. To by mohlo byť v poriadku, ak len dostávate jeden UTI ročne, hovorí Dr. Ascher-Walsh, ale s opakujúcimi sa UTI môže tento prístup zvýšiť riziko rezistencie na antibiotiká. Tým, že sa váš lekár vezme na kultúru moču, môže sa ubezpečiť, že liečia vašu infekciu antibiotikami špecifickými pre tento typ baktérií. „Týmto spôsobom nepridávame rezistenciu na antibiotiká a nevyužívate zbytočné kolá antibiotík,“ hovorí Dr. Shaw.
- Čakanie príliš dlho na začatie antibiotík môže umožniť zhoršenie infekcie. Prsty a čakanie na to, že sa to stane, najmä preto, že určité baktérie sa môžu zhoršiť, ak sa neliečia. „Samotné UTI nie sú veľkým problémom, ale infekcia obličiek je oveľa dôležitejším problémom, ktorý niekedy môže byť život ohrozujúci,“ hovorí Dr. Ascher-Walsh. „Nechcete sa hrať s alternatívami, pretože máme liečbu, ktoré bránia [infekcii] stúpať až do vašich obličiek.“
Reklama
Záverom je, že antibiotiká sú najistejším postupom pri liečbe UTI. „Ak však neodkladá vašu starostlivosť, prírodné prostriedky vám neublížia,“ hovorí Dr. Shaw.
Reklama
Ak máte záujem vyskúšať si domáce opravné prostriedky na infekciu moču, zatiaľ čo budete čakať na rozvoj moču alebo predpis, alebo hľadáte spôsoby, ako zabrániť opakujúcim sa UTI, tu je niekoľko, ktoré môžu ponúknuť výhody.
Reklama
1. Vypite viac vody
Nemôžete úplne „vypláchnuť“ UTI vodou, ale viac pitie môže pomôcť, keď sa zaoberáte nepríjemnými príznakmi
Pitie dostatočného množstva vody je nevyhnutné na udržanie celkového zdravia močových ciest a na prevenciu UTI. Je to preto, že dehydratácia môže zvýšiť riziko vzniku infekcie močových ciest v prvom rade a pitie veľa tekutín pomáha zriediť váš moč a zabrániť „zlým“ baktériám v zadržaní močových ciest na kliniku Mayo.
Reklama
Ale zatiaľ čo voda môže pomôcť „spláchnuť“ baktérií z močových ciest a zabrániť infekcii v rozvoji infekcie, piť viac nestačí na ošetrenie infekcie močových ciest samostatne, tvrdia odborníci. „Je nepravdepodobné, že samotná pitná voda dokáže úplne vypláchnuť aktívny UTI,“ hovorí Dr. Shaw. „Na úplné odstránenie infekcie budete potrebovať viac ako pravdepodobné antibiotiká.“
Ak máte UTI, stále je dôležité zostať hydratované, aj keď sa tým pravdepodobne nebude úplne zbaviť zlých baktérií: pitie dostatočného množstva vám umožní močiť často, čo môže zase zmierniť niektoré z nepohodlnejších príznakov UTI, takéto takéto príznaky UTI, také ako pálenie a bolesť počas močenia.
Je tiež možné, že dehydratácia predstavuje podobné príznaky ako UTI, hovorí Dr. Ascher-Walsh. Ak ste nevypili dostatok vody a náhle ste začali vyvinúť príznaky podobné UTI, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je váš príjem H2O. „Uistite sa, že pijete dosť,“ hovorí. „Ak príznaky pretrvávajú, nie je to len dehydratácia.“
Reklama
2. Vyskúšajte brusnicovú šťavu alebo doplnky
V doplnkoch voľného predaja nenájdete okamžitú úľavu UTI, ale extrakt z brusnice ukazuje sľub pre udržanie UTI na zátoke.Image Credit: Coinup/Istock/GettyImages
Pokiaľ ide o takzvané prírodné prostriedky pre UTI, väčšina má malý výskum na podporu ich používania ako preventívneho opatrenia alebo liečby. Ale ten, ktorý je sľubný, je brusnic: „Jediná vec, ktorá má skutočne dobrý dôkaz, je extrakt z brusnice,“ hovorí Dr. Ascher-Walsh.
