Produkty ako menštruačné kotúče môžu prispieť k tomu, aby bola vaša menštruácia nákladovo efektívnejšia a ekologickejšia. Image Credit: morefit.eu Creative
Kŕče, nevoľnosť, bolesti hlavy, výkyvy nálad, dobové kakanie – menštruácia môže byť prinajmenšom nepríjemná. A čo viac, môže byť aj drahý.
Podľa výskumu z marca 2020 v The Palgrave Handbook of Kritické menštruačné štúdie.
Reklama
Iná štúdia zistila, že pre ľudí s endometriózou (stav, kde maternicové tkanivo rastie inde v tele, často spôsobuje bolestivejšie obdobia) predstavujú náklady súvisiace s obdobím-vrátane produktov, nákladov na zdravotnú starostlivosť a straty produktivity-v priemere asi 11 000 dolárov. rok, za máj 2012, dochádza k ľudskej reprodukcii .
To znamená, že presvedčivé údaje o celkových nákladoch na menštruáciu stále chýbajú a nie sú veľmi zamerané na pohlavie, takže koľko skutočne miniete, sa môže od týchto údajov líšiť.
Bez ohľadu na to vám menštruácia môže vybrať daň na tele, mysli a peňaženke. Tu je sedem najlepších dobových produktov, vďaka ktorým to môže byť o niečo lepšie.
Reklama
1. Chránič posteľnej bielizne na cyklóne
Navštívte kredit PageImage: Cycleliners/morefit.eu Creative
Dobre sa vyspať počas menštruácie môže byť náročné, ak pravidelne zažívate nočné úniky (navyše k akýmkoľvek nepríjemným príznakom). Ak ste museli vyhodiť svoju obľúbenú posteľnú bielizeň, dobový chránič posteľnej bielizne od Cycleliners vás môže zachrániť pred viac zafarbenými listami.
Reklama
Dodáva sa v tmavých farbách, ako je čierna a vínová, a tvrdí, že je stopercentne vodotesný a nepriepustný. Natiahnite výrobok-ktorý je vyrobený z priedušnej textílie-na posteľnú bielizeň a v kľude vedzte, že sa vaše nešťastie s menštruáciou uprostred noci skončilo.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 38,99 až 46,99 dolárov
2. Inteligentné puzdro Orchyd On-the-Go
Navštívte kredit PageImage: Orchyd/morefit.eu Creative
Podľa kliniky Mayo môže antikoncepcia – najmä kombinované pilulky, ktoré obsahujú hormóny estrogénu a progestínu – pomôcť znížiť silné krvácanie, zmierniť bolestivé kŕče a skrátiť dĺžku menštruácie.
Reklama
Ale môže byť náročné zapamätať si, aby ste tieto pilulky užívali dôsledne. Vstúpte do zariadenia Orchyd, inteligentného puzdra s podporou bluetooth, ktoré je ideálnym miestom na uloženie antikoncepcie a menštruačných produktov.
Sprievodná aplikácia vám tiež môže pripomenúť, aby ste si vzali a nahradiť svoje tabletky, upozorniť vás na zásoby dobových zásob, sledovať váš cyklus a plodnosť a spojiť vás s nepretržitým nepretržitým pôrodom.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 59 dolárov
3. Disk alebo pohár Cora
Navštívte kredit PageImage: Cora/morefit.eu Creative
Menštruačné kotúče a poháre sú najlepším dobovým výberom produktov pre Jodie Hortonovú, MD, hlavnú wellness poradkyňu spoločnosti Love Wellness. „Menštruačné poháre môžu trvať až 10 rokov, ak sa o ne správne staráte [a] absorbujú viac krvi ako vložky a tampóny,“ hovorí doktor Horton.
Menštruačné kotúče sú lekárske silikónové alebo polymérové nádoby v tvare kotúča, ktoré sú vložené do vagíny tak, aby spočívali na spodnej časti vášho krčka maternice a zbierali krv. Tu je dôvod, prečo by ste mohli nejaký vyskúšať:
- Môžete ho nosiť až 12 hodín
- Môžete ho nosiť počas sexu
Menštruačné poháriky sú silikónové alebo polymérové poháre lekárskej kvality, ktoré vkladáte do vaginálneho kanála na odber krvi. Na klinike v Clevelande uvádzame niektoré z výhod použitia šálky oproti vložke alebo tampónu:
- Je to lacnejšie – jedna šálka stojí len asi 30 dolárov v porovnaní s priemernými ročnými nákladmi na vložky alebo tampóny od 70 do 120 dolárov podľa The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
- Je to opakovane použiteľný a udržateľný dobový produkt
- Môžete ho nosiť až 12 hodín
- Je bez zápachu
Nie ste si istí, ktorý je pre vás ten pravý? Dr. Horton odporúča použiť web ako Period Nirvana, ktorý vám pomôže zvážiť klady a zápory každého produktu, vrátane kvízu, ktorý vám pomôže určiť najlepšiu možnosť na základe faktorov, ako je váš vek a úroveň aktivity.
