Najlepšie kuchynské nástroje pre ľudí s artritídou sa znížili na množstvo krájania, sekanie a miešania, ktoré musíte urobiť .Image Credit: Morefit.eu Creative
V tomto článku
- Ako sme si vybrali
- Čarodejník
- Apple peeler a Corer
- Anti-únava podlahová podložka
- Elektrický nádobový otvárač
- Miešač
- Mandoline Food Smicer
- Mixér
- Čo vedieť pred kúpou
Správne nástroje a gadgets môžu pre každého uľahčiť varenie oveľa, ale to platí najmä pre ľudí žijúcich s artritídou, ktorí majú ten druh kĺbov a tuhosť, ktorá robí mnoho pohybov ťažké.
Reklama
Video dňa
Viac ako 47 miliónov Američanov má artritídu podľa štatistík artritídy a jednou z najbežnejších foriem je osteoartritída ruky. V skutočnosti, asi polovica všetkých ľudí pridelených ženami pri narodení a štvrtina ľudí pridelených mužov pri narodení skúsenosti s bolesťou ruky spojená s osteoartritídou v čase, keď dosiahnu 85, podľa nadácie artritídy.
Reklama
Bohužiaľ, to môže urobiť každodenné aktivity, ako je varenie výrazne náročnejšie. „Ak máte artritídu do palca, ktorá je celkom bežná, vaša priľnavosť môže byť prvá, ktorá môže ísť, čo môže spôsobiť použitie otváračov, alebo ručného mixéra, dostať hrnce a panvice z skrine alebo dokonca otvorenie kontajnera veľmi ťažké, „hovorí Roger Adams, PhD, doktor výživy, osobného trénera a majiteľa jesť. A čo viac: „Menšie rukoväte na mnohých varných riadoch nemusia fungovať rovnako, ak ste znížili rozsah pohybu vo vašich rukách, čím sa miešali výzvu.“
Reklama
Dobrou správou je, že tam sú nespočetné množstvo kuchynských gadgets von, aby zjednodušili niektoré z vašich každodenných aktivít varenia. Tu sú títo odborníci odporúčajú.
Ako sme si vybrali
Vybavené Adams, funkčná výživová terapeutická praktická lekára TANSY RODGERS, FNTP a Josh Ax, DNM, CNS, DC, Doktor Naturopatického medicíny, zakladateľa starovekej výživy a Draxe.com a autor Staroveké opravné prostriedky . Títo odborníci tu vysvetľujú, čo hľadať v kuchyni, keď máte artritídu a dajte konkrétne výrobky svoje kývnutie súhlasu.
Reklama
1. OXO Good Grips Slukovač Egg
Navštívte stránku PageImage Credit: oxo / viacfit.eu Creative
Rezanie potravín je dosť ťažké, keď máte záchvaty bolesti kĺbov vo vašich rukách, ale táto úloha je ešte komplikovaná, keď je jedlo klzké, ako je tvrdé varené vajcia. Našťastie oxo robí krájač vajíčok, ktorý trvá dva pohyby – najprv umiestnite vajcia do zariadenia a potom upínanie ho zatvorí – a prináša 10 dokonca plátky, aby sa na šalát alebo toast.
Rodgers tiež používajú toto zariadenie na rezanie húb, jahody, avokádov, olivy, banánov a dokonca aj masle – naozaj čokoľvek, čo sa zmestí pod tieto čepele. „Namiesto toho, aby ste museli uchopiť paringový nôž, jednoduchá metóda press-down s viacerými rukami a silou (bez potreby držať tenký nôž) je skvelým nástrojom pre artritické ruky,“ hovorí.
kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 10.80
2. Cucina Pro Apple Peeler a Corer
Navštívte stránku PageImage Credit: Cucina Pro / MoreFit.eu Creative
Peeling jablká môže byť finicky úlohou – nehovoriac o tom, že zaberá primerané množstvo času, najmä pre niekoho s artritídou. Rodgers rád používa tento nástroj na pomoc jadru, plátok a odlúpne nielen jablká, ale aj zemiaky a iné ťažšie ovocie.
