Strata váhy
Nemali by ste cvičiť, aby ste schudli. Tu je postup, ako zmeniť svoje myslenie
Cvičenie, aby ste sa cítili dobre, nie na spaľovanie kalórií. Poďakovanie za obrázok: Youngoldman / iStock / GettyImages Zdvihnite ruku, ak ste niekedy venovali viac času posilňovni na nadchádzajúcu svadobnú alebo plážovú dovolenku...
Strata váhy
5 inteligentných tipov na usporiadanie chladničky na chudnutie
Image Credit: zoranm / E + / GettyImages Väčšina z nás sa môže týkať tohto scenára: Mali ste veľké úmysly, keď ste naplnili košík s potravinami zdravými potravinami, ako je čerstvé ovocie a...
Strata váhy
Mali by ste vynechávať večeru, aby ste schudli?
Vynechanie večere vám môže pomôcť schudnúť, ale záleží to na vašom prístupe. Kredit obrázku: Arx0nt / iStock / GettyImages O zdravom stravovaní existuje staré známe príslovie: „Raňajky ako kráľ, obed ako princ a...
Strata váhy
Snažíte sa schudnúť? Tu sú 4 jedlá z rastlín, ktoré si môžete vychutnať, a 3, ktorým sa treba vyhnúť
Zamieňajte fazuľu alebo šošovicu za mäso vo svojich tacosoch, aby ste získali zdravý rastlinný zvrat. Kredit obrázku: Koldunov / iStock / GettyImages Konzumácia rastlinnej stravy vám môže pomôcť schudnúť a prináša aj ďalšie...
Strata váhy
Najlepšie potraviny s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie
Losos aj brokolica sú hviezdne potraviny s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie, ktoré spolu vytvárajú sýte jedlo. Kredit obrázku: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Ak dodržiavate diétu s nízkym obsahom sacharidov, aby ste...
Strata váhy
5 znakov, ktoré jete príliš veľa sacharidov
Cítiť sa unavený alebo malátny je jedným z účinkov konzumácie príliš veľa sacharidov. Kredit na obrázku: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Sacharidy si získali reputáciu nepriateľa vďaka množstvu presvedčivých marketingových a...
Strata váhy
Prestaňte myslieť na to, čo by ste mali vážiť – tu je návod, ako nájsť šťastný rozsah svojho tela
Teória nastavených hodnôt môže zmeniť váš pohľad na chudnutie. Kredit obrázku: ShotShare / iStock / GettyImages Tu je bláznivý nápad: Namiesto toho, aby ste bojovali za to, aby ste sa dostali k číslu...
Strata váhy
Snažíte sa schudnúť? Tu sú 4 dezerty, ktoré si môžete vychutnať, a 2, ktorým sa musíte vyhnúť
Tento bohatý a čokoládový dezert je plný vlákniny a obsahuje iba 10 gramov cukru. Obrázok Credit: morefit.eu Dobrá správa: Dezert si môžete stále absolútne vychutnať, aj keď sa snažíte schudnúť. V skutočnosti by...