Teplotné kontroly sú nespoľahlivé, pretože niektorí ľudia s liekom COVID nemusia mať horúčku. Kredit obrázku: RyanJLane / E + / GettyImages
S blížiacimi sa sviatkami a nástupom únavy COVID-om by vás mohlo lákať odhodiť vietor do vetra a prežiť svoj najlepší predpandemický život. Teraz však nie je čas nechať svoju stráž dole.
Prípady COVID-19 sa šíria po celej krajine a môže to trvať mnoho mesiacov, kým bude vakcína schválená a odoslaná do miestnej lekárne alebo do ordinácie lekára. Opatrenia zamerané na spomalenie šírenia vírusu budú v dohľadnej budúcnosti súčasťou nášho života.
Musíme sa zmieriť s tým, že táto vec ešte neskončila.
Aj keď si myslíte, že vrták poznáte, veda sa neustále vyvíja a je ľahké ho vrátiť späť. Vyvarujte sa týmto chybám, ale môžete prispieť k potlačeniu šírenia vírusu.
Získajte tipy, ako zostať zdraví, v bezpečí a pri rozumu počas novej pandémie koronavírusu.
Chyba 1: Za predpokladu, že intímne hangouty sú bezpečné
Pripevnenie masky na jazdu verejnou dopravou alebo na vonkajšie komunitné podujatie je dobrým zvykom, pretože čím viac ľudí komunikujete a čím dlhšie trvá kontakt, tým väčšie je riziko získania a šírenia COVID, podľa Centers for Kontrola a prevencia chorôb (CDC).
Mali by ste však postupovať rovnako ostražito, aj keď ste len na obed s niekoľkými priateľmi alebo sledujete hru na širokouhlej obrazovke svojho suseda. Tieto činnosti majú menšie riziko ako mega udalosti, ale podľa CDC nie sú nulovým rizikom.
Ľudia majú v týchto komornejších prostrediach sklon k uspávaniu vo falošnom pocite bezpečia.
„Sklamajú svojich strážcov, keď sú v malých skupinách a na stretnutiach so svojimi priateľmi, neuvedomujú si, že niektorí z nich by mohli preniesť infekciu a nie sú takí pedantní v oblasti sociálneho dištancovania alebo zakrývania tváre,“ hovorí Amesh Adalja , MD, vedecký pracovník v Centre pre zdravotnú bezpečnosť Johna Hopkinsa v Baltimore.
V podstate, ak ste s niekým, kto žije mimo vašu domácnosť, bolo by rozumné nosiť masku, umyť si ruky a udržiavať medzi sebou odstup najmenej šesť stôp.
Chyba 2: Nesprávne maskovanie
Maska „zlyháva“ je frustrujúco bežná: masky, ktoré visia z jedného ucha, padajú pod nos a vrcholia z vrecka. Koronavírusu je úplne jedno, či ste mali dobrý úmysel. Musíte sa poriadne zamaskovať, aby ste zabránili šíreniu vírusu na ďalších ľudí (a podľa novej analýzy CDC sa chránite pred infekciou).
Ak nemáte zvyk nosiť masku, zvyknúť si na jej nosenie môže byť ťažké, ale potom to bude ako „druhá koža“, hovorí MUDr. Hana El Sahly, docentka molekulárnej virológie a mikrobiológie spoločnosti Baylor. Vysoká škola medicíny v Houstone.
Rýchle osvieženie z CDC: Vaša maska musí úplne zakrývať ústa a nos a priliehať tesne okolo tváre bez medzier.
Chyba 3: Nosenie masky s výdychovým ventilom
Keď COVID prvýkrát začal infikovať ľudí na horúcich miestach po celej Amerike, masiek bol nedostatok. Teraz, keď máte na trhu dostatok možností, prečo doplniť svoje zásoby tým, ktoré najlepšie znižujú riziko prenosu?
Nové videá o prúdení vzduchu z Národného ústavu pre štandardy a technológie (NIST) naznačujú, že masky s výdychovými ventilmi nerobia škrty.
