Cvičenie
Ako robiť doskové poklesy bedrových kĺbu pre super silné jadro
Plank Hip Dips posilňuje celé vaše jadro, ale konkrétne zacieľte na vaše šikmé, ktoré bežia po boku vášho brucha. Kredit: Antonio_diaz/Istock/GettyImages V tomto článku Inštrukcie Prínosy Tipy Zmeny ...
Cvičenie
Najťažšie cvičenie HIIT, ktoré môžete urobiť pre lepšiu silu a kardio trvá iba 20 minút
HIIT Cvičenia ponúkajú veľa výhod - napríklad zlepšenie sily a kardio - v minimálnom čase Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) je úžasné cvičenie pre vaše srdce. Tento typ tréningu - ktorý zahŕňa...
Cvičenie
Chcete dobre starnúť? Presuňte sa tento kombo najmenej dvakrát týždenne
Walking Lunge s pásmovými ťahmi je zložený pohyb, ktorý posilňuje vaše svaly horných a spodných telies súčasne. Kreditný kredit: PROSTOCK-STUDIO/ISTOCK/GETTYIMAGES V tomto článku Inštrukcie Prínosy Starnutie znamená, že silový tréning...
Všeobecná fitness
12 najlepších produktov Amazon Fitness v predaji tento deň pamätníka
Prázdniny sú ten pravý čas na zásoby na vašich nevyhnutných havách a ponechajte si v peňaženke nejaké peniaze s predajom. V tomto článku Topánky Vrcholy Podprsenka Spodná časť ...
Všeobecná fitness
Tento balík Fanny prechádza od tréningov k pochôdzkami – a vyhovuje tonu
Navštívte stránky pagehttps: //go.skimresources.com môžete získať balenie hipel hipel do rôznych farieb.Image Credit: Morefit.eu Creative Dlho som sa odolal behu s vreckom na opasok. Dokonca aj legíny s vreckami pre mňa neboli požiadavkou,...
Cvičenie
Konečne získanie hodiniek Apple sa zmenilo, ako premýšľam o cvičení
Získanie hodiniek Apple mi pomohlo uvedomiť si, že všetky pohyby sa počíta ako cvičenie, nielen vyčerpávajúce, intenzívne cvičenie "Si skoro tam!" Môj tréner CrossFit kričí do triedy. "Ešte jedna minúta!" Reklama ...
Cvičenie
Chcete dobre starnúť? Zlepšite svoju rovnováhu s touto 5-minútovou sekvenciou mobility
Lepšia mobilita nôh znamená lepšiu rovnováhu a stabilitu, ktorá môže pomôcť zabrániť pádom pri starnutí. Kredit Credit: predrag Popovski/moment/gettyImages Jednou z nevýhod starnutia je to, že veľa vecí sa začína slabšie ... a...
Všeobecná fitness
Neočakával som, že Lululemonova prvá bežecká topánka sa stane mojím novým obľúbeným párom
Navštívte stránky s pagehttps: //www.awin1.comlululemon's Blissfeel Shoes sa ľahko stali mojimi novými bežecami Dovoľte mi začať tým, že hovorím, že neexistuje nič také ako magické topánky (želám si). Žiadne dvojice tenisiek, bez ohľadu...