Najlepšie topánky pre buchty sú pohodlné, široké, podporujúce a majú minimálny opätok.Image Credit: morefit.eu Creative
Ak podľa Journal of Foot and Ankle Research patríte medzi odhadovanú štvrtinu dospelých, ktorí majú vbočený palec, viete, aký nepríjemný problém to môže byť – najmä pokiaľ ide o nosenie. topánky.
Video dňa
Vbočené kĺby alebo tie kostnaté výčnelky najčastejšie na kĺbe palca na nohe môžu byť viac než len nevzhľadné na pohľad, ale môžu byť aj dosť bolestivé a pre niektorých ľudí dokonca vysiľujúce.
Reklama
Našťastie stále viac a viac výrobcov naskakuje do rozbehnutého vlaku výroby topánok šetrných k bunionom, ktoré sú podporné a pohodlné – niektoré dokonca pomáhajú znižovať progresiu deformácie.
Pediatri Jacqueline Sutera, DPM, Emily Splichal, DPM, a Michael Pliskin, DPM, a Nelya Lobková, DPM, zdieľajú niektoré zo svojich najlepších odporúčaní na topánky, ktoré nezhoršia váš pupok a môžu mu dokonca pomôcť.
1. Celkovo najlepšie: Allbirds Wool Runners
Navštívte stránku PageImage Credit: Allbirds
Etické zdroje s použitím šnúrok, ktoré pochádzajú z recyklovaných plastových fliaš a vložiek, ktoré pochádzajú z ricínového oleja, si tieto topánky za posledných pár rokov získali dobrú povesť – ale nielen pre svoju vynaliezavosť. Sú tiež neuveriteľne pohodlné, najmä pre ľudí s vbočenými kĺbmi.
Reklama
Majú jednoduchý, tvarovaný dizajn, ktorý umožňuje, aby topánka bola flexibilná, podporná a vydržala. V týchto topánkach môžete chodiť celý deň a necítiť podráždenie, ktoré môže spôsobiť väčšina ostatných topánok.
Ďalšou výhodou, ktorú zákazníci chvália, je skutočnosť, že tieto topánky sú neuveriteľne ľahké – dosahujú len 7 uncí na topánku, čo je výrazne menej ako väčšina ostatných topánok.
Kúpiť: Allbirds.com (pánske veľkosti 8-14); Allbirds.com (dámske veľkosti 5-11); Cena: 98 USD
2. Najlepšie za rozumnú cenu: Vionic Denver Slip On Sneaker
Navštívte stránku PageImage Credit: Vionic
Dr. Sutera je veľkým fanúšikom tejto značky, ktorá ponúka podporu klenby, odpruženie a hlboko uloženú pätu. „Trojzónová technológia, ktorá je zabudovaná do ich topánok, je veľmi šetrná k nohám,“ hovorí.
Reklama
Technológia Advanced Motion System (AMS) od Vionic je navrhnutá pedikérmi a ponúka flexibilnú, odpruženú podrážku a ľahkú priedušnú stielku, ktorá umožňuje celodenné pohodlie. Či už idete do kancelárie alebo sa vyberiete na rýchlu prechádzku, tieto topánky budú nielen štýlovo vyzerať, ale poskytnú aj dlhodobý komfort a podporia vaše nohy, po ktorých túžia.
Kúpiť: Vionic.com (dámske veľkosti 5-12); Cena: 65 USD
3. Najlepšie na prechádzky: Kuru Atom
Navštívte stránku PageImage Credit: Kuru
Ak ste niekto, kto rád chodí na prechádzky, krátke alebo dlhé, budete potrebovať topánku, ktorá sa vám nebude odierať. Topánky Kuru okrem toho, že obopnú vašu nohu, takže vo vnútri vašej topánky dôjde k minimálnemu pohybu, majú to, čo značka označuje ako KURUCLOUD – medzipodošvu, ktorá je tak odpružená, ako len môže, s energizujúcim odrazom, ktorý vás udrží v chode počas dlhých prechádzok.
Reklama
Sú o niečo širšie ako väčšina topánok a sú ľahké, takže sa počas pohybu necítite stiahnuté. Sú tiež vodeodolné, čo sa môže hodiť, ak počasie nebude spolupracovať, keď ste vonku.