„Apple peelers tiež typicky odsávajú na pult, takže nemusíte bojovať proti nej posuvné. A, pretože používate väčšiu manipuláciu, je to oveľa viac priateľské na varenie ako malá zeleninová peeler,“ hovorí .
kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 22,95
3. Wiselife Kuchynská rohož Položtená anti-únava podlahová podložka
Navštívte stránku PageImage Credit: Wiselife / MoreFit.eu Creative
Kým človek nemusí spočiatku zvážiť podlahovú podlahu „kuchynský nástroj“, môže sa ukázať ako jedným z vašich najpomohospodárnejších nákupov.
„Stále dlhšie časové obdobie môže byť veľmi nepríjemné, najmä ak máte artritídu v kolenách, členkoch, bokoch, atď.,“ Hovorí Rodgers. „Používanie penovej podložky pred umývadlom, sporák alebo pult pomáha znižovať bolesť a nepohodlie, ktoré stojace na dlhé obdobia môžu vytvoriť.“
Táto rohož je vyrobená z hrubej peny, ktorá je bez ftalátov a latexu, a nemá vôňu chemického naloženého. Má tiež nekĺzavý podklad, aby pomohol udržať vaše nohy pevne na zemi a prevenciu klesá.
kúpiť: Amazon.com; Cena: 21,99 USD
4. Otvárač elektrickej nádoby Bosmon
Navštívte stránku PageImage Credit: Bymon / Morefit.eu Creative
Snažím sa kľučka otvoriť pohár paradajkovej omáčky alebo plechovka fazule sa môže pokúsiť o niekoho bez artritídy. Pridajte bolesť a opuch spojený s podmienkou a môže byť nepríjemné, ak nie nemožné. „Automatický otvárač JAR to pre teba robí, takže nemusíte kľukať a umiestniť toľko tlaku na potenciálne zranený kĺbov,“ hovorí Rodgers.
Do troch sekúnd sa tento elektrický nádoba otvára aj tie najťažšie a najodvážnejšie kontajnery. Je tiež prevádzkovaná batéria, takže sa nemusíte starať o to, aby ste ho nabili.
kúpiť: Amazon.com; Cena: 29,99 dolárov
5. KITLESAID ARTISAN MINI PLUS STROJE MIXER
Navštívte stránku PageImage Credit: Kitcheraid / MoreFit.eu Creative
Tu je ďalšia už-náročná úloha pre niekoho bez artritídy: musí rozrušiť veci, ako je cesto cookie, pečivo alebo koláč mix ručne. Našťastie, stojanový mixér to robí tak jednoduchým ako stlačením tlačidla.
Kitcheraid je jednou z najíšnejších značiek na trhu pre stojanový mixér, pretože ich produkty sú trvanlivé a dodávajú s potrebným príslušenstvom, vrátane nehrdzavejúcej z nehrdzavejúcej ocele a viacerých príloh.
S 10 rôznymi rýchlosťami môžete urobiť čokoľvek z hamburgers na chlieb na brownies.
kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 349.99
6. Gramercy Kuchynská spoločnosť Mandoline Food Schrén
Navštívte stránku PageImage Credit: GramerCy Kuchyňa / Morefit.eu Creative
Jedna vec, ktorú budete musieť urobiť veľa vo vašej kuchyni, ak chcete variť, je kúsok plodov a zeleniny. To môže byť únavná úloha, najmä ak sa zaoberáte záchvatmi bolesti, bolesti a horenia vo vašich rukách. Mandolin môže výrazne zefektívniť proces tým, že pre vás v dokonalí proporcie, ktoré potrebujete pre akýkoľvek recept, ktorý varíte.
Či už ste šalej baklažánu parmezán alebo dúfať, že urobíte svoje vlastné zemiakové lupienky, mandolin môže znížiť čas a úsilie o viac ako polovicu.
Tento mandolín, najmä, pomáha predchádzať zraneniu poskytovaním bezpečnostných rukavíc odolných voči rezu.
kúpiť: Amazon.com; Cena: 37,97 dolárov
7. Ninja BL770 MEGA Kuchynský systém
Navštívte stránku PageImage Credit: Ninja / MoreFit.eu Creative
Mixér kombinuje a jemne pyré vaše zložky, eliminácia únavnej úlohy sekanie, takže je užitočné pre polievky, zdravé smoothies a obväzy, AX hovorí.
