Najlepšie prírodné krémy proti bolesti, ktoré obsahujú výkonné prísady, ako je kapsaicín, mentol alebo arnica.image kredit: Fizkes / IsTock / GettyImages
V tomto článku
- Ako sme si vybrali
- Najlepšie drogérie krém
- Najlepší hydratačný krém
- Best CBD CREAM
- Najlepší náplasť
- Najlepšia čínska medicína náplasť
- Gél
- Čo hľadať
Aches a bolesti sú bolesť – aby to mierne dali. Môžu ovplyvniť, ako sa pohybujete o svoj deň, ako dobre spíte a vašu schopnosť zamerať sa a fungovať. (Ako budete mať dobrý spánok, ak je chrbát vždy skrútený v uzle?) A určite, identifikácia koreňového zdroja vašej bolesti bude kľúčom pri hľadaní úľavy – ale dovtedy, hľadáte možnosti bolesti, ktoré môžu Pomôžte vám stat .
Reklama
Video dňa
Všeobecne platí, že mnohí ľudia ako používanie lokálnych krémov, pretože ich môžete aplikovať priamo na mieste bolesti, hovorí Susan Blum, MD, MPH, zakladateľ a riaditeľ Blum Centre pre zdravie v Rye Brook, New York a Autor liečivá artritída .
Okrem toho môžu byť alternatívou k užívaniu liekov, ako je NSAID (napr. Ibuprofen), pomáha vám vyhnúť sa spoločným vedľajším účinkom, ako je gastrointestinálne nepohodlie a rozrušený, Dr. Blum hovorí.
Reklama
Môžete si kúpiť topické, ktoré obsahujú lieky, ako sú NSAID, a to sú k dispozícii pre-the-counter alebo prostredníctvom predpisu. Avšak, ak hľadáte bylinnú možnosť, existujú aj prirodzené krémy proti bolesti.
Čo je to prirodzený krém proti bolesti? Výrobky v tejto kategórii zvyčajne obsahujú mentol, Camfor, Capsaicin a Salicylaty, Harmandeep Singh, MD, intervenčná bolesť liek lekárstvo v nemocnici pre špeciálnu operáciu, povie viacFit.eu. Títo všetka práca rôznymi spôsobmi, ako natočiť nepohodlie, ale všeobecne desenzibilizujú nervy, teplé alebo chladné oblasti, alebo zlepšiť prietok krvi.
Reklama
Prirodzený krém na zmiernenie bolesti bude aplikovaný topicky, kde sa vstrebávajú do kože a potom sa dostanú do práce na tkanive. „Tieto fungujú dobre pre lokalizované, povrchové bolesti, ako je zápal, neuropatická bolesť, pálenie bolesti, citlivosť a svalové kŕče,“ hovorí Dr. Singh.
Reklama
Ako sme si vybrali
Vybrali sme si najlepšie prirodzené krémy proti bolesti, prostredníctvom ktorých buď špecifické odporúčania od lekárov alebo prostredníctvom zložiek, ktoré navrhli zameranie, ktoré zahŕňajú:
- Kapsaicín
- Salicyláty
- Mentol
- Kamfort
- Arnica
Všetky tieto zložky majú rôzne úrovne dôkazov za nimi pre úľavu od bolesti, hovorí Dr. Singh.
Tiež sme sa pozreli na recenzie, ktoré pomáhajú zaokrúhliť naše voľby, a uistite sa, že tam bola rôznorodá kombinácia produktov v rôznych cenových miestach a prístupu / dostupnosti, ktoré vám pomôžu nájsť niečo, čo bude pracovať pre vás.
Pozor
Tieto výrobky sú určené len na externé použitie. Udržujte ich preč od očí a úst a po aplikácii si dôkladne umyte ruky, aby ste predišli možnému kontaktu s tvárou.
1. Najlepší drogársky krém: Walgreens Capsaicin Artritída Odľahčovací krém
Navštívte stránku PageImage Credit: Walgreens
Získanie korenisté: Kapsaicín je aktívna zložka, ktorá dáva chilli papričkou svoje teplo. Keď sa používa topicky, „kapsaicín funguje tým, že upravujú nervové zakončenia, ktoré regulujú bolesť,“ hovorí Dr. Blum.