(Psst: Pozrite si naše ďalšie top tipy v kategórii vychádzková obuv.)
Kúpiť: KuruFootwear.com (pánske veľkosti 6,5-14); KuruFootwear.com (dámske veľkosti 5-12); Cena: 145 USD
4. Najlepšie na beh: Brooks Adrenaline GTS 21
Navštívte stránku PageImage Credit: Brooks
Brooks Adrenaline GTS 21 zvyšuje pohodlie s dostatočným odpružením, pridanou podporou klenby a bezpečným uchytením, ktoré udrží vašu nohu priliehavú bez toho, aby vám preplnila bunion. Aj keď je táto topánka určená pre bežcov, každý, kto hľadá pohodlie pri pohybe, môže využiť výhody tejto topánky – najmä tí s plochými nohami.
Táto topánka obsahuje DNA LOFT, čo je najjemnejšie odpruženie zo všetkých bežeckých topánok Brooks, ako aj technológiu GuideRails, ktorá pomáha podporiť váš prirodzený krok.
Kúpiť: BrooksRunning.com (pánske veľkosti 7-15); BrooksRunning.com (dámske veľkosti 5-13); Cena: 130 USD
5. Najlepšie na turistiku: Turistická obuv KEEN Targhee
Navštívte stránku PageImage Credit: Keen
Či už ste vášnivý turista alebo niekto, kto chce preskúmať viac z prírody, táto vodeodolná turistická obuv vám pomôže pri dobrodružstvách a zároveň zaistí, že vaše nohy budú pohodlné a bezpečné.
Vyznačujú sa gumenou podrážkou, ktorá má vysokú priľnavosť spolu s dvojitou hustotou a kompresným tvarovaním vo vnútri, ktorá poskytuje vašej nohe potrebnú istotu na zvládnutie každého terénu bez tlaku, ktorý môže často viesť k bolesti.
Topánka má torznú stabilitu ESS stopku v medzipodrážke, ktorá pomáha stabilizovať chodidlo pri pohybe, a nepremokavú ochrannú vnútornú a vonkajšiu vrstvu, ktorá neohrozí podporu v dôsledku nepriaznivého počasia.
Kúpiť: Amazon.com (pánske veľkosti 7-16), Cena: 104-296,95 USD; Amazon.com (dámske veľkosti 5 – 11), Cena: 89,57 – 273,35 USD
6. Najlepšie sandále: Oofos Ooriginal Sandal
Navštívte stránku PageImage Credit: Oofos
Ak hľadáte sandále, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť a celkové nepohodlie spojené s vbočením, doktorka Lobková odporúča Oofos. Nielen, že sú extra široké, aby sa prispôsobili a stabilizovali chodidlo, ale majú vlastný dizajn vložky, ktorý pomáha znižovať tlak na iné cieľové oblasti vo vašom tele, vrátane kolien a členkov.
Snáď najlepšou časťou (pre ľudí s vbočenými alebo bez nich), okrem ich 30-dňovej záruky vrátenia peňazí, je skutočnosť, že tieto sandále môžete hodiť do práčky, keď sú extra špinavé alebo len potrebujú osvieženie.
Kúpiť: Oofos.com (pánske veľkosti 3-16); Oofos.com (dámske veľkosti 5-16); Cena: 55,95 USD
7. Najlepšie pre ploché nohy: Ortofeet
Navštívte stránku PageImage Credit: Orthofeet
Ploché nohy sú dedičným stavom, ktorý môže skutočne viesť k vytvoreniu vbočených palíc, hovorí Dr. Pliskin, vedúci podiatrie na North Shore University v zdravotníckom systéme Northwell. „Podporná topánka, ktorá drží klenbu a znižuje sploštenie mediálneho stĺpca obmedzujúceho pronáciu, zníži progresiu deformity,“ hovorí.
Skvelá voľba pre tých, ktorí majú ploché nohy s hrbolčekmi, sú Orthofeet, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre širokú škálu nepríjemných stavov nôh, vrátane plochých nôh, hrbolčekov, bolesti chrbta, plantárnej fasciitídy, neuropatie, Mortonovej neuromy a ďalších.
