Svaly sa nevyvíjajú elegantne a usporiadane. Niektoré rastú rýchlejšie ako iné. Niekedy bude sval na ľavej strane silnejší ako jeho dvojča na pravej strane alebo naopak. Ak je jeden sval slabší ako ostatní, je...

Váš stredný kolaterálny väz (MCL) je jedným zo štyroch silných pásov, ktoré stabilizujú kolenný kĺb. Poškodené miesta v tejto oblasti, ktoré sa nachádzajú na vnútornej strane kolena, sú zvyčajne výsledkom nárazu do vonkajšej časti...

Ak ste vyskúšali všetko pre tónované, tenšie vnútorné stehná, ale stále im chýba tvar, nie ste sami. Vnútorné stehenné svaly sa zdajú byť okrem stredne ťažkej kosti jednou z najnáročnejších oblastí, ktoré sa môžu...

Nebudete šokovaní, keď budete počuť, že ramenné ramená pracujú na pleciach - tentoraz je to všetko v mene. Či už pokrčíte ramenami, činkou alebo kladkou, zameriavate sa priamo na pasce.Či už používate ramenný pruh...

Deltový sval zakrýva ramenný kĺb zozadu dopredu, čo vám umožní uniesť, roztiahnuť a ohnúť ruku. Napínanie tohto svalu môže spôsobiť značnú bolesť a následne ovplyvniť rozsah pohybu a sily. Pri poranení deltového svalu bude...

Neexistuje zranenie, ktoré je príjemné, ale slzy ACL sú jedinečné tým, že spôsobujú, že sa vaše koleno cíti neuveriteľne zraniteľné. ACL je nápomocný pri udržiavaní kolena na svojom mieste, čo znamená, že jeho roztrhnutie...

Vaše svaly štvorhlavého svalu alebo „štvorkolky“ sú dôležitou skupinou svalov nôh, ktoré zahŕňajú rozvetvenie lateralis, rozštiepky medialis, rozštiepky intermedius a rectus femoris. Tieto svaly zohrávajú neoddeliteľnú súčasť pri narovnávaní alebo predlžovaní kolena pri každodenných...

Vaše koleno je kĺbový kĺb tvorený stehennou kosťou a holennou kosťou. Tieto dve kosti sa spoja a sú stabilizované chrupavkou, aby pomohli udržať koleno na mieste. Medzi týmito dvoma kosťami sú dve podložky chrupavky,...