Myslíš, že drží v kýchnutí je NBD? Myslieť znova.image Credit: Morefit.eu Creative 
Ako zlé je naozaj? Nastavuje rekord priamo na všetky zvyky a správanie, ktoré ste počuli, že by mohli byť nezdravé.
V tomto článku
- Účinky
- Alternatívy
- Spodná čiara
Tam bol čas, keď kýchanie v určitých verejných situáciách (ako v kine alebo počas prejavu), bolo považované za zlé správanie. Teraz, aj ten najmenší achoo môže ľudí otočiť hlavy. Takže keď nutkanie začne udrieť, mali by ste to urobiť?
Reklama
Video dňa
Kýchnutie je telo je spôsob, ako čistiť dráždivé látky, ako sú baktérie, peľ alebo prach z nosa a hrdla. A to môže byť veľmi silné, vylúčené desiatky tisíc kvapôčok z nosa až do 100 míľ za hodinu, podľa American Lung Association. (Hoci niektorí ľudia majú menej silný kýchanie reflexu, čo ich môže viesť k kýchaniu mnohokrát v rade, aby sa vytlačil dráždivý.)
Reklama
Využitie, že druh choroby-šíriaceho potenciálu môže, pochopiteľne, aby ste sa cítili trochu nepokoj. Takže je tam nejaká nevýhoda, aby sa pokúšali udržať tie kýchanie vo vnútri?
Ukázalo sa, že drží v kýchnutí príde s niektorými potenciálnymi negatívnymi vedľajšími účinkami a niektoré z nich by mohli byť vážne. Uzatvorenie vašich dýchacích ciest počas kýchania môže dať až 20-krát väčší tlak na vaše dýchacie cesty v porovnaní s jednoduchým pustom na kýchanie, za prijateľnú recenziu v American Journal of Rhinology & Allergy .
Reklama
Tu sú dôvody, prečo zastaviť tú sternatáciu (to je lekársko-hovoriť za kýchanie) by mohol byť zlý nápad a čo by ste mali urobiť.
1. Mohlo by to, aby bol váš hrudník bolí
Zadržanie sily vášho kýchania môže viesť k pocitu nepohodlnej plnosti vo vašej hrudi.
Reklama
„Uvádzate tlak na svoju membránu, sval v hrudníku, ktorý nám pomáha dýchať,“ vysvetľuje Jason Abramowitz, MD, otolaryngológ s ENT a Allergy Associates v Ordell, New Jersey. „Môžete tiež zažiť tlak v hrudníku, v rebrách.“
Nie je to nebezpečné, ale nemusí sa cítiť príliš dobre.
2. Môže sa roztrhnúť váš ušný bubier
Burst EarDrums sú skutočné – hoci nepravdepodobné – možný účinok držania v kýchnutí.
„Naša nos a uši sú spojené s Eustachian rúrky,“ hovorí Dr. Abramowitz. „Ak sa držíte kýchať, tam by sa zvýšil tlak v nose, ktorý bude prúdiť do ucha cez eustachian rúrky, ktoré by mohli viesť k traume v ušnom buchu.“
3. Mohlo by to viesť k infekcii ucha
Kýchnutie, pretože máte chlad? Je možné, že hlien naplnený vírusom alebo baktériami môže cestovať z nosa, cez eustachian rúrky a do vašich uší, podľa Cleveland Clinic. To by mohlo nastaviť štádium pre strednú infekciu ucha.
4. Môže to prasknúť krvnú cievu
Sneezes vykazujú veľa tlaku a snaží sa držať, že chrbát môže spôsobiť kapiláru v očiach, nose alebo ušnom bubnovi.
„Mohli by ste vidieť červené miesto na očnej buľve alebo dokonca mať malý krvavý z nosa,“ hovorí Dr. Abramowitz.
5. Môže to spôsobiť iné, vážnejšie problémy
OK, takže drží v kýchnutí by mohol potenciálne spôsobiť nepríjemné alebo spôsobiť menšiu chorobu alebo zranenie. Ale je niečo, čo sa stane životom?
Existujú zverejnené správy o silných tichých, ktoré spôsobujú aneurysms, alebo vydutá krvné cievy v mozgu, ako je tento publikovaný v januári 2015 emisie prípadových správ v neurologickom medicíne.
Násilné kýchanie záchvaty boli tiež viazané na laryngeálnu alebo hrdlo zlomku, za september-október 2021 Case Report v American Journal of Otolaryngology .
Ale oba tieto problémy sú vysoko, vysoko nepravdepodobné, Dr Abramowitz hovorí.
Súvisiace čítanie
Prečo Sneezes vôňa, a čo znamená 4 vône
Čo robiť
Je lepšie nechať svoje kýchanie, namiesto toho, aby ich držal, Dr. Abramowitz hovorí.
Aby sa váš kýchanie odstránili na udalosť super-rozmetania, centrá na kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú zakrytie úst a nosom tkanivom. Potom zlikvidujte tkanivo a dôkladne umyte ruky mydlom a vodou alebo použite ručné dezinfekčné.
Ak nie je k dispozícii tkanivo, vaša ďalšia najlepšia stávka je kýchanie do vášho lakťa (a odkloniť sa od iných, keď to urobíte, ak je to možné).
A ak si absolútne musíte držať v kýchaní? Snažte sa nedržať svoje nozdry príliš pevne. „To povedie k vyššiemu tlaku v nose a zvyšuje nepohodlie,“ hovorí Dr. Abramowitz. (Napriek tomu, potom si umyte ruky!)
Súvisiace čítanie
Kýchnutie po cvičení? Tu je to, čo vám tvoje telo snaží povedať
Takže, aké zlé je naozaj držať v kýchaní?
Mali by ste nechať svoje kýchanie, kedykoľvek je to možné, Dr. Abramowitz odporúča. Holding v kýchnutí bude pravdepodobne trochu nepríjemné, a je to možné, že by ste sa mohli ublížiť alebo dokonca vyvinúť ušnú infekciu.
„Zatiaľ čo riziko vážneho zranenia sú veľmi nízke, je to často pohodlnejšie a bezpečnejšie nechať kýchanie von,“ hovorí Dr. Abramowitz.
Ako zlé je naozaj vybrať si nos?
MaryGrace Taylor
Ako zlé je naozaj chránené?
Molly Triffin
Ako zlé je naozaj uhryznúť si nechty?
MaryGrace Taylor
Reklama