Všeobecne platí, že výskum zistil, že uplatňovanie týchto nízko dávkovacích krémov tri až päťkrát denne počas dvoch až šiestich týždňov skromne zlepšuje bolesť z diabetickej neuropatie, muskuloskeletálnej bolesti a bolesti, ktorá pretrváva po infekcii šindľov, poznámky o preskúmanie októbra 2011 v << em> britský časopis anestézie .
Ďalší PERK: Je ľahké nájsť vo vašom miestnom obchode s drogami a je rozumne za cenu, takže sa môžete cítiť dobre o aplikovaní po celý deň. Kapsaicínový krém je skvelým miestom na začatie pri vyskúšaní prírodných krémov proti bolesti, Dr. Blum hovorí.
Zatiaľ čo Dr. Singh neodporúča špecifické výrobky, že si varuje, že keď začnete s kapsaicínovým krémom, môžete cítiť horenie a svrbenie a všimnúť si začervenanie, čo robí niektorí ľudia prestať používať predčasne. Avšak, ak ho naďalej aplikujete, toto nepohodlie sa udelí, hovorí.
kúpiť: walgreens.com; Cena: 11,99 dolárov
2. Najlepší hydratačný krém: DOTERRA Deep Blue Rub
Navštívte stránku PageImage Credit: DOTERRA
Tento hrubý krém je balený rôznymi éterickými olejmi, vrátane Wintergreen, Camfor, Peppermint, Blue Tansy, nemeckého harmančeka a Ylang YLANG, plus lampy-zmäkčovadlá mandľového oleja a kyseliny stearovej.
„Tento krém je obľúbený v našej kancelárii, a tiež sa mi páči, ako je to paraben-frekvenčný vzorec. Nechcete priniesť toxíny do svojho tela v rovnakom čase, keď sa snažíte znížiť zápal,“ Dr. Blum hovorí.
Jedna dôležitá vec poznamenáva sa o tejto kréme: je to drahé, na viac ako 40 dolárov za 4-uncu trubice. Ak je cena záujmom, možno budete chcieť začať s lacnejšími možnosťami, zistite, či pracujú pre vás a potom sa presunú na drahšie produkty, ak je to potrebné, Dr. Blum odporúča.
Kúpiť: DOTERRA.com; Cena: 42,67 USD
3. Best CBD CREAM: mentol-infúzie vzorce
Navštívte stránku PageImage Credit: Joy Organics
Ak máte záujem o test CBD, viete, že to môže pomôcť zmierniť bolesť inhibíciou senzorickej bolesti receptorov, ticho nervového systému a redukuje zápal, Dr. Blum hovorí.
Kĺbová bolesť vždy neznamená, že bolesť je priamo v kĺbe, ale skôr podráždenie je okolo kĺbovej kapsuly, ktorá končí stresu a prepracovanie okolitých svalov a šliach, vysvetľuje.
Pozrite sa na krém, ktorý obsahuje aj Camfor a / alebo mentol, ingrediencie, ktoré budú „otvoriť obeh, aby CBD prenikli hlbšie,“ hovorí Dr. Blum.
Len majte na pamäti, že tieto možnosti môžu byť drahé, a len preto, že sú CBD neznamená, že vám pomôžu nájsť úľavu od bolesti. Každá osoba môže reagovať inak na rôzne typy výrobkov, takže neváhajte experimentovať s rôznymi CBD a bylinnými prípravkami, aby ste určili, či človek pre vás funguje.
Vyberte si z týchto možností
- MEDTERRA BLOŽNOSŤ POTREBNÝM CREAM: medterracbd.com; Cena: $ 59,99
- ROZHODNOSTI CBD Športový krém: joyorganics.com; Cena: 31,96 dolárov
4. Najlepšia náplasť: Salonpas Pain Silné náplasť
Navštívte stránku PageImage Credit: Salonpas
OK, takže tento nie je krém. Ale niekedy pokrývajú miesto bolesti s náplasťou sa cíti naozaj dobre. „Osobne som mal naozaj dobrý úspech na sebe tieto typy záplat,“ hovorí Dr. Blum. Môžu poskytnúť koncentrované, dlhšie trvalé pokrytie, pretože sa môžu nosiť až 12 hodín.
Salonpas má niekoľko rôznych formulácií. Jeden vlastnosti lidokaín, znecitlivený činidlo. Ten, však používa mentol (chemikália z mincovne) a metylsalicylát (derivát podobný aspirínu) a je to jedna náplasť, ktorú Dr. Blum odporúča.