- Disk Cora: Cora.com; Cena: 30 až 39 dolárov
- Cora Cup: Cora.com; Cena: 39 dolárov
4. Theo Organic Dark Chocolate
Navštívte kredit PageImage: Theo/morefit.eu Creative
Chuť do jedla je počas menštruácie bežná, najmä po sladkostiach. Ak sa často ocitnete siahať po čokoláde, aby ste uspokojili dobovú chuť na sladké, výber kvalitnej horkej čokolády môže byť vo váš prospech.
Tmavá čokoláda je bohatá na horčík, minerál, ktorý môže prispieť k zníženiu krvácania. Podľa Clevelandskej kliniky obsahuje iba 1 unca 60 až 69 percent kakaovej horkej čokolády 50 miligramov horčíka.
Vyskúšajte spravodlivú obchodnú značku čokolády, ako je Theo, začať využívať tieto výhody.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 23,94 dolárov za rôzne balenie po šiestich kusoch
5. Asenappy opakovane použiteľné látkové hygienické vložky
Navštívte kredit PageImage: Asenappy/morefit.eu Creative
Zatiaľ čo dobové spodné prádlo (vyrobené zo vstavaných vložiek, ktoré absorbujú krv) je skvelou voľbou kvôli svojej univerzálnosti a dlhodobým úsporám v porovnaní s jednorazovými vložkami a tampónmi, cena sa rýchlo zvyšuje. Jeden pár môže bežať kdekoľvek od 15 do 50 dolárov a môžete prejsť niekoľko párov za deň.
Cenovo výhodnejším riešením by mohli byť opakovane použiteľné hygienické vložky. Dodávajú sa v rôznych veľkostiach, stupňoch savosti a tkaninách (vrátane bavlny, bambusu, konope a rúna). Stačí ich pripevniť na spodnú bielizeň ako jednorazové vložky, potom opláchnuť v studenej vode a po použití vyprať v práčke.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 23,99 USD za balenie po 10 kusoch
6. Kŕčový olej Blume’s Cloud 9
Navštívte kredit PageImage: Blume/morefit.eu Creative
Esenciálne oleje môžu tiež pomôcť zmierniť určité problémy s obdobím. Štúdia z Evidence-Based and Alternative Medicine z apríla 2013 zistila, že aplikácia zmesi esenciálnych olejov z mandľového oleja a škorice, klinčeka, ruže a levandule na brucho ľudí súvisí so znížením bolesti a krvácanie u ľudí s ťažkými menštruačnými kŕčmi. (Na ďalšiu podporu tohto spojenia je však potrebný ďalší výskum.)
Podľa kliniky v Clevelande môžu esenciálne oleje poskytovať zdravotné výhody bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte menštruáciu, vrátane:
- Vylepšený spánok
- Vylepšená nálada
- Úľava od bolesti hlavy
- Úľava od nevoľnosti
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil kombinuje oleje z šalvie, mäty piepornej, citrónu a bergamotu do kolieskovej gule, ktorou si môžete potrieť spánky, zápästia, krk alebo brucho a potenciálne tak zmierniť príznaky z obdobia.
Uistite sa, že pred použitím na väčšiu plochu otestujete esenciálne oleje na malej časti pokožky, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne podráždenie alebo alergické reakcie, podľa University of Minnesota.
Kúpiť: Blume.com; Cena: 18 dolárov
7. Legíny s rubínovou láskou
Navštívte kredit PageImage: Ruby Love/morefit.eu Creative
Ak pravidelne cvičíte, ale počas menštruácie sa musíte prispôsobiť alebo obetovať cvičeniu, aby ste sa vyhli úniku, je tu na pomoc dobové oblečenie.
Dobové aktívne oblečenie vyzerá rovnako ako typické atletické oblečenie, ako sú legíny, cyklistické šortky, trikoty a dokonca aj plavky, ale ponúka ďalšie absorpčné vrstvy, textílie odvádzajúce vlhkosť a materiály odolné voči škvrnám a baktériám. Môžete si prezrieť kúsky, ktoré sú navrhnuté na nosenie s vložkami alebo tampónmi alebo bez nich, v závislosti od vašich preferencií.
Skvelým úvodným kúskom na vyskúšanie sú nepremokavé dobové legíny Ruby Love, ktoré siahajú od veľkosti Juniors až po 3XL a nevyžadujú si spodnú bielizeň ani dobové výrobky.
Kúpiť: Rubylove.com; Cena: 49,99 USD
Reklama