Fitnes tréning
Ako vybudovať svaly Brachialis
Ľudia príliš nehovoria o svale brachialis. Prehliadnutý sval vykukuje na prednú časť paže tesne nad lakťom. Sval brachialis je však nevyhnutný v športe, ako je lezenie, plávanie a gymnastika, a cvičením brachialis sa zvýši...
Fitnes tréning
Ako trénovať tri dni v týždni na polmaratón
Polmaratón je 13,1 míľ a je zvyčajne sprevádzaný osobitným školiacim programom. Bežci môžu používať program, ktorý vyžaduje štyri až šesť tréningov týždenne, ale existujú prípady, keď môžete spustiť iba tri dni v týždni. Beh...
Fitnes tréning
Prečo by ste sa mali vyhnúť tréningu s vysokou intenzitou počas procesu IVF
Keď sa snažíte otehotnieť, často sa môže zdať, že existujú nekonečné pravidlá o tom, čo môžete a čo nemôžete urobiť, najmä ak ste sa rozhodli robiť oplodnenie in vitro (IVF). Napríklad ste pravdepodobne počuli,...