Sprchovanie alebo spánok s kontaktmi je ako hádzanie kocky zdravím vašich očí. Image Credit: morefit.eu Creative 
Aké zlé je to v skutočnosti? zaznamenáva všetky návyky a správanie, ktoré ste počuli, že môžu byť nezdravé.
Zdvihnite ruku, ak ste niekedy spali so svojimi kontaktmi alebo ste ich nosili v sprche. Vinný! Ste súčasťou veľkej skupiny: Podľa prieskumu Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) z roku 2014 sa takmer každý, kto nosí kontaktné šošovky – 99 percent – zaoberá najmenej jedným rizikovým zvykom v tomto zmysle.
Prieskum konkrétne zistil, že viac ako 80 percent ľudí sa sprchovalo so svojimi kontaktmi a takmer polovica si pod šošovkami podriemkávala alebo spala.
Reklama
Toto správanie môže byť bežné, ale je tiež rizikové pre vaše zdravie očí.
„Ľudia sa môžu nechať ukolísať falošným pocitom bezpečia, keď robia roky nesprávnu vec a potom majú zrazu problém,“ hovorí Andrew D. Pucker, OD, PhD, docent na University of Alabama na Birmingham School. optometrie, hovorí morefit.eu.
Neustále udržiavanie kontaktov v očiach – aj keď spíte a sprchujete sa – môže viesť k následkom, od ľahkých po veľmi vážne.
Reklama
3 veci, ktoré sa môžu stať, keď si nedáte pauzu od svojich kontaktov
1. Vaše oči sa môžu cítiť nepríjemne
Ak ste sa niekedy počas nosenia šošoviek vzdialili, pravdepodobne ste po prebudení cítili oči vyprahnuté na úrovni púšte.
Spravidla môže spánok v kontakte viesť k nepríjemným vedľajším účinkom, ako sú oči, ktoré sú červené, poškriabané alebo podráždené, hovorí oftalmológ Brian Boxer Wachler, lekár z kalifornského inštitútu Boxer Wachler Vision Institute.
Reklama
Tieto typy príznakov sa zvyčajne zmiernia po vybratí šošoviek.
2. Vaša vízia sa môže rozmazať
Ďalšie vedľajšie účinky privretia oka do kontaktu presahujú dočasné nepohodlie.
„Keď spíte v šošovke alebo nadmerne nosíte šošovku, neprodukujete toľko sĺz, takže kontaktná šošovka vysuší, čo zabráni rohovke v získaní potrebného kyslíka,“ hovorí Scott Drexler, OD, odborný lekár pre oftalmológiu na lekárskej fakulte University of Pittsburgh.
Reklama
Táto deprivácia kyslíka je známa ako hypoxia. S ním vaša rohovka opuchne a môžete zistiť, že vaše videnie je hmlisté, podľa Michigan Medicine. (Rohovka je predná, priehľadná časť oka, kde sú miesta kontaktných šošoviek.) Hypoxia môže viesť k poškodeniu buniek v oku, hovorí doktor Pucker.
Existujú niektoré kontaktné šošovky, ktoré sú schválené FDA na nosenie na noc, zdôrazňuje Dr. Pucker – sú navrhnuté tak, aby boli mimoriadne priedušné, aby umožňovali priechod kyslíka.
Stále je však najlepšie ich odstrániť pred spaním, hovorí doktor Wachler. Aj spánok v schválených šošovkách môže viesť k vredom na rohovke alebo infekciám, hovorí.
3. Môžete dostať infekciu
Riziko infekcie sa zvyšuje, ak spíte alebo sa sprchujete pri kontaktoch – napríklad pri spánku sa zvyšuje podľa CDC 6 až 8 krát.
Spanie s kontaktmi vo vnútri vytvára suché, nekysličené prostredie, ktoré tomuto malému plastu uľahčuje vstrebávanie a šírenie baktérií. Premýšľajte o tom takto: Tento vysušený kontakt sa trení o epitel rohovky (tj. Ochranné tkanivo zakrývajúce rohovku), čo potenciálne vytvorí malý otvor, hovorí doktor Wachler. Tento mikrootvor je portálom pre baktérie, ktoré sa dostanú do rohovky.
Keď sa dostanú do rohovky, baktérie spôsobujú vredy na rohovke, infekciu známu ako keratitída.
Keratitída je „zvyčajne mierna,“ poznamenáva doktor Drexler – problém môžu vyriešiť očné kvapky.
