Používanie dezinfekčného prostriedku na ruky je pohodlné a efektívne – ale je tu niekoľko nevýhod, ktoré ho môžu spôsobiť. Kredit na obrázku: morefit.eu Creative 
Aké zlé je to v skutočnosti? zaznamenáva všetky návyky a správanie, ktoré ste počuli, že môžu byť nezdravé.
V ére COVID-19 bol dezinfekčný prostriedok na ruky nevyhnutnosťou. Keď ste vonku s potravinami alebo na pošte, bez prístupu mydla a vody, striekačka na dezinfekciu rúk pri kontakte vyhladí patogény – vrátane nového koronavírusu.
„Alkohol v dezinfekčnom prostriedku na ruky odbúra bakteriálnu stenu a zabije jej obsah,“ vysvetľuje MD Soma Mandal, internistka zo Summit Medical Group v Berkeley Heights v New Jersey.
Nielen, že je rýchly a efektívny, ale dezinfekcia rúk je veľmi pohodlná – môžete si ju ľahko uložiť do vrecka, kabelky alebo priehradky na rukavice. Napriek týmto výhodám stále existuje menej ako ideálny dopad na život vo svete plnom sanitárnych prostriedkov, od suchých rúk po, ironicky, narušenú imunitu. Tu je bližší pohľad na niektoré potenciálne výsledky častého používania dezinfekčných prostriedkov na ruky.
Získajte tipy, ako zostať zdraví, v bezpečí a pri rozumu počas novej pandémie koronavírusu.
Mohlo by vás to zvýšiť náchylnosť na hnačky
Používanie dezinfekčného prostriedku na ruky môže zmeniť váš mikrobióm, takže sa stanete zraniteľnejšími voči baktériám, ktoré môžu dráždiť váš GI trakt. Poďakovanie za obrázok: Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Váš mikrobióm je ekosystém mikroorganizmov – vrátane baktérií, húb a vírusov – ktoré žijú vo vašich črevách, ústach, nose a na pokožke, podľa Harvard T.H. Chan School of Public Health. Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia, predchádzaní infekciám a odvracaní škodlivých baktérií.
„Ruky sú kritickým vektorom na prenos mikroorganizmov medzi ľuďmi, domácimi zvieratami, neživými predmetmi a našim prostredím,“ uvádza sa v recenzii časopisu Journal of Dermatological Science z júla 2015.
Aj keď dezinfekcia na ruky zabíja väčšinu zlých baktérií, utiera aj užitočné druhy.
„Keď zabijete kolónie dobrých baktérií na rukách, zničí sa tým aj váš črevný mikrobióm, ktorý živí baktérie na vašej pokožke,“ hovorí MD, PhD, Mahboobeh Mahdavinia, docent pre alergie a imunológiu na Rush University. „Zmena vášho mikrobiómu týmto spôsobom oslabuje váš imunitný systém.“
Postupom času by to mohlo spôsobiť, že budete zraniteľní voči baktériám, ktoré môžu podráždiť váš GI trakt a spôsobiť ťažkosti s bruškom. „Dobré baktérie vo vašom tele môžete vylepšiť konzumáciou jogurtov, denným užívaním probiotík a trávením času v prírode – napríklad v záhrade alebo na turistike,“ hovorí doktor Mahdavinia.
A buďte si istí: Dezinfekcia vašich rúk nebude mať trvalý vplyv na vašu imunitnú funkciu. „Iba niekoľko hodín po použití dezinfekčného prostriedku sa baktérie začnú znovu kolonizovať,“ hovorí doktor Mahdavinia.
Nie vždy je práca hotová
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) dezinfekčný prostriedok na ruky nevyhladzuje patogény spôsobujúce hnačky Clostridium difficile (C. diff), norovírus a Cryptosporidian.
A hoci by to mohlo odstrániť choroboplodné zárodky z mierne znečistených rúk, CDC tvrdí, že dezinfekčný prostriedok nedrží sviečku s mydlom a vodou, ak sú vaše rukavice bez prstov veľmi špinavé alebo mastné (premýšľajte: po záhradníctve, zjedení rebier alebo vyčistení odkvapov). „Dezinfekčný prostriedok na ruky neodstráni častice jedla ani viditeľné nečistoty,“ hovorí doktor Mandal.
Možno, že dezinfekčný prostriedok na ruky nebude schopný odstrániť škodlivé chemikálie, ako sú pesticídy, podľa CDC.
„Podporujem použitie dezinfekčného prostriedku na ruky iba v nemocnici alebo v klinickom prostredí alebo ako prostriedok medzi umývaním rúk,“ hovorí doktor Mandal.
Tip
Pri umývaní rúk používajte mydlo a vodu, ale vynechajte antibakteriálne mydlo, čo nie je potrebné, pokiaľ nie ste v nemocnici alebo na klinike, hovorí doktor Mandal.
Môže vám vysušiť ruky
Na boj proti suchým rukám použite po aplikácii dezinfekčného prostriedku na ruky hydratačný krém. Kredit na obrázku: VladimirFLoyd / iStock / GettyImages
Táto fľaša dezinfekčného prostriedku môže zmeniť vaše dlane na Saharu.
