Vedieť, čo spôsobuje, že Buntions vám môže pomôcť podniknúť kroky na zníženie rizika rozvoja jedného. Kreditné kredity: ľudové Images/istock/GetTyImages
V tomto článku
- Príčiny
- Liečba
- Kedy navštíviť lekára
Bunionsy sa zvyčajne nevyskytujú na nohách cez noc. Takže ak si všimnete, že sa začína tvoriť – alebo chcete podniknúť kroky na úplné vyčistenie – čo by ste mali robiť?
Reklama
Video dňa
Bunions sú kostné hrbole, ktoré sa tvoria na boku chodidla, blízko základne veľkého špičky. Často sú červené a opuchnuté a môžu spôsobiť bolestivosť, bolesť alebo dokonca necitlivosť okolo veľkého špičky. V niektorých prípadoch môžu Bunions dokonca sťažiť nájdenie pohodlných topánok a môžu zvýšiť riziko iných problémov s nohami, ako sú kladivá, na klinike Cleveland.
Reklama
Tieto nepríjemné hrudky majú tendenciu sa vyvíjať pomaly, takže môže byť ťažké spozorovať buchotu, až kým už nie je veľký a nepohodlný. Dobrá správa? Vedieť, odkiaľ pochádzajú hučí, vám môže pomôcť podniknúť kroky na zníženie rizika získania jedného, a možno dokonca znižuje vyvíjajúcu sa huču v púčiku.
Reklama
Tu je šesť bežných príčin hniezda a ako zabrániť zhoršeniu hniezda.
1. Rodinná história
Ak sa rodič alebo súrodenec zaoberajú Bunions, je pravdepodobnejšie, že ich dostanete.
Reklama
Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov (AAOS) má v skutočnosti 70 percent ľudí, ktorí vyvíjajú hnisky.
2. Ploché nohy
Vaše šance na rozvoj húžec sa zvyšujú, ak máte ploché nohy.
„Ak má jednotlivec ploché nohy, spôsobí to, že sa ich noha vyslovuje a ich oblúk sa zrúti. Postupom času môže chôdza týmto spôsobom vytlačiť veľký prst z vyrovnania, čím sa vytvorí bunón,“ vysvetľuje Steven Neufeld, MD, Foot a Ankle Špecialista pre centrá pre pokročilých ortopédií.
3. Nesprávne topánky
Topánky s úzkymi prstami alebo vysokými podpätkami nespôsobujú hnisky. Ale ak už ste náchylní, podľa Harvard Health Publishing ich pravidelne nosíte, môže to vyvinúť huču.
„Ak niekto neustále stlačí svoje prsty na nohách do vysokej päty s úzkym prstom na nohách alebo nešťastnou topánkou, ich prsty sa tlačia dokopy a väzy, ktoré by normálne držali prsty na nohách, sa roztiahnu,“ hovorí Dr. Neufeld.
V priebehu mnohých rokov to môže spôsobiť tvorbu hučie.
4. Tehotenstvo
Hormóny uvoľnené počas tehotenstva môžu uvoľniť väzy v nohách a spôsobiť, že sa nohy stanú plochejšími, za marca 2014 zistenia v American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation .
To môže viesť k rozvoju hniezda, buď počas tehotenstva alebo potom.
5. Reumatoidná artritída
Reumatoidná artritída, ktorá nie je dobre zvládnutá, môže zvýšiť riziko pre huby. Ako choroba postupuje, telo útočí na výstelku, kapsulu a väzy okolo kĺbov.
„To oslabuje mäkké tkanivá, ktoré stabilizujú kĺb, takže šľachy už nie sú vyvážené a veľký prst sa môže tlačiť do rôznych pozícií,“ vysvetľuje Dr. Neufeld.
Poukazuje však na to, že RA by nemal spôsobiť huby, ak lieky primerane kontrolujú príznaky osoby.
6. Zranenia chodidiel
Zranenia chodidiel často nevedú k hniezda, ale môžu.
„Akékoľvek zranenie, ktoré poškodzuje veľký kĺb špičky, ako je zlomenina alebo podvrtnutie, môže potenciálne spôsobiť, že sa špička odchyľuje a bude krivú, tvoriaca hubunicu,“ hovorí Dr. Neufeld.
Bunion sa s najväčšou pravdepodobnosťou vytvorí, ak sa zranenie nelieči správne alebo sa nelieči v krivej polohe.
Ako sa zaobchádza s hosťami
Bunionsu sa nedá vždy zabrániť. Stojí za to však podniknúť kroky, aby sa problém zabránil zhoršeniu problému, ak si všimnete, že sa vytvorí hučia alebo budete mať huču, ktorá začína spôsobiť nepohodlie. V priebehu času môže bolesť Bunonu spôsobiť, že budete sedavejší a viesť k ďalším problémom s nohami, ako je Hammertoe, poznamenáva Cleveland Clinic.
Môžete spravovať huby a upokojiť svoje boľavé nohy vykonaním nasledujúcich:
- Noste pohodlné topánky, ktoré sa hodia. Ak sa rozhodnete pre podpätky, držte ich pod palec, odporúča Harvard Health Publishing.
- Vyskúšajte podložku BUNIN.
- Získajte namontované pre ortotiku. Vložky na mieru vyrobené topánky môžu poskytnúť ploché oblúky väčšiu podporu, čo môže pomôcť znížiť nepohodlie huňa, hovorí Suzanne Levine, DPM, podiatrka s tisícročným podiatriou.
- Prijmite protizápalové opatrenia. Teplé namočenie so solí Epsom môže pomôcť znížiť zápal a oživiť unavené nohy, hovorí Dr. Levine. Pomôcť vám môžu tiež voľne predajné protizápalové lieky, ako sú aspirín alebo ibuprofén.
- Prejdite na fyzickú terapiu. Masáže alebo cvičenia na nohách môžu znížiť bolesť a zápal a posilniť svaly okolo hubune, čo môže pomôcť zlepšiť zarovnanie špičky, poznamenáva Cleveland Clinic.
- Zvážte injekcie steroidov. Tieto môžu znížiť bolesť a opuch pri silných hunoch. Opýtajte sa svojho lekára, či sú pre vás to pravé.
- Opýtajte sa na operáciu. V niektorých prípadoch môže byť potrebná bunionektómia na odstránenie veľkého, bolestivého buchtu a pomôže priviesť prsty na prsty späť do zarovnania. „Svojím pacientom liečim pomocou minimálne invazívnych techník na opravu deformity Buniona, čo vedie k ľahšiemu, rýchlejšiemu a menej bolestivému obnoveniu,“ hovorí Dr. Neufeld.
7 najlepších korektorov Bunionu, podľa podiatrov
Byjenn Sinrich
6 najlepších masážov chodidiel z roku 2022
Bysara Coughlin
Aké cvičenia môžem urobiť po operácii Buniona?
Bykay Írsko
Kedy navštíviť lekára pre hnisky
Bunions najčastejšie nevyžaduje lekárske ošetrenie, ale liečba môže znížiť vaše nepohodlie a znížiť riziko ďalších problémov s nohami, ako je kladko, na klinike Mayo.
Pozrite sa na špecialistu na podiatra alebo členok a členok, ak je váš bundium nepríjemný, ak je ťažké nájsť pohodlné topánky alebo ak to ovplyvňuje váš každodenný život, odporúčajte DRS. Levine a Neufeld.
Reklama