Jeden z najlepších spôsobov, ako pomôcť niekomu s CHOCHP, je počúvať ho a dať mu vedieť, že ste tu pre neho. Image Credit: Dean Mitchell/E+/GettyImages
Ak poznáte niekoho s CHOCHP (to je chronická obštrukčná choroba pľúc), viete, že príznaky ako dýchavičnosť, kašeľ a sipot môžu ovplyvniť kvalitu ich života, a dokonca aj každodenné činnosti byť oveľa ťažšie. Existujú však spôsoby, ako môžete pomôcť.
V skutočnosti, ak máte niekoho blízkeho, ktorý žije s CHOCHP, podpora jeho stavu môže byť životne dôležitá. Okrem fyzických výziev choroby môže táto choroba ovplyvniť aj duševné zdravie človeka: Ľudia s CHOCHP majú podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb väčšiu pravdepodobnosť depresie a je menej pravdepodobné, že by sa zapojili do sociálnych aktivít, ako je jesť vonku alebo sa stretávať s priateľmi.
Reklama
A čo viac, ľudia s CHOCHP majú tendenciu zažiť vzplanutie svojho stavu, ako choroba postupuje, preto je dôležité mať k dispozícii podporný systém, ktorý im pomôže dostať sa cez ne, Glenn VanOtteren, MD, vedúci Divízie pľúcnej, kritickej starostlivosti & Sleep Medicine for Spectrum Health, hovorí morefit.eu.
Po prvé, majte na pamäti, že CHOCHP je termín, ktorý zahŕňa rôzne dýchacie podmienky, takže pokiaľ ide o CHOCHP, neexistuje univerzálny typ starostlivosti. Niektorí ľudia s CHOCHP môžu potrebovať veľkú podporu, zatiaľ čo iní budú potrebovať iba príležitostnú pomoc.
Reklama
Vždy je najlepšie, ak sa porozprávate s lekárom, ktorý dohliada na starostlivosť o CHOCHP u vášho blízkeho, a opýta sa, ako ich môžete najlepšie podporiť. Môžu mať napríklad prioritný cieľ, ku ktorému môžete svojmu blízkemu pomôcť pri práci, alebo plán schôdzok lekára, ktoré musia dodržať.
Vo všeobecnosti však existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť niekomu s CHOCHP na praktickej úrovni:
1. Pomôžte im prestať fajčiť
Doktor VanOtteren hovorí, že najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre kohokoľvek s CHOCHP, je ponúknuť akúkoľvek pomoc, ktorá im môže pomôcť prestať s fajčením. Podľa CDC je sociálna podpora kľúčom k odvykaniu.
Reklama
- Porozprávajte sa s nimi o tom, ako s fajčením prestať, a navrhnite im spoločný plán, ktorého sa môžu držať.
- Pomôžte im nájsť skupinu na odvykanie od fajčenia v ich miestnej nemocnici.
- Spojte ich s linkou pomoci pľúc a tabaku Americkej pľúcnej asociácie.
- Často sa s nimi informujte o ich pláne ukončenia a ponúknite povzbudenie.
- Ak ste fajčiar, zvážte možnosť pridať sa k nim s fajčením. Doktor VanOtteren hovorí, že sa môžete nielen navzájom podporovať, ale tiež im to pomáha vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu, ktoré môže ďalej poškodiť ich pľúca a zhoršiť CHOCHP.
2. Uistite sa, že sú na pľúcnej rehabilitácii
Je životne dôležité, ak môžete nechať svojho blízkeho zapísať sa do oficiálneho programu pľúcnej rehabilitácie, hovorí doktor VanOtteren. Tento druh personalizovaného programu kombinuje vzdelávanie o manažmente chorôb s telesnými cvičeniami, ktoré môžu pomôcť s príznakmi CHOCHP, a môže tiež pôsobiť ako podporná skupina.
Reklama
Opýtajte sa lekára, ktorý spravuje CHOCHP vášho blízkeho, na to, ako začať s pľúcnou rehabilitáciou, alebo vyhľadajte program vo svojom okolí v adresári Americkej hrudnej spoločnosti.
