Aké zlé je naozaj nikdy nečistiť sprchu?

Zamerajte sa na čistenie sprchy každý týždeň a doprajte jej dobrý, hlboký, dezinfekčný peeling raz za rok.Image Credit: morefit.eu Creative

Aké zlé je to naozaj? uvádza na pravú mieru všetky zvyky a správanie, o ktorých ste počuli, že môžu byť nezdravé.

Pravdepodobne si predstavujete sprchu ako sanitárny priestor – príjemné miesto, kde zmývate špinu a odstraňujete špinu, ktorá sa na vašom tele nahromadila počas dňa.

Video dňa

Ako by ste sa však cítili, keby ste vedeli, že vaša vaňa sa hemží mikroskopickými chrobáčikmi, ako sú baktérie? To je realita, ak si sprchu nikdy nečistíte.

Reklama

Uh huh, kruh mydlovej špiny okolo vane a ružová škvrna okolo odtoku, to všetko sú početné skupiny patogénov. Môže však byť špinavá sprcha škodlivá pre vaše zdravie, ak nedôjde k chorobe (a to je hlavná choroba)?

Rozprávali sme sa s Kelly Reynolds, PhD, riaditeľkou Environment, Exposure Science and Risk Assessment Center na Arizonskej univerzite, aby sme zistili, ako vám z neupravenej vane môže byť zle a keď zdieľanie sprchovacieho kúta s mikróbmi je NBD.

U niektorých ľudí môže vyvolať alergie a astmu

Prostredie s vysokou vlhkosťou (ako vlhké sprchy) vytvára ideálne podmienky pre rast plesní, podľa Mayo Clinic. Pre väčšinu ľudí nie je trocha plesní v kúpeľni dôvodom na obavy. „Plesne a plesne na vašom sprchovom závese, sprchových stenách a predložke zvyčajne nie sú problémom pre zdravých jedincov,“ hovorí Reynolds.

Reklama

Ľudia s oslabenou imunitou sú však vystavení väčšiemu riziku ochorenia. Pre ľudí s astmou alebo alergiami spôsobenými plesňami by „vysoké hladiny expozície mohli vyvolať záchvat“ alebo symptómy bežne spojené s alergiami horných dýchacích ciest, vrátane slzenia očí, kašľa a dokonca aj kožných vyrážok, hovorí Reynolds.

Tip

Ak máte pretrvávajúce preťaženie, kýchanie, slzenie očí, dýchavičnosť alebo iné príznaky, navštívte svojho lekára na klinike Mayo.

Môžete dostať kožnú infekciu

Zatiaľ čo chytenie nepríjemnej kožnej infekcie je pravdepodobnejšie vo verejných sprchách (ako je telocvičňa alebo vysokoškolské internáty), stále je možné sa nakaziť, keď sa delíte o domácu sprchu s ostatnými a nevydrhli ste si vaňu celé veky.

Reklama

Áno, mikróby, ktoré spôsobujú plesňové a bakteriálne infekcie, sa môžu množiť a prekvitať na podlahe vašej špinavej sprchy.

Niektoré z najbežnejších infekcií zahŕňajú atletickú nohu, bradavice, ľudský papilomavírus (HPV) a meticilín-rezistentný staphylococcus aureus (MRSA), čo je typ baktérií, ktoré môžu spôsobiť abscesy v koži, podľa University of Utah Health.

A ak máte na chodidle reznú ranu alebo pľuzgier, pravdepodobnosť, že sa nakazíte, je podľa University of Utah Health väčšia. Je to preto, že otvor v koži slúži ako ľahký vstup pre baktérie a vírusy.

Reklama

Navyše ľudia, ktorí sú imunosuprimovaní, sú náchylnejší na zachytávanie kožných infekcií z podlahy sprchy.

Môže to viesť k žalúdočným problémom

Niektoré typy mikróbov, ktoré sa zdržiavajú vo vašej znečistenej sprche – ako napríklad fekálne baktérie (vrátane E. coli) – vás môžu prekvapiť, hovorí Reynolds.

Tieto patogény sa môžu dostať z vašich špinavých rúk (najmä keď ľudia idú číslo dva a neumývajú si ruky) na iné predmety a povrchy (ako je váš sprchovací kút) a šíriť sa z jednej osoby na druhú, podľa University of Michigan Health. .

Zatiaľ čo mnohé typy E. coli sú neškodné, niektoré kmene môžu podľa University of Michigan Health vyvolať brušné problémy vrátane hnačky, žalúdočných kŕčov, nevoľnosti a vracania.

Našťastie infekcie E. coli zvyčajne vymiznú samy do týždňa. Podľa University of Michigan Health sa však u detí a starších dospelých môžu vyskytnúť vážne problémy s krvou a obličkami.

Pozor

Ak je vaša hnačka z E. coli pretrvávajúca, krvavá alebo závažná, navštívte svojho lekára na klinike Mayo.