„Väčšina výdychových ventilov sa skladá z malého, flexibilného jazýčka, ktorý slúži ako jednosmerný spätný ventil, ktorý sa otvára pri výdychu a zatvára sa pri inšpirácii,“ píše výskumný inžinier NIST Matthew Staymates, autor štúdie z novembra 2020 Fyzika tekutín < / em> štúdia, ktorá obsahovala videá. Sú navrhnuté tak, aby umožňovali priechod vydychovaného vzduchu cez masku, a to je problém.
„Tieto videá ukazujú, ako ventily umožňujú vzduchu opustiť masku bez jej filtrovania, čo porušuje účel masky,“ vysvetľuje v tlačovej správe NIST.
Sophia Thomas, lekárka ošetrovateľskej praxe a prezidentka Americkej asociácie ošetrovateľov sestier, hovorí morefit.eu, že mala niekoľko pacientov pozitívnych na COVID, ktorí nosili masky chlopní a infikovali ďalších blízkych ľudí.
Aký typ masky by ste teda mali mať na sebe? CDC odporúča dve alebo viac vrstiev umývateľnej, priedušnej látky. Zatiaľ čo štúdia Science Advances zo septembra 2020 zistila, že masky N95 – prispôsobený typ používaný zdravotníckymi pracovníkmi a osobami s prvou odpoveďou – sú najlepšie v blokovaní respiračných kvapôčok, CDC odrádza od ich použitia širokou verejnosťou, aby nečerpať zásoby. Rovnaká štúdia zistila, že trojvrstvové masky fungujú takmer rovnako dobre.
Látkové pleťové masky na nákup
- Znovu použiteľná pleťová maska Auliné Collection (8,97 dolárov, Amazon)
- Bavlnená maska na tvár s vloženým vreckom (10,79 dolárov, Etsy)
- Trojvrstvová maska na tvár (7,99 dolárov a viac, Etsy)
Chyba 4: Stretnutie v interiéri
Keď bude počasie chladné a spoločensky vzdialené záhradné grilovanie ustúpi vnútorným slávnostiam, obavy z prenosu SARS-CoV-2 (vírus, ktorý spôsobuje COVID-19) sa stupňujú.
Vírusy v aerosóloch „môžu zostať suspendované vo vzduchu niekoľko sekúnd až hodín, napríklad ako dym, a môžu byť vdychované,“ vysvetľujú poprední americkí vedci v oblasti životného prostredia a verejného zdravia v časopise Science . Ich list adresovaný redaktorovi z októbra 2020 varuje, že tieto častice vo vzduchu, najmä v zle vetraných vnútorných priestoroch, môžu viesť k rozšíreniu udalostí.
Počas leta sa ľudia nehromadili až tak veľa v interiéroch, poznamenáva lekárka pre infekčné choroby MUDr. Kirsten Lyke, profesorka medicíny na Marylandskej lekárskej fakulte v Baltimore. Teraz však vstupujeme do rizikovejšieho obdobia.
„Myslíme si, že to bude naozaj drsná zima, pretože ste len takí silní ako váš najslabší článok,“ hovorí doktorka Lyke pre morefit.eu. „Rodina môže urobiť všetko správne a [zatiaľ] nemôže ovládať svojho 18-ročného mladíka, ktorý išiel piť so svojimi priateľmi, potom prišiel na večeru vďakyvzdania a odovzdal ju všetkým.“
Chyba 5: Myslíme si, že ste neporaziteľní
Na začiatku pandémie bola miera nových prípadov COVID najvyššia u starších dospelých. Mnoho mladých, zdravých ľudí teda prirodzene predpokladalo, že majú jasno. Nové údaje však naznačujú, že mladí dospelí sú celkom schopní infekciu dostať a preniesť ju na ďalších.
Počas leta (jún, júl, august) tvorili najväčší podiel z celkového počtu prípadov 20 až 29-roční ľudia – viac ako jeden z piatich, výskumníci CDC uviedli október 2020 v Týždennej správe o chorobnosti a úmrtnosti < / em>. Podľa autorov správy zvýšená úroveň infekcie u mladších dospelých „pravdepodobne prispieva k komunitnému prenosu COVID-19“. A dodávajú, že to predstavuje riziko pre starších dospelých a ostatných s vyšším rizikom závažných chorôb.
