Cvičenie
Aké zlé je to, naozaj si neumývať vlasy po každom jednom tréningu?
To, ako často sa šampónujete po tréningu, závisí od toho, koľko sa potíte a typu vlasov. Obrázok: Creditfit: morefit.eu Creative Aké zlé je to v skutočnosti? zaznamenáva všetky návyky a správanie, ktoré...
Cvičenie
Toto 20-minútové kardio pilatesové cvičenie s nízkym dopadom na srdce vám rozprúdi srdce
Kombinujte kardio a pilates pre cvičenie, ktoré pumpuje srdce a má nízky dopad. Poďakovanie za obrázok: Bridgette Duncan / morefit.eu Keď premýšľate o kardio tréningu, Pilates - vykonávaný väčšinou na podložke a...
Cvičenie
Jediných 7 cvikov na činku, ktoré potrebujete pre lepšie držanie tela
Renegátový rad nielen posilňuje hornú časť chrbta, aby vám pomohol stáť vysoko, ale aj vaše jadro, ktoré podporuje váš trup. Kredit obrázku: Eva-Katalin / E + / GettyImages Zlé držanie tela je...
Cvičenie
Fit cez 50: Toto cvičenie na spodnej časti tela je iba 20 minút a bez vybavenia
Výpady môžu byť jednak pretiahnutím dolnej časti tela, jednak silovým cvičením. Kredit obrázku: stockfour / iStock / GettyImages Aj keď s pribúdajúcim vekom môžu byť niektoré tréningy pre vaše kĺby ťažšie (myslite...
Cvičenie
45 neuveriteľných ponúk fitnes a oblečenia na čierny piatok
Teraz je ten správny čas na doplnenie zásob fitnes a cvičebného oblečenia, na ktoré ste si dali pozor. Kredit na obrázku: morefit.eu Creative Všetci milujeme dobrý výpredaj a Čierny piatok bol dlho...
Cvičenie
Chystáte sa na hodinu tréningu vonku? Najprv si skontrolujte týchto 7 vecí
Ak vám chýba vaša obľúbená trieda cvičebného štúdia, mali by ste prijať určité preventívne opatrenia, aby ste znížili riziko kontrahovania nového koronavírusu. Kredit obrázku: FatCamera / E + / GettyImages Keď sa...
Cvičenie
Tento 20-minútový katarzný tok jogy poskytuje veľmi potrebné emočné uvoľnenie
Otvárače bedier - ako Pigeon pose - poskytujú uvoľnenie pre vaše telo aj myseľ. Kredit obrázku: FatCamera / E + / GettyImages Každodenný život sa môže cítiť ako na horskej dráhe (teraz...
Cvičenie
Sedemdňový Kickstart plán pre Abs That Pop
Najefektívnejšie základné cviky sú tie, ktoré sa zameriavajú na posilnenie všetkých vrstiev vašich brušných partií, plus bokov a krížov. Image Credit: jacoblund / iStock / GettyImages Za týždeň môžete pri správnej diéte...