Strata váhy
5 mýtov o kalóriách, ktoré by vám mohli zabrániť v chudnutí
Myslíte si, že spálite väčšinu kalórií cvičením? Zamyslite sa znova. Kredit na obrázku: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Ak máte na mysli svoju váhu, pravdepodobne ste ohromení kalóriami - od kontroly štítkov...
Strata váhy
5 chýb, ktoré robíte s nápojmi, ktoré by mohli brániť chudnutiu
Niektoré „zdravé“ nápoje nemusia byť v súlade s vašim pasom. Kredit na obrázku: Rawpixel / iStock / GettyImages Ak sa snažíte zhodiť pár kíl, pravdepodobne sa sústredíte na konzumáciu zdravých jedál. Je...
Strata váhy
6 mýtov o sacharidoch, ktoré by vám mohli zabrániť v chudnutí
Žiadne jedlo - vrátane ohrdnutého koša na chlieb - nie je „zlé“ jedlo. Kredit na obrázku: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages Pokiaľ ide o chudnutie, zdá sa, že sacharidy sa stali najohrozenejšou...
Strata váhy
3 najhoršie potraviny s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie
Potraviny s nízkym obsahom sacharidov, ako je napríklad sóda na chudnutie, sa účtujú ako zázraky pri chudnutí, ale môžu byť práve naopak. Kredit obrázku: Igor Alecsander / iStock / GettyImages Niektoré veci,...
Strata váhy
Čo potrebujete vedieť o eliminačných diétach
Pri dodržiavaní eliminačnej diéty bude pravdepodobne potrebné dočasne prerušiť stravovanie, ktoré vám najviac vyhovuje, aby ste našli zdroj svojho nepohodlia. Kredit obrázku: nikkimeel / iStock / GettyImages Eliminačné diéty môžu sľubovať vyliečenie...
Strata váhy
Aké zlé je naozaj jesť dezert každý deň?
Pochúťka tu alebo tam nie je o ničom, ale konzumácia dezertu každý deň by mohla brániť vašim cieľom v oblasti zdravia a chudnutia. Kredit obrázku: morefit.eu Creative Aké zlé je to v...
Strata váhy
3 najčastejšie veci, ktoré sa ľudia pri chudnutí zmýlia
Nasledovanie programu Noom trvá len päť až 10 minút denne. Kredit na obrázku: Maskot / Getty Images Ak existuje jedna univerzálna pravda o chudnutí, je to, že existuje veľa rôznych...
priberanie na váhe
Kompletné cvičebné plány na chudnutie bez posilňovne
Posilnenie budovy na pláži vám umožní obísť telocvičňu. Kredit na snímku: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesKým lekári odporúčajú aeróbnu aktivitu, ako je chôdza a plávanie, aby vám pomohli pri znižovaní telesnej...