Zatiaľ čo metylsalicylát je protizápalový pre tiché nervové zakončenia, hovorí, mentol je užitočný pri zlepšovaní prietoku krvi, aby pomohol vyčistiť bunkové nečistoty, aby podporovali úľavu.
Kúpiť IT: walmart.com; Cena: 14,98 dolárov
5. Najlepšia čínska medicína Patch: Hua Tuo Medicined Patch
Navštívte stránku PageImage Credit: Amazon
Na riešenie bolesti ramena Dr. Blum nosí túto náplasť, ktorá je naplnená Camforom a mentolom. „Byliny znižujú zápal a bolesť. Zdá sa, že je to obzvlášť účinné na svalovú bolesť,“ hovorí.
Podobne ako Salonpas, môžete túto náplasť použiť všade, kde je to potrebné. Každá náplasť je zhruba 2 3/4-palce-by-4-palce, takže môže pokrývať dobré množstvo oblasti bez toho, aby boli tematickí.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 14.78
6. Best Gel: BOIRON ARNICARE GEL
Navštívte stránku PageImage Credit: Boiron
Tieto lokálne funkcie Arnica, kvitnúca rastlina, ktorá má chladiaci účinok na kožu a bol použitý v homeopatickej medicíne po stáročia, za október 2021 Výskum v liekov .
Arnica ponúka protizápalové, antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť kvapkať svalovej a artritídskej bolesti (s niektorými pokusmi, ktoré indikujú, funguje rovnako ako NSAIDs) a je pravdepodobne účinný pri post-chirurgickej bolesti.
Rovnako ako akýkoľvek lokálny produkt, vrátane prírodných, Arnica môže spôsobiť podráždenie pokožky, študujú autori. Je to niečo, čo sa dá vo všeobecnosti sledovať pri použití akéhokoľvek nového produktu, vrátane bylinných.
Užívatelia ako tento produkt z dôvodu gélového vzorca, ktorý rýchlo absorbuje do pokožky. (Aj keď to znamená, že je to menej zvlhčujúce ako krém.) Užívatelia tiež rave o používaní Arnica gélu, aby pomohol vyblednúť modriny.
kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 6.59
Čo hľadať v prirodzenom krémom
Aisle manažmentu bolesti je obrovská (a online je ešte väčšia). Tu je, ako zúžiť svoje možnosti:
1. Zamerajte sa na aktívnu zložku
Kým produkty robia veľa nárokov, niektoré sú lepšie ako iné. „Prírodné topické terapie majú kapsaicín a salicyláty najlepšie dôkazy pre účinnosť,“ hovorí Dr. Singh.
Dodáva, že mentol a gáfor majú obmedzený dôkaz, že zmierňujú nepohodlie lepšie ako opierky alebo placebo podmienky, zatiaľ čo Arnica má neoficiálny dôkaz, že to môže pomôcť niektorým ľuďom.
2. Porozprávajte sa so svojím doc
Namiesto toho, aby ste okamžite vyčerpali v obchode, váš prvý krok pri identifikácii prirodzeného krémového krému pre tesnenie je mať konverzáciu so svojím lekárom o vašej túžbe vyskúšať ich.
„Lekár môže posúdiť pacienta, aby určil príčinu bolesti a odporúčali terapie na liečbu základnej patológie,“ hovorí Dr. Singh.
Tieto krémy môžu byť súčasťou doplnkového plánu. Okrem toho vám lekár alebo lekárnik poradí, či niektorý z týchto produktov bude spolupracovať s liekom, ktorý práve užívate.
3. Experiment
Nie každý zistí, že každá z týchto zložiek alebo doručovacích metód bude nudiť ich bolesť, Dr. Blum hovorí, takže možno budete musieť experimentovať s rôznymi prípravkami pred usadením vašich najlepších možností. A ak nie sú účinné pre vašu bolesť, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa opýtali, či je pre vás dobrý výber lieku.
4. Identifikujte svoj cenový bod
Náklady určite záleží, pričom niektoré z týchto možností sú na cenovo dostupnejšej strane, a iné považovali za spurge. Drahšie nie je nevyhnutne znamenať efektívnejšie, takže sa nebojte začať s menej nákladnými výrobkami pred prechodom v cene, ak je to potrebné.
Reklama