Cvičenie
Jediná pozícia pre jogu, ktorú musíte vyskúšať, keď zúriete
Namiesto toho, aby ste nahnevali niekoho iného, konštruktívne ho nasmerujte pomocou jogy. Kredit obrázku: Westend61 / Westend61 / GettyImages Keď sa cítite tak nahnevaní, že môžete len kričať, pustite to v póze...
Všeobecná zdatnosť
9 základných kusov turistických potrieb, ktoré potrebujete pre svoje ďalšie outdoorové dobrodružstvo
Tento základný turistický výstroj vám pomôže zostať pohodlným a ochráni vás počas mimoriadnych udalostí. Kredit na obrázku: PeopleImages / E + / GettyImages Nastúpiť čo i len na jednodňovú túru môže vyžadovať...
Cvičenie
9 spôsobov, ako si urobiť svoje domáce práce skôr ako kardio cvičenie
Niekoľko jednoduchých cvičení s hmotnosťou tela môže zmeniť domáce práce na legitímne kardio cvičenie, ktoré trvá len pár minút. Image Credit: Maskot / Maskot / GettyImages Funkcia Listen to Your Heart zdôrazňuje...
Školenie
Všetko, čo potrebujete pre túto napínaciu rutinnú rutinu, je odporová skupina
Posuňte svoju strečovú rutinu na ďalšiu úroveň začlenením odporového pásma. Kredit obrázku: Hispanolistic / E + / GettyImages Ak ste ako väčšina ľudí pracujúcich dnes z domova, pravdepodobne ste investovali do súboru...
Cvičenie
6 tipov, ako prekonať svoje tréningy, keď máte návaly horúčavy
Návaly tepla môžu byť nepríjemné, ale existujú spôsoby, ako pomôcť znížiť ich intenzitu počas cvičenia. Image Credit: NickyLloyd / E + / GettyImages Náhly. Nepríjemné. Hot AF. To pekne zhŕňa nával horúčavy....
Cvičenie
Zvládnite deň nôh za pouhých 10 minút s týmto ohnivým okruhom bez vybavenia
Existuje niekoľko tém, ktoré by medzi fanúšikmi fitnes rozdelili rovnako ako deň nôh. Zatiaľ čo niektorí každý týždeň túžobne očakávajú svoje drepy a mŕtve ťahy, iní musia hlboko kopať, aby vyvolali potrebnú motiváciu...
Cvičenie
Cvičenie na hruď s činkami, ktoré nezahŕňa jediný push-up
Nemôžete mať afektívne cvičenie na hrudníku s činkami na hrudi. Kredit na obrázku: Getty Images / JGI / Tom Grill Push-upy patria medzi najobľúbenejšie a najobľúbenejšie cviky na precvičenie celého tela, ktoré...