Cvičenie
Chcete si dobre? Urobte to zakaždým, keď si čistíte zuby
Stojaci na jednej nohe, keď si čistíte zuby, vám môže pomôcť vytvoriť stabilitu a zlepšiť svoje držanie tela v minútach. Keď sa pokúsite robiť dve veci naraz - povedzme, prečítajte si e-mail a...
Cvičenie
Ako robiť nohy kučery pre silné hamstringy a bez bolesti
Keď robíte nohy kučery s činka, uistite sa, že kolená zostanú v kontakte s podlahou na všetkých časoch.image Credit: Morefit.eu V tomto článku Inštrukcie Výhoda Tipy Stroje nohy kučery...
Cvičenie
5 najlepších veľkých jogy rohože pre každé telo, podľa inštruktora
Ak ste vyčerpali z izby na tlejšom rohoži, upgrade na jednu z týchto najlepších veľkých jogy rohože môžu urobiť vašu prax oveľa pohodlnejšie.Image kredit: KMATTA / MOMENT / GTERTYIMAGE V tomto článku ...
Cvičenie
Silný tréning vs. Cardio: Čo je lepšie pre zdravie srdca?
Aj keď potrebujete kardio aj silový tréning, niekedy to môže pomôcť uprednostniť jeden nad ostatnými.Image Credit: Inti St Clair / TETRA Images / Gettyimages Je to debata o vek-starej cvičení: je pre vás...
Cvičenie
4 cvičenia pre tvarované zbrane – nie sú potrebné žiadne push-upy
Zottman Curl je skvelá ramena Cisimage Credit: Kali9 / E + / Gettyimages Je tu dôvod, prečo sa push-upov považujú za pilier horných tela cvičenia: sú mimoriadne efektívny spôsob, ako posilniť a tón...
Cvičenie
Ako urobiť päty dotyk pre silnejšie a viac tvarovaných šikmých
Heel Touch posilňuje vaše celé jadro, ale konkrétne sa zameriava na vaše obiques.image Credit: Morefit.eu Creative V tomto článku Inštrukcie Výhoda Tipy Rozdiely Crunchy a dosky môžu dostať...
Cvičenie
The Bear Crawl je plnohodnotný pohyb vaše jadro a koordinácia chýba
Kanalizácia vašej vnútornej šelmy s touto celovečerným kardio cvičením.Image Credit: Luminola / E + / GettyImages V tomto článku Inštrukcie Výhoda Tipy Úpravy Progresie Ako ho pridať...
Cvičenie
Ako urobiť Serratus stena sklíčka pre lepšiu mobilitu ramenu
Serratus stenové diapozitívy posilňujú stabilitu a mobilitu ramena, prevencia zranenia.image kredit: viacfit.eu kreatívne V tomto článku Inštrukcie Rozdiely Tipy Výhoda Nemusíte byť oboznámení s vašou Serratus Anterior, ale...