Dostať sa z podlahy vyžaduje silu, koordináciu a mobilitu. Obrazový kredit: Oliver Rossi/Stone/GettyImages Sadli ste si na podlahu, aby ste sa mohli maznať so svojim psom, visieť s dieťaťom alebo pracovať vo svojej...

Vaše najlepšie bežecké legínyObrazový kredit: morefit.eu Počas dlhého bežeckého tréningu alebo šprintu je posledné, čo chcete, aby vaše bežecké legíny jazdili hore alebo (potenciálne ešte horšie) padali. Vzhľadom na to, že bežci...

Najlepšia podprsenka na jogu má pohodlnú látku s ľahkou podporou. Obrázok Credit: morefit.eu Jóga je predovšetkým o slobode pohybu a počúvaní svojho tela. A vaše telo vám hovorí, že pre najlepšiu prax potrebujete...

Vykonávanie rôznych pohybových cvičení pomáha udržiavať vaše kĺby svižné a silné. Kredit obrázku: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Medzi vašim zoznamom cieľov v oblasti fitnes - budovanie svalov, zvyšovanie vytrvalosti a zrýchlenie...

Trekingové palice vám pomôžu stabilizovať sa pri stúpaní do kopca a zabrániť pádom v skalnatom teréne. Kredit na obrázku: morefit.eu Ak to myslíte s turistikou, batohom alebo behom na lyžiach vážne, zvážte investíciu...

Vaša telocvičňa by sa mala cítiť ako doma. Ak nie, nájdite novú telocvičňu. Kredit na obrázku: santypan / iStock / GettyImages Jedným z miest, ktoré by ste sa mali vždy cítiť súčasťou -...

Pohybovať sa ľahšie a bez bolesti je skvelým fitness cieľom. Kredit obrázku: Halfpoint / iStock / GettyImages Predtým, ako niekedy naberiete váhu alebo naskočíte na bežecký pás, je dobré si stanoviť cieľ. Jeden...

Dostať sa na zem je funkčný pohyb, ktorý sa premieta do množstva každodenných činností. Kredit na obrázku: Dobrá brigáda / DigitalVision / GettyImages Sedenie na podlahe pravdepodobne nie je vašou prvou voľbou, ale...