Pitie alkoholu v nevhodných časoch (napríklad počas pracovnej doby) môže byť tipom na to, že niekto má poruchu užívania alkoholu. Poďakovanie za obrázok: Ekaterina Budinovskaya / iStock / GettyImages
Mnoho Američanov, ktorí boli doma a cítili sa osamelí a vystresovaní, začalo počas novej pandémie koronavírusu piť viac. Prieskum medzi 1500 dospelými ukázal, že frekvencia konzumácie alkoholu sa v porovnaní s rokom 2019 zvýšila o 14 percent na základe výskumného listu zo septembra 2020 zverejneného v JAMA Network Open .
Pitie nadmerného množstva alkoholu neprospieva zdraviu človeka: Podľa Národného ústavu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA) môže viesť k emocionálnym a fyzickým následkom vrátane kardiovaskulárneho poškodenia, zvýšeného rizika rakoviny a zmien nálady a správania človeka. ).
Získajte tipy, ako zostať zdraví, v bezpečí a pri zmysloch počas novej pandémie koronavírusu.
A hoci výzvy pandémie – prepúšťanie, úzkosť, stres, izolácia a ďalšie – môžu viesť ľudí k pití, ešte predtým, ako na svete vzrástla nová pandémia koronavírusu, porucha užívania alkoholu (AUD), v článku z augusta 2020 v < em> Výskum a terapia správania .
AUD je zastrešujúca diagnóza, ktorá zahŕňa závislosť od alkoholu a zneužívanie alkoholu. V USA má podľa NIAAA asi 15 miliónov ľudí AUD.
Nárast nových diagnóz AUD kvôli sociálnemu dištancu je „pravdepodobný“ podľa editoriálu Lancet Gastroenterology and Hepatology z júla 2020, pričom upozorňuje, že zvýšenie pitného režimu ľudí je „náznakom vzniku“ podskupiny konzumentov alkoholu, ktorým hrozí vytvorenie potenciálne nebezpečných vzorcov konzumácie alkoholu počas výluky. “
Ak sa obávate, že priateľ alebo člen rodiny má nezdravý vzťah k alkoholu a môže mať AUD, existujú spôsoby, ako môžete ponúknuť podporu. Tu je to, čo potrebujete vedieť.
Bežné príznaky AUD
Vedieť, či pitné návyky milovaného človeka naznačujú AUD, môže byť zložité, pretože porucha sa môže pohybovať od miernej cez stredne ťažkú až ťažkú, tvrdí Mayo Clinic. A spoločenská dištancia, ktorá môže znamenať, že niektorých blízkych vidíte iba prostredníctvom obrazovky, tieto ťažkosti znásobuje.
Medzi bežné príznaky na klinike Mayo patria:
- Neschopnosť obmedziť množstvo konzumovaného alkoholu
- Tráviť veľa času pitím
- Chuť na alkohol
- Abstinenčné príznaky
- Neschopnosť držať krok s pracovnými, sociálnymi a rodinnými povinnosťami
- Časté neúspešné pokusy o ukončenie alebo kontrolu príjmu alkoholu
Ako pomôcť svojmu milovanému
Ak máte podozrenie, že niekto, na kom vám záleží, môže mať AUD, nemôžete osobu prinútiť, aby vyhľadala pomoc. A konfrontácie zahŕňajúce ostré slová alebo zvýšený hlas nie sú úspešnou taktikou.
Stále existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste povzbudili ľudí s AUD, aby hľadali potrebnú podporu. Vyskúšajte túto taktiku:
1. Nájdite podporu
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je naučiť sa od ostatných, ktorí sa touto cestou vydali pred vami, hovorí Sanam Hafeez, PsyD, neuropsychológ z New Yorku a člen fakulty Kolumbijskej univerzity.