Môže spôsobiť pľúcne infekcie u zraniteľných ľudí

Ak ste svoju sprchovú hlavicu od minulého storočia poriadne nedrhli, mohlo by to na vás striekať nejaké drsné veci. Áno, aj keď ste si to pravdepodobne nikdy nevšimli, je pravdepodobné, že huba si našla domov na vašej sprchovej hlavici.

Nielen, že sa hromadia plesne, ale tento typ biofilmu môže priťahovať a chrániť aj iné škodlivé mikróby, ako sú baktérie Legionella,​ hovorí Reynolds. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môžu sprchové hlavice a vodovodné batérie obsahovať potenciálne nebezpečné patogény vrátane Legionella pneumophilia.

Ale keď ľudia dýchajú malé kvapôčky vody alebo neúmyselne požívajú H2O obsahujúcu Legionellu, môže sa u nich vyvinúť legionárska choroba, vážny typ pľúcnej infekcie, podľa CDC.

Zatiaľ čo Legionella nespôsobuje väčšinu zdravých ľudí chorých, starší dospelí, ľudia s oslabeným imunitným systémom a ľudia s chronickým ochorením pľúc a inými základnými ochoreniami sú podľa CDC vystavení vyššiemu riziku ochorenia.

Ako často by ste si teda mali čistiť sprchu?

Aj keď ste zdravý ako kôň, dopriať si každú chvíľu dôkladnú očistu sprchy je dobrý nápad, aby ste udržali pod kontrolou všetky strašidelné plazy, ktoré sa nahromadia. To platí najmä vtedy, ak žijete s niekým, kto je náchylnejší na ochorenie.

Ako často potrebujete upratovať vaňu? Vo všeobecnosti platí, že čistenie a dezinfekcia sprchy raz týždenne pomôže udržať plesne a baktérie na uzde. „Ak vidíte alebo cítite pleseň, je čas na čistenie,“ hovorí Reynolds.

Ako vyčistiť sprchu

Tu sú Reynoldove tipy na čistenie sprchy:

1. Podlaha a steny

Každý týždeň použite jemný mydlový čistiaci prostriedok a čistiacu kefu na čistenie sprchových povrchov (vrátane všetkých sprchových obkladov a sprchového odtoku).

Keď odstránite všetky viditeľné nečistoty a bahno, nastriekajte dezinfekčný prípravok na báze hmly alebo peny, aby ste zničili baktérie. Dezinfekčný prostriedok „by sa mal vždy aplikovať po čistení [pretože] prítomnosť špiny a mydlovej peny znižuje jeho účinnosť, “ hovorí Reynolds.

2. Kúpeľne a sprchové závesy

Zaujíma vás, ako vyčistiť sprchovú vložku, záves alebo predložku? Hoďte ich do bielizne (len skontrolujte štítky, aby ste sa uistili, že sú vhodné do pračky).

Ak nie sú, použite dezinfekčné spreje alebo utierky na zníženie počtu mikróbov, hovorí Reynolds. To isté platí pre sprchové dvere. To možno vykonať mesačne.

3. Sprchové hlavice

Dezinfikujte sprchové hlavice dezinfekčnými sprejmi alebo penivými prípravkami. Ale na hlboké čistenie „možno ich budete musieť odskrutkovať a namočiť do zriedeného dezinfekčného roztoku,“ hovorí Reynolds. „Potom použite starú zubnú kefku na uvoľnenie nečistôt, zvyškov a biofilmu.“

Ak chcete udržať rast biofilmu na uzde, urobte dôkladné čistenie sprchovej hlavice súčasťou vášho protokolu jarného čistenia (takže asi raz za rok je v poriadku).

Časová os čistenia sprchy

Takže, aké zlé je naozaj nikdy nečistiť sprchu?

Kúpanie v sprche nabitej patogénmi môže na každého z nás vplývať inak – pre niekoho to nie je nič strašné, no pre iného môže byť potenciálne škodlivé.

Najprv zvážte svoj zdravotný stav. Ak máte alergie, astmu vyvolanú plesňami alebo chronický stav pľúc, je dôležité často čistiť sprchu. To isté platí pre ľudí s oslabeným imunitným systémom.

Ďalej zohráva úlohu vaše správanie pri sprchovaní. Ako často sa sprchujete, koľko nečistôt zostane vo vani a aký typ produktov používate, to všetko ovplyvní slizký faktor vašej sprchy, hovorí Reynolds. „Napríklad telové vody a šampóny s vysokým obsahom oleja môžu pokryť povrch sprchy a urýchliť tvorbu biofilmu.“

V konečnom dôsledku, ak ste celkovo zdravý človek, špinavá sprcha vás pravdepodobne príliš neovplyvní. Ak si však všimnete opakujúce sa príznaky alergie a pľúc (alebo nevysvetliteľné žalúdočné problémy alebo kožnú infekciu), možno budete chcieť sprchu čistiť častejšie.

Aké zlé je naozaj nikdy nečistiť fľašu s vodou?

od Isadory Baumovej

Aké zlé je naozaj neumývať si vlasy po každom jednom tréningu?

od Molly Triffin

Aké zlé je naozaj sa nesprchovať po tréningu?

od Emily Abbate

Reklama