Okrem roztiahnuteľného vrchného materiálu majú širokú špičku, aby sa zmestili veľké výrastky. Majú tiež podporu klenby, ktorá môže poskytnúť značné pohodlie pre tých, ktorí majú ploché nohy.
Kúpiť: Orthofeet.com (pánske veľkosti 7-14), Cena: 114,95 USD; Orthofeet.com (dámske veľkosti 5-12), Cena: 109,95 USD
8. Najlepšie na podporu: Madison Slip-On od Dr. Scholl
Navštívte stránku PageImage Credit: Dr. Scholl’s
Ak hľadáte obuv na každodenné nosenie, ktorá je rovnako štýlová, ako aj podporná, zvážte nazúvanie Madison Slip-On od Dr. Scholl. Ako naznačuje jej názov, táto topánka sa jednoducho nazúva, čo môže byť celkom pohodlné pre ľudí na cestách.
Technológia vložky poskytuje anatomické odpruženie, ktoré podporuje váhu a vyčnievanie vášho kríža, a flexibilná konštrukcia umožňuje voľný pohyb bez tlaku.
Ak ste ekologicky zmýšľajúci, budete radi, že táto obuv je vyrobená udržateľne a vyrobená z jedinečného mikrosemišu, ktorý pochádza z recyklovaných fliaš.
Kúpiť: Amazon.com (dámske veľkosti 5-11); Cena: 60 USD
Čo hľadať v Topánkach pre Bunions
1. Pohodlie
Pretože vbočené palice sú často spojené s bolesťou, posledná vec, ktorú chcete, je kúpiť si topánku, ktorá toto podráždenie zhorší. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste si prečítali recenzie zákazníkov, aby ste sa uistili, že kupovaný pár komfortu len pridáva, namiesto toho, aby ho uberal.
2. Podpora
Podiatrička Suzanne Fuchs, DPM, špecialistka na chodidlá a členky v LuxePodiatry v Jupiter na Floride, odporúča hľadať podpornú obuv, ktorá pomáha podporovať lepšiu mechaniku chodidiel.
„Uistite sa, že máte nohy zmerané a prispôsobené, aby ste dostali topánku vhodnej veľkosti, najmä na šírku.“
Navrhuje tiež vyhnúť sa topánkam s úzkymi špičkami, pretože môžu byť menej podporné ako zaoblené topánky, ktoré sú prispôsobivejšie.
3. Šírka
Ak trpíte vybočením alebo dvoma, je dôležité vybrať si topánku, ktorá je dostatočne široká, aby sa do nej zmestili ďalšie miesta, ktoré zaberá váš vbočený kĺb. Z tohto dôvodu je dôležité porozumieť šírke obuvi potrebnej na prispôsobenie vašej konkrétnej nohe – vrátane bunionu. Doktorka Lobková navrhuje obkresliť vonkajšiu stranu chodidla ceruzkou na list papiera, aby ste si to mohli lepšie predstaviť.
4. Mäkký vrchný materiál
„Mäkký vrchný materiál akejkoľvek obuvi nebude odierať vbočený kĺb a tým zmenšiť bolesť a podráždenie mäkkého tkaniva obklopujúceho kĺb,“ poznamenáva doktorka Lobková. Odporúča hľadať topánku vyrobenú z materiálov, ako je kozia koža alebo neoprén, ktoré sa prispôsobia obrysu chodidla namiesto toho, aby tlačili na kĺb.
5. Minimálna päta
Aj keď by ste si spočiatku mohli myslieť, že sa za každú cenu vyhnete podpätkom, doktorka Lobková v skutočnosti odporúča vyhľadať aspoň 1-palcový podpätok. „Úplne plochá obuv, vrátane plochých tenisiek, je horšia na hrbolčeky ako 1- až 1,5-palcový podpätok alebo platforma, pretože mierne zdvihnutie päty spôsobí rotáciu zvyšku chodidla v optimálnejšej biomechanickej polohe, ktorá vyvíja menší tlak na veľké nohy. kĺb na nohe,“ hovorí.
Reklama