Skúste ísť na miestne stretnutie Al-Anon – podpornú skupinu špeciálne pre priateľov a rodiny ľudí s alkoholizmom – o pomoc a zdroje, odporúča Hafeez. Aj keď sú osobné stretnutia prerušené z dôvodu novej pandémie koronavírusu, pre Al-Anon sú stále k dispozícii telefonické stretnutia, ako aj stretnutia, ktoré využívajú konferenčné technológie a aplikácie.
Ďalšou možnosťou je osloviť profesionálneho intervencionára, hovorí Hafeez. Títo jedinci sú podľa Asociácie intervenčných špecialistov vyškolení na uľahčenie rozhovoru a následnej starostlivosti a na poskytovanie všeobecnej podpory a vzdelávania.
2. Nechajte jednotlivca prevziať vlastníctvo
Vedzte, že rozhodnutie získať pomoc musí v konečnom dôsledku prísť od osoby s týmto ochorením. Najefektívnejším výsledkom bude, keď sa jednotlivec prevezme zodpovednosť za vedenie svojej vlastnej liečby, hovorí Patrick Fehling, MD, psychiater z UCHealth Centra pre závislosť, závislosť a rehabilitáciu (CeDAR).
Navrhuje, aby ste im pomohli vzdelávať sa v tom, aké liečebné plány sú k dispozícii, a dajte jednotlivcovi vedieť, že mu pomáhate pri hľadaní liečby.
3. Komunikujte, že vám záleží
„Porozprávajte sa s danou osobou a povedzte jej, že sa o ňu zaujímate, že máte obavy, pretože vám na nej záleží a že by ste chceli, aby jej bola poskytnutá pomoc,“ hovorí MD, Keith Heinzerling, MD, internista a špecialista na závislosť v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice.
„Dajte im vedieť, že ste tam, aby ste im pomohli získať pomoc.“
4. Vyvarujte sa konfrontácii
„Snažte sa vyhnúť sa konfrontácii, pretože to zvyčajne iba odradí človeka od súhlasu so získaním pomoci,“ dodáva Dr. Heinzerling. „Ak ich vydesíš pred prvým krokom, naša šanca je stratená.“
Navrhuje, že ak si nie ste istí, ako k tomu najlepšie priblížiť, získajte podporu a vedenie od liečebného zariadenia alebo poskytovateľa.
5. Zamerajte sa na prvú návštevu
Klinika doktora Heinzerlinga sa zameriava na jednoduché získanie potenciálneho pacienta na prvú úvodnú návštevu, ktorú zdôrazňujú len ako hodnotenie a príležitosť na stretnutie s personálom a zistenie, čo môžu ponúknuť.
Zameranie sa na prvú návštevu tiež pomáha obísť strach, ktorý má veľa ľudí s AUD z dlhodobého záväzku vzdať sa alkoholu, predovšetkým preto, že alkohol je často bezpečnostnou prikrývkou a obranným mechanizmom.
„Udržanie počiatočnej hranice pri hľadaní pomoci na nízkej úrovni môže byť úspešnejšie,“ hovorí. „Ak za mnou pacient príde raz, mám šancu nadviazať vzťah a pokúsiť sa ich presvedčiť, aby s nami spolupracovali.“
Celkovo doktor Fehling odporúča, aby všetko, čo vynaložíte, aby ste sa pokúsili presvedčiť niekoho, koho milujete, vyhľadať pomoc, malo pochádzať z miesta starostlivosti.
„Snažte sa zdôrazniť, že liečba je účinná a starostlivá,“ hovorí. „Cieľom je skutočne dosiahnuť, aby sa osoba zapojila do spolupráce s profesionálmi, vyhla sa bojom o moc a niesla za tento proces určitú zodpovednosť.“
Znepokojuje vás COVID-19?
Prečítajte si ďalšie príbehy, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v novej pandémii koronavírusov:
- Sedemdňový kickstartový plán, ktorý po návrate vráti vaše zdravé návyky späť na trať
- Váš podrobný sprievodca začatím teleterapie
- Sedemdňový Kickstart plán na prekonanie syndrómu vyhorenia