Ale v niektorých prípadoch keratitída spôsobuje zjazvenie rohovky, podľa Americkej oftalmologickej akadémie (AAO). Závažné prípady môžu viesť k strate zraku, poznamenáva doktor Drexler.
„Nechcem nikoho vydesiť, ale videl som pacientov, ktorí potrebovali transplantáciu rohovky kvôli veľmi zlej infekcii,“ hovorí doktor Wachler.
Dva druhy baktérií – Pseudomonas aeruginosa a Staphylococcus aureus – bežne spôsobujú bakteriálnu keratitídu podľa CDC, ktorá ako hlavný rizikový faktor uvádza spanie cez noc v kontaktoch. Infekcie môžu byť tiež plesňové alebo vírusové.
„Čím dlhšie spíte, tým je to nebezpečnejšie,“ hovorí doktor Drexler. To znamená, že zdriemnuť si asi nie je tak veľká vec ako celonočný spánok v kontaktoch.
Stále je to trochu kurzová hra: Bez problémov môžete mnohokrát spať v kontaktoch. Ale: „Trvá len jeden čas, kým sa veci nepohnú správne,“ hovorí doktor Wachler. „Je to zriedkavé, ale stále je to určite zvýšené riziko v porovnaní s nespaním v kontaktoch.“
Známky infekcie očí
Všeobecne platí, že ak máte očné infekcie, budete to vedieť, hovorí doktor Pucker. Bežné príznaky sú:
- Citlivosť na svetlo
- Bolesť
- červené oko
Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, prvým krokom je vybratie kontaktných šošoviek, hovorí doktor Pucker. To vyrieši malú záležitosť, ako je to, že pod objektívom zostala trocha žmolkov, hovorí.
„Ak však [príznaky] pretrvávajú, mali by ste určite navštíviť očného lekára – či už optometristu alebo oftalmológa – v ten istý deň, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne problémy,“ hovorí Dr. Pucker.
Dobre, tak čo sprchovanie s kontaktmi?
Otvorte oči v sprche a šošovky sú vystavené všemožným nežiaducim mikroorganizmom.
„Vo vode okolo nás visia všetky baktérie, améby a huby. To platí najmä pre vodu z vodovodu,“ hovorí doktor Drexler.
Podľa CDC môže váš kontakt pri zasiahnutí vodou zmeniť tvar alebo sa dokonca prilepiť na oko. A to môže spôsobiť jemné škrabance a poškodenie rohovky, ktoré dávajú mikróbom vstupný bod, hovorí doktor Pucker.
Vo vode sa nachádzajú všetky druhy mikroorganizmov, najväčšie obavy však predstavuje vystavenie akantamébe.
„Je to améba, ktorá žije vo vode a môže spôsobiť veľmi ťažkú infekciu očí,“ hovorí doktor Pucker. Infekcia z tejto améby je známa ako acanthamoeba keratitída, ktorá je rezistentná na liečbu, podľa amerického úradu pre potraviny a liečivá (FDA). Podľa CDC to môže viesť k slepote.
Ale čo keď potrebujete nosiť kontakty okolo vody?
Niektorí ľudia majú neuveriteľne zlé videnie – také zlé, že je takmer nemožné bezpečne naskočiť do sprchy bez nasadených šošoviek.
„Ak to musíte urobiť, majte oči zatvorené vo vode,“ hovorí doktor Drexler. A pokiaľ ide o bazén alebo vírivku, nasaďte si ochranné okuliare, ktoré chránia vaše oči.
Čo robiť, ak ste spali alebo sprchovali v kontaktoch
Image Credit: Daniil Dubov / iStock / GettyImages
Váš očný lekár môže uprednostniť, aby ste nikdy, nikdy nespali alebo nespali s kontaktmi, ale veci sa stali. Možno ste mali neplánovaný spánok alebo ste si potrebovali oholiť nohy v sprche. Netreba prepadať panike.
Čo robiť:
- Pridajte vlhkosť: „Ak šošovky zaspíte, najskôr ich musíte namazať,“ hovorí doktor Drexler. Takto vyprahnutému prostrediu vrátite trochu vlhkosti. Pridajte si do oka lubrikačnú kvapku (alias umelé slzy) a nechajte pár minút prejsť.
- Vyberte ich: Potom vyberte šošovky, odporúča Dr. Drexler.
- Vyhoďte ich alebo ich očistite: Vyhoďte ich, ak sa jedná o šošovky denného nosenia, a objavte nový pár. Alebo postupujte podľa zvyčajného postupu čistenia šošoviek s dlhším časom nosenia, hovorí.
