Všeobecná zdatnosť
Jediné natiahnutie zápästia, ktoré potrebujete, aby boli push-upy a planky menej bolestivé
Zápästie sa tiahne pred, počas a po push-up tréningu môže pomôcť zabrániť bolesti zápästia. Image Credit: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Už ste niekedy museli z dôvodu bolesti zápästia skrátiť čas strávený na...
Všeobecná zdatnosť
10 najlepších úsekov zápästia na zmiernenie bolesti
Ak pociťujete bolesť zápästia, robte tieto úseky raz denne. Kredit obrázku: LaylaBird / iStock / GettyImages Všetko toto písanie, písanie textových správ a prejdenie prstom sa pridáva - a často aj k bolesti...
Všeobecná zdatnosť
9 najlepších turistických batohov a čo treba vedieť predtým, ako si kúpite
Turistické batohy padnú každému inak, takže je najlepšie Kredit na obrázku: hobo_018 / E + / GettyImages Keď hory volajú, jednoducho musíte ísť. A bez ohľadu na počasie alebo ročné obdobie môžete vždy...
Všeobecná zdatnosť
12 najlepších ischias sa tiahne, podľa fyzioterapeuta
Image Credit: автор / iStock / GettyImages Bolesť sedacieho nervu, alias ischias, je bolesť v oblasti zadku ako žiadna iná. Váš sedací nerv je najdlhší nerv v celom tele. Prebieha od dolnej chrbtice...
Všeobecná zdatnosť
14 najlepších batohov na chrbát, podľa expertov na outdoorové vybavenie
Váš ideálny batoh na batoh padne na vaše telo, má všetko potrebné úložisko a zodpovedá horolezeckým podmienkam vášho terénu. Kredit na obrázku: nd3000 / iStock / GettyImages Pokiaľ ide o vrcholy hôr alebo...
Všeobecná zdatnosť
6 jemných cvičení na zníženie bolestivosti paží z vakcíny COVID-19
Začnite s týmito jednoduchými pohybmi paží ihneď po podaní vakcíny COVID-19. Kredit na obrázku: manusapon kasosod / Moment / GettyImages Pokiaľ ide o očkovaciu látku COVID-19, stojí za to chrániť ju. To však...
Všeobecná zdatnosť
Cvičenie na obed? 6 tipov na rýchle osvieženie
Vyzerať profesionálne a dať sa dokopy po obedňajšom tréningu nemusí byť drina. Kredit na obrázku: Inside Creative House / iStock / GettyImages Stláčanie obedňajšieho tréningu už nie je také náročné ako kedysi. Koniec...
Všeobecná zdatnosť
Cvičiť trochu počas cvičenia? Tu je to, čo sa vám snaží povedať vaše telo
Skákanie na švihadle môže často spôsobiť, že sa počas tréningu trochu vycikáte. Image Credit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Predstavte si to: Napájate sa cez burpees, skákate cez švihadlo alebo šprintujete do kopca,...