Cvičenie
5 chýb, ktoré ničia vaše domáce tréningy – a ako ich opraviť
Precvičte si dobrú formu, aby ste zostali bez zranení. Kredit za obrázok: NoSystem images / E + / GettyImages Ak ste niekedy mali vyčerpávajúci tréning v garáži, ste si vedomí, že súčasné tréningy...
Cvičenie
20-minútový tok jogy, ktorý vám pomôže prijať neistotu
Cvičenie jogy v čase neistoty vám môže pomôcť cítiť sa stabilnejšie a poskytnúť pocit pokoja. Kredit obrázku: LaylaBird / E + / GettyImages Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte naplánovať si...
Cvičenie
Nemali by ste sa musieť zmestiť do stravovacieho a fitnes plánu. Plán by mal zodpovedať vy. Kliknutím sem zobrazíte všetky podrobnosti o našej januárovej výzve. Rovnako ako arašidové maslo a čokoláda sa...
Cvičenie
Sedem cvikov na hornú časť tela, ktoré by ste mohli robiť zle – a čo robiť skôr
Keď zameníte zvlnenie činky za zvlnenie bicepsu, zamerajte sa na to, aby ste mali lakte pevne pri bokoch. Kredit obrázku: LaylaBird / E + / GettyImages Rovnako ako diamanty a tmavá čokoláda, aj...
Cvičenie
Jediné dynamické zahriatie, ktoré potrebujete na akékoľvek cvičenie
Nemali by ste sa musieť zmestiť do stravovacieho a fitnes plánu. Plán by mal zodpovedať vy. Kliknutím sem zobrazíte všetky podrobnosti o našej januárovej výzve. Rozcvička je ako šúpanie banánu: je to...
Cvičenie
5 bežných spôsobov, ako sa váš vzťah so cvičením zmení po 40
Cvičenie po 40 rokoch môže vyzerať inak, ako tomu bolo vo vašich 20-tych a 30-tych rokoch, ale s niekoľkými odbornými tipmi môžete byť fit v každom veku. Kredit obrázku: Nitat Termmee / Moment /...
Cvičenie
Zápasíte so psom klesajúcim? Tu je to, čo sa vám snaží povedať vaše telo
Pes smerom dole je náročná joga pozícia, ktorá si vyžaduje flexibilitu celého tela. Kredit obrázku: Kilito Chan / Moment / GettyImages Každý, kto niekedy cvičil jogu, urobil psa smerujúceho nadol. Aj keď nie...
Cvičenie
5 najnáročnejších cvikov na precvičenie celého tela
Najlepší spôsob, ako si cviky na celé telo sťažiť? Zvýšte váhu. Kredit na obrázku: Tashi-Delek / E + / GettyImages Či už je váš týždenný tréning rozdelený na časti tela alebo nie, začlenenie...