Johanna Weber

Koľko kalórií človek potrebuje na optimálne zdravie každý deň, závisí od mnohých faktorov, ako sú pohlavie, výška, vek a genetika. Vedci môžu nájsť priemerné kalórie, ktoré obyvateľstvo konzumuje prostredníctvom prieskumov a výpočtov kalórií na...

Push-up je push-up, však? Nie tak rýchlo - všetky kliky posilňujú svaly hrudníka, pliec a tricepsov - a vaše jadro podľa ACE Fitness - ale miera, v akej tieto svaly zohrávajú úlohu, závisí od...

Morčacie palice sa zvyčajne vyrábajú z troch plátkov chleba rozprestretých na majonéze a navrstvených moriakmi, slaninou, šalátom a paradajkami. Kalórie sa budú líšiť v závislosti od použitých prísad a od množstva každej prísady, ktorú...

Bielkoviny a uhľohydráty sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Proteín vám pomáha zásobovať energiou a môže vám pomôcť udržiavať zdravú váhu. Sacharidy sú tiež zdrojom energie a môžu dodávať dôležité vitamíny a minerály. Pred jedlom...

Sacharidy spolu s tukmi a bielkovinami tvoria jednu z hlavných kategórií potravín. Dodávanie energie telu, najmä mozgu, je primárnou funkciou uhľohydrátov, poznamenáva Medline Plus. Sacharidy sú rozdelené do dvoch skupín: jednoduché sacharidy, ktoré obsahujú...

Glykemický index (GI) je metóda klasifikácie potravín od 0 do 100, založená na tom, ako ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Vyššie GI označujú potraviny, ktoré spôsobia, že hladina cukru v krvi stúpa rýchlejšie a...

Existujú tri hlavné typy uhľohydrátov - škrob, cukor a vláknina. Škrob je komplexný uhľohydrát, ktorý je tvorený radom jednoduchých molekúl cukru navzájom spojených. Významné množstvá škrobu sa nachádzajú v rôznych rastlinných potravinách. Do plánu...

Kofeín je jednou z mála látok v potravinách, ktoré sa tiež považujú za drogy. Kofeín sa nachádza v rôznych nápojoch, ako sú káva, čaj, nealkoholické nápoje a energetické nápoje, ako aj v kakau. To...