-
Úbytok hmotnosti
Najlepšie cvičenia pred spaním na podporu spaľovania brušného tuku
Ak nemôžete cvičiť počas dňa, cvičenie pred spaním vám pomôže podporiť dobrý spánok a spaľovanie tukov.Obrázok: FG Trade/E+/GettyImagesV tomto článkuČo robiť pred spaním na odbúranie brušného tukuCvičenieStrečingPri neustále preplnených zoznamoch úloh sa môže zdať,...
Kožné ochorenia
Prečo vám vypadávajú vlasy, keď si ich prechádzate prstami
Vlasy vám môžu ľahko vypadávať, ak máte málo určitých živín, ste v strese alebo máte iný zdravotný problém.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesPre mnohých ľudí je ich hlava ozdobou a synonymom krásy. Takže keď vám vlasy...
Dezerty a občerstvenie
Zmrzlina a dna
Veľká miska vanilkovej zmrzliny.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesPre každého, kto vyrastal pri čítaní literatúry z predchádzajúcich storočí, má dna staromódny zvuk, podobne ako súchotiny alebo "la grippe". Bohužiaľ, táto bolestivá a vyčerpávajúca forma artritídy je stále...
Základy výživy
8 najlepších proteínových tyčiniek na zvýšenie hmotnosti podľa dietológa
Najlepšie proteínové tyčinky na priberanie majú vysoký obsah kalórií a bielkovín a obsahujú komplexné sacharidy.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeV tomto článkuAko sme vyberaliCelkovo najlepšíNajlepší v rámci rozpočtuNajlepšie prírodné zložkyNajlepší bezlepkovýNajlepší vegánskyNajlepšia náhrada jedlaNajlepší srvátkový proteínNajlepšia...
Priberanie na váhe
Ako rýchlo získať 10 libier
Ak chcete pribrať, je najlepšie jesť zdravé potraviny s vysokým obsahom živín.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesNajlepšou metódou na priberanie na váhe je konzumácia zdravej stravy obsahujúcej potraviny s vysokým obsahom živín, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné...
Základy výživy
Obsahuje ryža bielkoviny? Všetko, čo potrebujete vedieť o bielkovinách v ryži
Divoká ryža je jedným z druhov ryže, ktorá má obzvlášť vysoký obsah bielkovín.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesV tomto článkuBiela ryžaHnedá ryžaDivoká ryžaParboiled ryžaAminokyselinyĎalšie možnostiAj keď je ryža obilnina a je známa predovšetkým vďaka sacharidom, bielkoviny v...
Základy výživy
Čo sa stane, ak užijete rybí olej s uplynutou dobou použiteľnosti?
Kapsule s rybím olejom môžu žltnúť a môžu byť menej účinné.Obrázok: Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesV tomto článkuČo to je?Má expiračnú dobu?Ako zistiť, či je žltkavýTipy na skladovanieDoplnky stravy s rybím olejom obsahujú srdcu prospešné a protizápalové...
Tráviace ťažkosti
Je popcorn ľahko alebo ťažko stráviteľný?
Popcorn je výživná, ľahko stráviteľná potravina s množstvom vlákniny.Obrázok: Karen Ilagan/Moment/GettyImagesV tomto článkuAko dobre stráviteľný je popcorn?VýhodyNevýhodyZáverPo konzumácii akejkoľvek potraviny ju váš tráviaci systém premení na živiny, ktoré sa využijú v celom tele. Zvyšok...