3. Získajte im potrebné nástroje
Naučte sa používať zariadenie na pomoc s kašľom svojho blízkeho, aby ste mu s ním mohli pomôcť. Obrázok Kredit: Phynart Studio/E+/GettyImages
Existuje niekoľko praktických nástrojov, ktoré váš milovaný použije pri pľúcnej rehabilitácii, ktoré je možné použiť aj doma, hovorí doktor VanOtteren. Pri čistení dýchacích ciest od sekrétov môžu byť nápomocné napríklad incentívne spirometre alebo iné zariadenia na podporu kašľa.
Môžete pomôcť svojmu blízkemu tým, že zaistíte, aby dostali od svojho lekára recept na odporúčané zariadenie na pomoc s kašľom a aby boli školení, ako ho používať. Okrem toho im môžete pomôcť nastaviť si v telefóne pripomienky, aby ho mohli používať, alebo im pomôcť používať ho doma.
Súvisiace čítanie
Ako môžu dychové cvičenia pomôcť s CHOCHP a 4 na vyskúšanie
4. Nastavte ich pomocou zdrojov
Podporná skupina nejakého druhu je rozhodujúca pre kohokoľvek s CHOCHP.
„Sociálna podpora môže byť pre pacientov mimoriadne dôležitá, aby sa cítili, že sú vypočutí a porozumení,“ hovorí licencovaná klinická psychologička Leisha Cuddihy, PhD. „Nemôžem to dostatočne zdôrazniť. Opatrovateľ môže byť maximálne oporou, ale stále môže existovať ten pocit osamelosti a pocit, že sa im to naozaj nechce.“
Miestne podporné skupiny alebo možnosti online môžu ľuďom s CHOCHP skutočne pomôcť cítiť sa, že nie sú sami, hovorí Cuddihy, a často dostanú užitočné rady o liečebných prístupoch, ktoré môžu prediskutovať so svojimi tímami starostlivosti a lekárstvom.
Klub Better Breathers, ponúkaný prostredníctvom Americkej asociácie pľúc, je podpornou skupinou pre ľudí s CHOCHP, ktorá existuje už viac ako 40 rokov. Organizácia ponúka zdroje, ktoré zahŕňajú osobné aj virtuálne stretnutia, odborných rečníkov s cieľom poskytnúť najnovšie aktualizácie a stratégie pre manažment CHOCHP a sociálne príležitosti. Môžete sa zaregistrovať online alebo prostredníctvom nemocnice alebo zdravotníckeho zariadenia, kde váš blízky dostal starostlivosť o svoju CHOCHP.
5. Podporujte, nie bojujte
Jednou z najväčších výziev, s ktorými sa môžete stretnúť pri pokuse pomôcť milovanej osobe s CHOCHP, je odpor. Ak je osoba s CHOCHP odolná voči zvládaniu svojho stavu alebo voči zmene životného štýlu (t.j. vzdanie sa fajčenia), môže to byť frustrujúci zážitok. Je však dôležité, aby ste ich podporovali a ponúkali zdroje, ako môžete, bez narušenia vášho vzťahu.
„Majte na pamäti, že pacientovi veľa ľudí pravdepodobne hovorí o mnohých veciach, ktoré je potrebné zmeniť,“ hovorí Cuddihy. „Posledná vec, ktorú pravdepodobne chcú, je ešte jedna osoba, ktorá im povie, čo musia urobiť.“
Namiesto toho navrhuje uznať, aké ťažké musí byť cítiť sa, že ste nútení vykonať všetky tieto zmeny. Pomôcť môže aj skúmanie toho, čo pre nich zmena znamená a prečo sú z toho nervózni alebo sú proti tomu.
„Pokúsenie sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú a prečo sa rozhodujú (opäť z nehodnotiaceho hľadiska), vám môže pomôcť pomôcť im prekonať niektoré z týchto obáv alebo obáv,“ dodáva Cuddihy. „Len pocit porozumenia a vypočutia môže prispieť k posunu v správaní.“
Súvisiace čítanie
Najlepšie a najhoršie jedlo, ktoré môžete jesť, keď máte CHOCHP
6. Len počúvaj
So zmenami, ktoré môže CHOCHP v živote niekoho spôsobiť, môže byť veľa viny, preto je dôležité porozumieť ich boju a zachovať si prístup bez úsudku, vysvetľuje Cuddihy.