Poukazuje na to, že Americká urologická asociácia (AUA) pridala brusnicovú šťavu a tablety k svojim odporúčaniam o opakujúcej sa liečbe UTI u ľudí, ktorí boli pri narodení pri narodení pred niekoľkými rokmi. V týchto usmerneniach AUA uviedli, že lekári môžu navrhovať produkty, ktoré obsahujú určitý typ brusnicového extraktu s proantokyanidínmi (PACS) pre pacientov s opakujúcimi sa UTI.
„Štúdie ukázali, že tento konkrétny extrakt inhibuje baktérie, aby sa držali múrov močového mechúra, a tak môže znížiť šance, že niekto dostane UTI, ktorý má opakujúce sa UTI,“ vysvetľuje Dr. Ascher-Walsh.
PAC sa nachádzajú v rôznych koncentráciách v brusnicovej šťavy alebo doplnkoch v závislosti od použitej formulácie, ale nie všetky doplnky na trhu obsahujú dostatočne na to, aby boli efektívne. Mali by ste osloviť svojho lekára, aby ste sa dostali k odporúčaniu, na ktorý produkt sa má vziať.
Majte na pamäti, že Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča nesweettened iba brusnicovou šťavou, ale poznamenáva, že nie je jasné, koľko šťavy je potrebných na zabránenie infekcie.
Spodná čiara? Väčšina vykonaných výskumov podporuje brusnicovú šťavu alebo doplnky s vysokou úrovňou PAC na prevenciu – nie liečbu UTI, ale je potrebné vykonať viac výskumu.
Reklama
3. Získajte nejaké probiotiká
Prírodné antibiotiká neexistujú, ale probiotiká sú niečo, čo môžete vyskúšať, ak ste náchylní na UTIS.Image Credit: Palopodile/E+/GetTyImages
Probiotiká – živé mikroorganizmy, ktoré prirodzene existujú v trakte GI – boli spojené s mnohými zdravotnými výhodami, od zlepšeného trávenia po lepšiu imunitnú reakciu. A niektoré výskumné výskumy, ako napríklad jedna štúdia v septembri 2018 v tureckom denníku Urology , naznačujú, že probiotiká, ako napríklad lactobacillus acidophilus , môžu podporovať celkové urologické zdravie a znížiť riziko utis.
Avšak v usmerneniach AUA na liečbu opakujúcich sa UTI, odborný panel poznamenal, že zatiaľ čo probiotiká sa často označujú ako ne antibiotiká liečba infekcií močových ciest, v súčasnosti neexistujú dostatočné údaje na to, aby sme ich odporučili ako preventívne opatrenie alebo liečbu.
Takže aj keď pravdepodobne nie je škoda pri prijímaní probiotických doplnkov, ak máte UTI – a môžu poskytnúť ďalšie výhody, napríklad pre vaše tráviace zdravie – nemali by ste sa na ne spoliehať na liečbu.
Ľudia so oslabenými imunitnými systémami by sa mali pred prijať probiotiká tiež poradiť s lekárom.
4. Zvážte doplnky vitamínu C
Vitamín C môže pomôcť ako súčasť viacbodového prístupu k prevencii UTI.Image Credit: VO Images/moment/GetTyImages
Niektoré včasné výskumy naznačujú, že vitamín C, známy tiež ako kyselina L-askorbová, môže ponúknuť výhody pre zdravie moču. V malej štúdii z júna 2016 v európskej urológii sa zistilo, že vitamín C je potenciálne bezpečný a efektívny spôsob, ako pomôcť zvládnuť opakujúce sa UTI v kombinácii s brusnicami a lactobacillus rhamnosus Probiotic.
