Tanečné pohyby v Zumbe sú inšpirované niektorými z najvýraznejších a najživších tancov z Južnej Ameriky. Klasické tanečné štýly, ako je salsa, získajú modernú prestavbu so zápletkou fitness v rutinách Zumba.Základné Zumba MovesCredit: macniak /...

Zlepšená koordinácia, pohyblivosť a kardiovaskulárne zdravie sú len tromi výhodami skákania cez švihadlo iba päť až 10 minút denne. Je to ľahké vybavenie na cestovanie a cvičenie je zábavné; ale čo keď švihadlo zraní...

Prehrabávanie nôh na stacionárnom bicykli s väčšou pravdepodobnosťou pomôže stratiť ďalšie brucho, ako drví vaše abs. Cvičenie, najmä kardio, vám pomáha stratiť viscerálny tuk, ktorý sa nachádza v hlbokom bruchu a získa chudé svaly....