Zatiaľ čo na trhu nie je nedostatok veľkých miešačiek, tento má skoro všetko, čo potrebujete, aby ste uľahčili akékoľvek jedlo alebo občerstvenie, ktoré dúfate. Môže držať osem šálok a vykonávať štyri dôležité funkcie: miešanie, miešanie, drvenie a jednorazové. Je tiež prichádza s dvoma 16-unca poháre s vekami, takže si môžete vziať svoje výtvory s vami on-go.
kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 159,99
Čo vedieť pred kúpou
Pokiaľ ide o nákupy pre najlepšie kuchynské nástroje pre ľudí s artritídou, tu je niekoľko kľúčových vecí, ktoré treba mať na pamäti:
1. Použitie
Pred zakúpením kuchynského gadget, zvážte, ako ho budete používať – a ako často. To vám môže pomôcť určiť, či to bude alebo nebude stáť za nákup a ak skutočne budete robiť priestor pre to vo vašej kuchyni. Nikto nechce drahý produkt zbierať prach v starej skrini.
2. materiál
Je to vždy dobrý nápad zvážiť, ktoré materiály pomôžu urobiť vašu prácu v kuchyni trochu jednoduchšie. Guma je veľký materiál na uľahčenie lepšej priľnavosti. Ak si kúpite niečo s rukoväťou, Rodgers odporúča rebrovanú verziu pre lepšiu podporu a uchopenie.
3. uchopenie
Keď už hovoríme o uchopení: The prísnejšie musíte držať riad alebo hrnca, tým väčší rozsah pohybu (ROM) to vyžaduje zo spoločností, hovorí Rodgers. „Tlačiť kĺb ROM do limitov môže spôsobiť veľa bolesti a zápalu, čo je dôvod, prečo nájsť adaptívne riad a nástroje, ktoré majú širšiu rukoväť na uchopenie, je super užitočná,“ hovorí. „Alebo si môžete vziať si vlastné náradie a nástroje a obalujte penu okolo nich, aby ste zvýšili priemer rukoväte a znížte potrebnú priľnavosť.“
4. Veľkosť
Väčšie nástroje sú zvyčajne najlepšie pre ľudí s artritídou, pretože tieto vyžadujú menej jemnú presnosť a ovládanie vašich rúk, AX hovorí. Odporúča, aby hľadali veľké škvrny a nože, ktoré vám dávajú viac povrchových priestorov.
5. Hmotnosť
Pre nástroje, ktoré budete často vyzdvihnúť, ako je krájačka vajec alebo otvárač na JAR, je najlepšie sa rozhodnúť pre ľahšie váhy.
Ak sa však gadget zostane na mieste, napríklad elektrický mixér alebo mixér, je to zvyčajne v poriadku, ak sú trochu ťažšie, poznámky sekeru. „Skladujte ťažšie nástroje na miesto, kde ich nemusíte nosiť alebo zdvihnúť príliš ďaleko, alebo ich držať na vašom počítači, ak ich často používate.“
6. náklady
Adaptívne nástroje môžu drahé, čo je dôvod, prečo Rodgers navrhuje nájsť spôsoby, ako používať jednoduché každodenné kusy na viacnásobné účely, ako je kašeľ Apple peeler and Egger.
Aj keď je to pravda, že niektoré z najlepších gadgets a zariadení budú drahšie, ako je dobrý mixér alebo mixér, AX poukazuje na to, že zvyčajne stojí za to, pretože to fungujú tak dobre a urobia vaše úlohy, ktoré oveľa jednoduchšie.
Najlepšie a najhoršie potraviny k jedlu, keď máte artritídu
SARAH PFLUGRADT
3 Úpravy cvičenia pre ľudí s rukou osteoartritídy
od Madeleine H. Burry
5 najlepších váh pre ľudí, ktorí majú artritídu v rukách
Heather Mayer Irvine
Reklama