Šťastné dieťa je hravá jogová póza, ktorá sa otvára a natiahne vaše boky. Kredit na obrázku: Fizkes/istock/gettyImages Všimli ste si niekedy, ako sa zdá, že smajlí a spokojné, keď leží na chrbte, chytia...

Intuitívne cvičenie, prax, keď sa dostanete do súladu s vaším telom, umožňuje väčšiu flexibilitu vo vašom tréningovom rozvrhu. Kredit Image Credit: Daniel Llao Calvet/moment/GetTyImages V tomto článku Čo je to? Prínosy...

Sedená chrbtica môže pomôcť pri fungovaní vašich tráviacich orgánov. Kredit: Koldunov/istock/GetTyImages Väčšina z nás berie pravidelné telesné funkcie ako samozrejmosť, až kým sa náš systém nepreruší. Pooping je dokonalým príkladom. Ak máte problémy...

Celkový počet odborníkov na jogu na celom svete sa v posledných rokoch výrazne zvýšil. Kredit: Jackf/Istock/GetTyimages V tomto článku Globálna jóga Joga v USA Vek Pohlavie Zdravotné štatistiky...

Toto 20-minútové cvičenie Pilates zlepšuje vašu základnú silu a zlepšuje mobilitu horného tela. Kredit pre obraz: Georgijevic/E+/GetTyImages Mnoho ľudí si myslí, že s cieľom získať veľké cvičenie Pilates musí byť na reformátore. Aj...

Bulharské rozdelené drepy, single-Leg Deadlift a spätné výpadky môžu pomôcť posilniť našu slabšiu nohu. Kredit Kredit: ľudové obrazy/istock/gettyimages V tomto článku Dominantná noha Nekonečná noha Keď je problémom asymetria ...

Jóga sa zameriava na viac svalových skupín, môže zvýšiť prietok krvi a zvýšiť vaše myslenie a dôveru. Kredit na mieru: Oscar wong/moment/gettyimages Či už sa práve vraciate do cvičenia, vraciate sa zo zranenia...

Predtým, ako investujete tonu peňazí do domáceho fitnes vybavenia, zvážte namiesto toho jednu z najlepších inteligentných domácich telocvične. Kredit: Morefit.eu Creative/Tonal/Mirror/Tempo V tomto článku Ako sme si vybrali Najlepší káblový systém...