Odborníci tvrdia, že v cvičení by nemali existovať rozdiely v pohlaví, pretože po tréningu navrhnutých podľa vášho pohlavia nezodpovedá za vaše individuálne ciele. Kredit Kredit: Hiraman/E+/GettyImages V tomto článku Prečo by sex...

Pri spustení programu na tréningu činky je pre bezpečnosť dôležitý Akonáhle sa vám darí s tréningmi činky, možno hľadáte spôsob, ako zdvihnúť ťažší a napredovať svoj program silových tréningov. Tam prichádzajú činky. ...

Pretože máme tendenciu byť zvlnený na našej dominantnej strane, vynaložíme viac úsilia a koncentrácie do osvieženia. Kredit: Stígur Már Karlsson/Heimsmyndir/E+/GetTyImages Mať dominantnú nohu je úplne normálne. Zvyčajne to súvisí s vašou dominantnou rukou....

Tréning PHA vám poskytuje efektívne cvičenie, ktoré je možné prispôsobiť rôznym úrovniam fitness. V tomto článku Čo je to? Prínosy Ako začať Hľadáte otriasť rutinu silného tréningu? Zvážte vyskúšanie...

Najlepšie cvičenia na vstup a výstup z vane posilňujú vaše nohy, zbrane a jadro. Kredit na cirke Ako starneme, jednoduché úlohy môžu byť zložitejšie a nepríjemné bolesti a bolesti môžu zasahovať do aktivít...

Plávanie je efektívna a nízkoúčasťová forma cvičenia pre ľudí s psoriázou.Image Credit: Fancy/Veer/Corbis/Corbis/GettyImages Tu je tvrdý rozpor: podľa štúdie v auguste 2012 v dermatológii JAMA Dermatology existuje spojenie medzi cvičením a...

Cvičenia mobility krku vám môžu pomôcť posilniť a natiahnuť svaly, aby sa predišlo bolesti Prebudenie s bolesťou krku a stuhnutosťou nie je zábava. Každodenné aktivity, ako je jazda, čistenie a práca, môžu byť...

Deadlifty s potápaným štatútom sú vynikajúce na budovanie jednostrannej sily vo vašich glute a hamstrings.Image Credit: Morefit.eu Creative V tomto článku Inštrukcie Prínosy Tipy Zmeny Deadlift je jedným...