„Pomôcť môže iba to, ak niekomu poviete, že ste tam, ak sa potrebuje porozprávať, a nakloním láskavé ucho,“ poznamenáva.
7. Ponúknite praktickú podporu
Organizácia liekov vášho blízkeho môže pomôcť uistiť sa, že ich užije. Obrazový kredit: Daisy-Daisy/iStock/GettyImages
V neposlednom rade neprehliadnite dôležitosť zdanlivo malých, hmatateľných spôsobov zapojenia, ktoré môžu mať veľký vplyv.
Niektoré príklady zahŕňajú:
- Vedenie ich na schôdzky lekára
- Pomáha im nastaviť liečebný systém, aby mohli brať lieky včas
- Zaistiť, aby vedeli, ako používať svoje zariadenie
Všetky tieto veci môžu mať veľký vplyv na život niekoho s CHOCHP.
„Pre ľudí môže byť ťažké požiadať o pomoc, keď to potrebuje, takže ponuka konkrétnych vecí, ako je nákup potravín alebo varenie jedla, alebo dokonca len nastavenie videorozhovoru alebo telefonátu, môže pacientovi pomôcť ľahšie povedať„ áno “a pomôcť mu tak jednoduchšie. “Hovorí Cuddihy.
Súvisiace čítanie
Najlepšie a najhoršie cvičenia, ktoré musíte urobiť, keď máte CHOCHP
Nezabudnite si tiež precvičiť starostlivosť o seba
V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že aj keď môžete ponúknuť podporu a zdroje, pre niekoho s CHOCHP môžete urobiť len toľko, čo môžete urobiť. Môžete ponúknuť všetky zdroje na svete a poskytnúť všetku praktickú podporu, ale stále nemôžete niekoho prinútiť, aby urobil akciu, ktorú nechce.
„Ak sa cítite ohromení, pamätajte na to, že je to úplne normálne a nemusíte sa kvôli tomu cítiť previnilo,“ hovorí Cuddihy.
Bez ohľadu na to, akú úlohu hráte pri podpore niekoho s CHOCHP – či už ho informujete o najnovších štúdiách, prinútite ho prísť na schôdzku alebo sa uistíte, že si včas vezme liek – je tiež veľmi dôležité starať sa o seba. Starostlivosť o dieťa na akejkoľvek úrovni môže byť stresujúca a môže si vyžiadať daň na vašom fyzickom a duševnom zdraví, takže rozpoznanie spôsobov, ktorými môžete pokračovať v starostlivosti o seba, je pre vás oboch životne dôležité.
Byť dostatočne silný na to, aby ste sa starali o milovanú osobu s CHOCHP, začína tým, že sa sami uistíte, že ste fyzicky zdraví. Doktor VanOtteren odporúča, že ak sa staráte o niekoho s CHOCHP, mali by ste:
- Prestaňte fajčiť, ak ste fajčiar
- Vyhnite sa tabakovému dymu
- Vyhnite sa iným znečisťujúcim látkam v ovzduší
- Jedzte zdravú a vyváženú stravu
- Doprajte si dostatok spánku
- Vykonajte pravidelné cvičenie
- Sledujte svoje vlastné dobre kontrolované návštevy
- Získajte všetky svoje odporúčané očkovania
- Pripojte sa k skupine podpory pre opatrovateľov CHOCHP
- Nacvičte si zvládanie stresu
- Nájdite si iných opatrovateľov, aby ste si mohli urobiť voľno.
„Nezabudnite, že ak sa nestaráte o seba, bude ťažké postarať sa o niekoho iného,“ hovorí Cuddihy. „Napriek tomu, že sa vám môže zdať, že si vaše potreby krátia čas s vašim blízkym, je dôležité sa o ne starať, aby sa nehromadili a ešte viac zdrvili.“
Reklama