Dumbbell Push-up funguje rovnaké svaly ako pravidelný push-up, ale na zápästiach je to jednoduchšie V tomto článku Inštrukcie Prínosy Tipy Alternatíva Zmeny Bez ohľadu na úroveň vašej...

Pilates vám pomáha budovať a udržiavať jadr V tomto článku Inštrukcie Prínosy Úpravy Ak chcete elegantne vyrásť do svojich zlatých rokov, začnite posilnením svojho jadra. Ako pohyb v pohybe...

Vylepšenia bežných cvičení nôh môže pomôcť cvičením plus veľkosti cítiť sa pohodlnejšie a získať maximum z ich tréningu. Kredit: Urbazon/E+/GettyImages Drepy, mŕtve ťahy a výpady sú jedny z najlepších cvičení na posilnenie vášho...

Všetko, čo potrebujete, je odporové pásmo, ktoré sa dá sledovať spolu s touto štvortýždňou, celovečernou výzvou Zdravé návyky sú postavené jeden deň po druhom. Naše mesačné výzvy týkajúce sa fitness vám môžu pomôcť...

Ak sa počas tréningu často cítite nevoľní alebo slabé, porozprávajte sa so svojím lekárom. Kredit: Mnohí z nás sa pýšia schopnosťou poháňať náročné cvičenie. Myslíme si tým, že posunieme naše fyzické hranice na...

Pri vypadnutí kolena Bent sa zamerajte na pomaly a zostať stabilný v nohách a jadre. Kredit Stockfour / Istock / Getty Plus Plus plus V tomto článku Inštrukcie Prínosy Tipy...

Zimné olympionici zdieľajú kúsky tréningového výstroja, ktoré vám môžu pomôcť posunúť vašu kondíciu na ďalšiu úroveň. Kredit na obrázku: NBC Olympics/Morefit.eu Creative Športovci v olympijských a paralympijských hrách zdieľajú svoje najlepšie tipy, aby...

Budete cítiť prestávku tanečník, ktorý prekopne - ale silný! Image Credit: Morefit.eu Creative V tomto článku Inštrukcie Prínosy Chyby Ak ste niekedy videli, ako niekto kopne, možno ste si...