A hoci je veľmi malá, štúdia v októbri 2020 v africkom časopise Urology u pacientov s transplantáciou obličiek, ktorým bola podaná vysoká dávka intravenózneho vitamínu C, zaznamenala významne nižšiu mieru baktérií v moči vitamínu C vitamínu C. Skupina verzus tých, ktoré dostali placebo.
Teória je taká, že vitamín C „môže pomôcť okysliť moč, aby sa baktérie bežali nekontrolovateľne,“ vysvetľuje Dr. Shaw.
Tieto štúdie však boli malé a obmedzené a je potrebný ďalší výskum spojenia medzi vitamínom C a zdravím moču.
Dr. Shaw tvrdí, že pri prijímaní doplnku vitamínu C alebo zvyšuje príjem potravín bohatých na vitamín C, ako sú červené papriky, kivi, brokolica a jahody.
Ale rovnako ako u ostatných tu uvedených doplnkov, samotný vitamín C nebude liečiť UTI. Vitamín môže tiež interagovať s určitými typmi liekov, preto si pred použitím nového doplnku poraďte sa so svojím lekárom.
5. Vyskúšajte doplnky D-manózy
D-manóza je dodávaná vo forme prášku alebo tabliet. Kreditné kredit: Marina Bagrova/istock/gettyImages
Aj keď to nebolo tak dobre študované ako brusnicová šťava, existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že D-Mannos, druh cukru, môže zabrániť tomu, aby určité baktérie rástli v močových traktoch.
V auguste 2020 systematické preskúmanie D-manózy na prevenciu UTI v American Journal of Produkcia a gynekológia vedci zistili, že doplnok bol dobre tolerovaný a prípadne chránený pre opakujúce sa infekcie močových ciest.
Dr. Shaw hovorí, že niekedy odporúča kapsuly D-manózy pacientom v jeho praxi a možno by sa oplatilo vyskúšať, ak ste náchylní na UTI. Rovnako ako v prípade ostatných doplnkov na tomto zozname je však potrebný ďalší výskum.
„Mnoho ľudí používa D-Mannos, ale štúdie nie sú také dobré ako štúdie pre brusnic, takže AUA ho neprijala ako preventívne zaobchádzanie,“ hovorí Dr. Ascher-Walsh.
A čo doplnky cesnakového extraktu?
Spotreba cesnaku a jeho extraktov bola spojená s účinkami na predchádzanie chorobám na rakovinu, kardiovaskulárne poruchy, cukrovku a mnohé ďalšie stavy.
Niektorí odborníci si myslia, že doplnky cesnakového extraktu môžu tiež pomôcť zabrániť UTI, pretože cesnak má antimikrobiálne vlastnosti, vysvetľuje Dr. Shaw. Ale mal malý výskum v súvislosti s cesnakom a zdravím moču, takže je najlepšie preskočiť tento liek.
A čo jablčný ocot?
Ocot Apple Cider Cider je často ponúkaný ako prírodný liek na širokú škálu zdravotných problémov. Neexistujú však dôkazy, ktoré by naznačovali, že je účinný pri liečbe alebo predchádzaní UTI, hovorí Dr. Shaw.
V skutočnosti môže ACV spôsobiť viac škody ako úžitku: „Silné kyslé vlastnosti jablčného octu môžu tiež dráždiť močový mechúr a močové trakty, ktoré zhoršujú príznaky UTI,“ hovorí.
Často
1. Aký je najrýchlejší spôsob, ako prirodzene vyliečiť UTI?
Bohužiaľ neexistujú žiadne „prírodné“ liečby infekcie močových ciest. Možno zistíte, že vyššie uvedené domáce prostriedky pomáhajú minimalizovať vaše príznaky, zatiaľ čo budete čakať na schôdzku so svojím lekárom, ale žiaden z nich nebol vedecky dokázaný, že skutočne lieči UTI. „Štúdie nie sú presvedčivé, že tieto [doplnky] robia zmeny,“ hovorí Dr. Ascher-Walsh.
