Pri vypadnutí kolena Bent sa zamerajte na pomaly a zostať stabilný v nohách a jadre. Kredit Stockfour / Istock / Getty Plus Plus plus V tomto článku Inštrukcie Prínosy Tipy...

Stretch s dvojitým kolenným kolenom je jemný spôsob, ako zmierniť bolesť dolnej časti chrbta a začať deň. Kreditná kredit: Irina Shatilova/istock/gettyImages V tomto článku Ako urobiť kolená na hrudi Výhody pre...

Zimné olympionici zdieľajú kúsky tréningového výstroja, ktoré vám môžu pomôcť posunúť vašu kondíciu na ďalšiu úroveň. Kredit na obrázku: NBC Olympics/Morefit.eu Creative Športovci v olympijských a paralympijských hrách zdieľajú svoje najlepšie tipy, aby...

Budete cítiť prestávku tanečník, ktorý prekopne - ale silný! Image Credit: Morefit.eu Creative V tomto článku Inštrukcie Prínosy Chyby Ak ste niekedy videli, ako niekto kopne, možno ste si...

Šťastné dieťa je hravá jogová póza, ktorá sa otvára a natiahne vaše boky. Kredit na obrázku: Fizkes/istock/gettyImages Všimli ste si niekedy, ako sa zdá, že smajlí a spokojné, keď leží na chrbte, chytia...

Intuitívne cvičenie, prax, keď sa dostanete do súladu s vaším telom, umožňuje väčšiu flexibilitu vo vašom tréningovom rozvrhu. Kredit Image Credit: Daniel Llao Calvet/moment/GetTyImages V tomto článku Čo je to? Prínosy...

Strečkovanie je skvelý spôsob, ako sa ráno zobudiť alebo skončiť v noci - alebo kedykoľvek medzi. Naše rutiny silového tréningu a kardio rutiny často nahradia pýchu v našom tréningovom arzenáli a ponechávajú sa...

Nechajte tieto svetlá bicyklov osvetľovať vašu cestu a udržiavať vás v bezpečí pri cyklistike. Kredit: Morefit.eu Creative V tomto článku Najlepšie chvostové svetlo Najlepší pár svetlometov a chvostového svetla Najlepšie...