Ak zvyčajne spíte vo svojich kontaktoch, zvážte rozhovor so svojím očným lekárom o možnostiach nočného oblečenia schválených FDA – nemusia byť dokonalé, ale sú pravdepodobne lepšie ako iné možnosti.
Tip
Ak máte obavy z infekcie po spánku alebo sprchovaní s kontaktmi, šošovky si nechajte, aj keď sú každodenne jednorazové, hovorí doktor Wachler. Takto ich môžete priviesť k očnému lekárovi, ktorý pomocou kontaktov presne určí organizmus spôsobujúci infekciu.
Aké zlé je teda naozaj nikdy nevytiahnuť svoje kontakty?
Len to nestojí za to.
Na jednej strane je veľa infekcií ľahko liečiteľných. A možno zistíte, že ich nikdy nedostanete.
„Našťastie sú tieto veci vzácne a mnohokrát sa to prejaví na smolu,“ hovorí doktor Pucker. „Prevažná väčšina ľudí nebude mať problém kvôli sprchovaniu kontaktných šošoviek,“ poznamenáva. A to platí aj pre spánok v šošovkách.
Ak však dostanete infekciu, existuje potenciál pre stratu zraku (dokonca slepotu). Alebo môžete vyžadovať rozsiahle lekárske alebo chirurgické ošetrenie.
V správe z roku 2018 CDC podrobne rozpracovalo šesť prípadových štúdií ľudí, ktorí mali zlé výsledky v dôsledku spánku v kontaktoch – niekoľko z nich navštívilo pohotovostnú pohotovostnú službu, dve vyžadovali chirurgický zákrok (vrátane núdzovej transplantácie rohovky) a väčšina zaznamenala trvalé poškodenie alebo videnie. strata.
S ohľadom na tieto dôsledky je najlepšie odstrániť kontakty pred spaním a sprchou (aj keď to bude trvať ďalšiu minútu alebo dve).
Ako správne čistiť a skladovať kontaktné šošovky
Snažte sa vymeniť svoj kontaktný prípad každé tri mesiace. Kredit obrázku: PavelRodimov / iStock / GettyImages
„Kontaktné šošovky sú všeobecne bezpečné, ale ľudia, ktorí sa dostanú do problémov, nedodržiavajú pravidlá,“ hovorí doktor Pucker.
Našťastie je dodržiavanie týchto pravidiel jednoduchá a rýchla záležitosť:
- Umyte si ruky: Pred kontaktom s očami alebo ich odstránením si očistite ruky mydlom a vodou.
- Starajte sa o svoj prípad: Snažte sa ho vymieňať každé tri mesiace, hovorí doktor Drexler.
- Použite roztok – nikdy vodu: „Nikdy nepoužívajte vodu z vodovodu, pretože vieme, že voda z vodovodu nie je najčistejšia,“ hovorí doktor Drexler. A aj keď dúfame, že je samozrejmé, nikdy si nikdy nenamočte kontaktné šošovky slinami. Stáva sa to veľa, hovorí doktor Wachler. Ale je to obrovské nie – nie: „Je to, akoby ste ich vkladali do vírivky baktérií v ústach a potom si ich vkladali späť do očí.“
- Nešetrite roztokom: Nedoplňujte roztok v puzdre na kontaktné šošovky, hovorí doktor Drexler. Po vložení kontaktov vyhoďte roztok a opláchnite puzdro ďalším roztokom podľa Americkej optometrickej asociácie (AOA). Potom ho nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Dodržiavajte harmonogram: Ak nosíte denné šošovky, na konci dňa ich vyhoďte. Ak nosíte dvojtýždňové šošovky, nepoužívajte ich tretí týždeň. „Vymeňte ho podľa harmonogramu, ktorý je určený pre šošovky,“ hovorí doktor Drexler – s pribúdajúcimi, špinavými a poškodenými šošovkami sa zvyšuje riziko potenciálneho problému alebo infekcie.
Nakoniec postupujte podľa akýchkoľvek ďalších pokynov od očného lekára alebo na obale kontaktnej šošovky alebo roztoku.
Súvisiace čítanie
- Aké zlé je naozaj používať Q-tipy na uši?
- Aké zlé je naozaj nikdy nepoužívať niť?
- Aké zlé je to, naozaj, vynechať umývanie rúk po použití kúpeľne?
Reklama