„Svoje príznaky môžete minimalizovať zvýšením príjmu vody alebo užívaním určitých doplnkov, ale na úplné ošetrenie [UTI] sa budete musieť spoliehať na svoj vlastný imunitný systém“ – stratégia, ktorá vás môže spôsobiť zraniteľnej infekcii zhoršením – “ Alebo [získajte] kolo antibiotík zameraných špeciálne na typ baktérií, ktoré ste infikovaní, “hovorí Dr. Shaw.
2. Aké potraviny by ste mali jesť alebo sa vyhnúť UTI?
Zmeny vo vašej strave nebudú liečiť aktívny UTI, ani sa nemôže vyvinúť strava. Niektoré potraviny však môžu viac dráždiť na močovom mechúre, čo by mohlo zhoršiť existujúce príznaky UTI.
Ak máte UTI, môžete sa cítiť pohodlnejšie a vyhnúť sa týmto nápojom a potravinám, ktoré pristupujú k močovým mechúrom, na Mount Sinai a Mayo Clinic:
- Káva
- Sýtené nápoje, aj keď sú bez kofeínu
- Alkohol
- Kyslé ovocie, ako sú citróny, limety a pomaranče
- Ovocné šťavy
- Čokoláda
- Jedlá na báze paradajok
- Korenené jedlá
Na podporu všeobecného zdravia moču a močového mechúra vyplňte tieto potraviny:
- Potraviny s vysokým obsahom vlákien, ako sú celé zrná a strukoviny
- Potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú čučoriedky
- Zdravé oleje na varenie, ako je olivový olej
- Probiotické potraviny ako jogurt, kefir a kapusta
3. Môžem sa vykúpať, ak mám UTI?
Sprchy sú vašou najlepšou stávkou, ak máte UTI. „Sedenie v kúpeli na dlhšiu dobu môže spôsobiť, že sa v genitálnej oblasti vybuduje vlhkosť, čím sa vytvorí prostredie, ktoré je pohostinnejšie pre bakteriálny rast,“ hovorí Dr. Shaw.
Ak sa kúpete, uistite sa, že voda je čistá a vyhnite sa používaniu akýchkoľvek výrobkov, ktoré by mohli dráždiť močové trakty, ako je voňavé mydlo, bublinové kúpele alebo solí kúpeľa.
4. Môžete vyskúšať prírodné lieky UTI, ak ste tehotná?
Ošetrenie UTI rýchlo s priebehom antibiotík je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná. Je to preto, že infekcia močových ciest počas tehotenstva môže viesť k vážnejším komplikáciám pre vás a vaše dieťa.
UTI môže zvýšiť riziko predčasného dodania alebo mať dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou pre jedného. Počas tehotenstva môže moč s väčšou pravdepodobnosťou prúdiť dozadu od močového mechúra do obličiek, vysvetľuje Dr. Ascher-Walsh. „Takže ak máte infekciu, existuje zvýšené riziko vzniku infekcie obličiek,“ čo je ťažšie liečiť.
Navyše by ste mali mať na pamäti, že počas tehotenstva berú akékoľvek doplnky, pretože by mohli obsahovať ingrediencie, ktoré sú pre vaše rozvíjajúce sa dieťa potenciálne nebezpečné.
Napríklad, tehotná a dojčiaci ľudia by sa mali vyhnúť užívaniu koncentrovaných doplnkov brusnice. „Môžu zvýšiť riziko krvácania alebo interakcie s určitými liekmi,“ hovorí Dr. Shaw.
Zrátané a podčiarknuté: Príznaky infekcie močových ciest by sa mali vždy brať vážne, ale najmä ak ste tehotná. Hneď povedzte svojmu OB-GYN a požiadajte o kultúru moču, aby ste sa s vami mohli správne zaobchádzať.
Reklama
Reklama