„Alkohol odstraňuje vlhkosť z pokožky a pri dôslednom používaní môže viesť k vysušeniu, popraskaniu alebo dokonca k ekzémom – najmä u detí, pretože ich pokožka je taká citlivá,“ hovorí doktor Mahdavinia.
Dezinfekčný prostriedok na ruky narúša bariéru pokožky viac ako intenzívne umývanie mydlom a vodou, hovorí doktor Mandal. „Alkohol spôsobuje podráždenie,“ hovorí. „Surová, rozbitá pokožka spôsobí, že budeš náchylnejší na infekciu.“
Oprava: „Po použití dezinfekčného prostriedku na ruky naneste hydratačný krém na utesnenie hydratácie pokožky,“ hovorí doktor Mahdavinia. Odporúča hypoalergénne výrobky, ktoré sú dostatočne silné na to, aby vytvorili pevnú bariéru na pokožke, ako sú Cetaphil, Eucerin alebo vazelína.
Môže to poškodiť vývojový imunitný systém dieťaťa
Imunitný systém dieťaťa sa formuje počas prvého roka života. Populárna vedecká teória zvaná „hypotéza hygieny“ tvrdí, že vystavenie patogénom a baktériám je nevyhnutné pre pomoc deťom pri budovaní silnej a dobre fungujúcej imunity.
„Hypotéza hygieny naznačuje, že imunitný systém novorodenca musí byť vzdelaný, aby fungoval správne počas dojčenia a po zvyšok života,“ uvádza americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA).
V príliš čistom prostredí existuje hypotéza, že deti nedostanú „nevyhnutnú expozíciu choroboplodným zárodkom potrebnú na vzdelanie imunitného systému, aby sa mohli naučiť naštartovať svoje obranné reakcie na infekčné organizmy,“ uvádza FDA. Pamätajte, že hygienická hypotéza je teória a o ktorej sa stále diskutuje na klinike v Clevelande – to znamená, že by ste mali stále dodržiavať správne hygienické návyky.
„Ak tlačíte okolo vozíka s potravinami, musíte si pred manipuláciou s dieťaťom očistiť ruky, ale pokiaľ je to možné, namiesto použitia dezinfekčného prostriedku na ruky si umyte ruky,“ hovorí doktor Mahdavinia. „Pretože sa mikrobióm dieťaťa stále formuje, dotknutím sa ho, keď máte na rukách alkohol alebo zvyšky lyzolu, zabijete dobré mikróby na ich pokožke.“
Byť super sanitárnym je nevyhnutné, aby sa zabránilo šíreniu nového koronavírusu, ale našťastie existujú výskumom schválené možnosti boja proti potenciálnym nepriaznivým účinkom nadmernej hygieny na mikrobiómy vášho dieťaťa. Podľa štúdie publikovanej v júli 2017 v JAMA Pediatrics napríklad dojčenie pomáha dospievajúcim črevným mikrobiómom dozrieť.
Niektoré dezinfekčné prostriedky sú zdravšie ako iné
Keď nabudúce nakupujete dezinfekčný prostriedok, vyberte ho s účinnou látkou s etanolom (alias etylalkohol). Vyberte si dezinfekčné prostriedky na ruky s najmenej 60 percentami alkoholu podľa CDC.
„Vaše telo môže štiepiť etanol, takže aj keď náhodne prijmete stopové množstvá, nebude to mať toxický účinok,“ hovorí doktor Mahdavinia. „Ďalšie zložky, ako je izopropylalkohol, ktorý sa často pridáva do etanolu, môžu byť pri požití toxické,“ alebo ak sa ich dostatok absorbuje cez pokožku. Izopropylalkohol môže tiež spôsobiť poškodenie, ak sa nastrieka na odev a povrchy.
Aké zlé je teda skutočne neustále používanie dezinfekčného prostriedku na ruky?
Striekanie na dezinfekčný prostriedok nie je ideálne, ale výhody boja s novým koronavírusom prevažujú nad rizikami.
„Kým nebudeme mať k dispozícii liek na vírus, musíme byť veľmi opatrní,“ hovorí doktor Mahdavinia. „V aute a v každej taške mám dezinfekčný prostriedok na ruky.“
Aj keď sa doktor Mahdavinia spolieha na dezinfekčný prostriedok, keď je vonku a okolo, hneď po príchode domov si 25 sekúnd umýva ruky mydlom a vodou. Až do odchodu z domu znova nevytiahne dezinfekčný prostriedok na ruky. „Nie je to dobrý kompromis, ale zatiaľ musíme znášať následky,“ hovorí.
Znepokojuje vás COVID-19?
Prečítajte si ďalšie príbehy, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v novej pandémii koronavírusov:
- Nemôžete nájsť alkoholové obrúsky alebo čistiace prostriedky? Tu je postup, ako dezinfikovať váš dom
- Mali by ste nosiť masku pri behu vonku?
- Podrobný sprievodca odchodom a návratom domov počas sociálnej dištancie