Pamätajte na to: Na základe odhadov CDC je štyridsať percent infekcií bez príznakov. To znamená, že môžete mať COVID, neviete o tom a neúmyselne infikujete ostatných.
Chyba 6: Verím, že to už nezískaš
Ak ste dostali COVID a vzchopili sa, váš imunitný systém vytvoril protilátky na potlačenie infekcie. To je skvelá správa, ale nepočítajte s tým ako s maskou ochrany pred budúcimi infekciami. Vedci nevedia, ako dlho takáto imunita trvá. Môžu to byť tri alebo štyri mesiace; by mohli byť trochu dlhšie, naznačujú štúdie.
Posledné správy o ľuďoch s potvrdenými prípadmi COVID, ktorí boli reinfikovaní, „sú pochopiteľne znepokojení“, tvrdí CDC. Na základe iných vírusov, vrátane bežného nachladnutia (typ koronavírusu), sa očakávajú určité reinfekcie – v tomto okamihu však prípady reinfekcie COVID zostávajú zriedkavé, upozorňuje CDC.
Bez ohľadu na to, či ste mali alebo nemali COVID, stále musíte mať masku, sociálny odstup a umyť si ruky, aby ste sa vyhli ochoreniu a šíreniu vírusu.
Chyba 7: Spoliehanie sa na teplotné kontroly
Normálna telesná teplota je podľa Clevelandskej kliniky viac alebo menej 97 až 99 stupňov Fahrenheita. Ale ak sa vydáte do sveta s myšlienkou, že bez horúčky znamená bez COVID, mohli by ste ohroziť ďalších ľudí.
„Kontroly teploty sa dajú veľmi ťažko použiť ako indikátor,“ hovorí Thomas.
Čítanie povrchovej teploty nemusí byť veľmi spoľahlivé, povedzme, ak ste určitý čas v chladnej miestnosti. A ak ste pred kontrolou teploty užili liek na zníženie horúčky, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, je menej pravdepodobné, že zaregistrujete horúčku.
Správa zo septembra až októbra 2020 v publikácii Cestovná medicína a infekčné choroby varuje pred nezmyselnosťou kontrol teploty ako ukazovateľa COVID-19, najmä u mladých dospelých. Do malej štúdie bolo zapojených 84 väčšinou mladých mužov (na základnom výcviku vo švajčiarskych ozbrojených silách), ktorí po 14 dňoch od stanovenia diagnózy COVID podstúpili kontrolu teploty dvakrát denne.
Štúdia zistila, že hraničná teplota 100,4 identifikovala iba menšinu prípadov, zatiaľ čo vyššia hraničná hodnota 101,3 stále chýbala v 92% prípadov v čase, keď sa u nich prejavili príznaky.
V septembri CDC ohlásil posun vo svojej stratégii detekčnej kontroly určitých cestujúcich v medzinárodnej leteckej doprave. Teraz uznáva, že niektorí ľudia s COVIDOM nemusia mať v čase skríningu žiadne príznaky alebo horúčku. Agentúra však naďalej odporúča kontroly teploty na pracovisku.
Chyba 8: Odmietnutie vašich príznakov
S pribúdajúcimi sezónami chladu a chrípky (a sezónnymi alergiami v plnom prúde v niektorých častiach krajiny) je ťažké povedať, čo vám robí nešťastie. Prosím, neopráš to.
Možno budete potrebovať testovanie, aby ste stanovili diagnózu. Ak je to chrípka, lekár vám môže predpísať antivírusový liek, ktorý urýchli vaše zotavenie. Ak je to COVID, musíte sa izolovať.
Test nezmení priebeh choroby, vysvetľuje Thomas. „Ale jednotlivcov ubezpečuje, že áno, mám COVID-19. Musím zostať doma a musím izolovať a musím ostatných informovať o svojej chorobe, aby mohli prijať náležité preventívne opatrenia.“
Znepokojuje vás COVID-19?
Prečítajte si ďalšie príbehy, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v novej pandémii koronavírusov:
- 2 veci, ktoré by ste mali každý deň dezinfikovať, aby ste sa neochoreli
- 9 spôsobov, ako zostať zdraví, keď je vaša celá rodina chorá
- Čo potrebujete vedieť o vašom riziku COVID-19, ak užívate určité lieky