„Desať tisíc krokov denne“ sa stalo silne propagovanou fitness mantrou - s dobrým dôvodom. Americká rada pre cvičenie odhaduje, že priemerný človek môže spáliť až 3 500 kalórií týždenne chodením 10 000 krokov každý...

Väčšina žien so syndrómom polycystických vaječníkov má problémy s hmotnosťou. Čo presne spôsobuje PCOS zostáva neznáme, ale možné spúšťače zahŕňajú nadmernú produkciu mužských hormónov a inzulínu, hormónu, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Podľa...

Obruče Hula nie sú len pre deti! Zlepšená mobilita, väčšia výdrž a dokonca aj chudnutie sú len niektoré z mnohých výhod hula hoopingu. Táto zábavná, ale náročná aktivita môže okoreniť váš tréning a nahradiť...

Beh je intenzívne fyzické cvičenie, ktoré poskytuje výhody pre vaše srdce, pľúca, svaly a kostrový systém. Beh do kopca zvyšuje intenzitu tohto cvičenia.Muž beží na stope do kopcaCredit: Jupiterimages / Pixland / Getty ImageskalóriíT....

Spaľovanie 1200 kalórií nie je také ťažké, ako sa môže zdať. 100 lb. osoba môže spáliť viac ako 300 kalórií, ktoré práve spia, ako sa odhaduje v hodnotení zdravotného stavu na internete. Zohľadnite dýchanie,...

Spomeňte si na to, že ste prvýkrát bežali na pláži (alebo na inom mieste, kde obvykle nájdete piesok). Asi to bolo spôsob viac práce, ako ste očakávali, však? Beh na piesku je ako lezenie...

Big Mac je jedným z vlajkových sendvičov, ktoré ponúka reťazec rýchleho občerstvenia McDonald's. Po uvarení je veľkosť porcie Big Mac približne 7,5 oz alebo 214 g.McDonald's burger.Credit: Justin Sullivan / Novinky Getty Images /...

Pri chudnutí je prvou vecou, ​​ktorú treba riešiť, príjem kalórií. Kľúčom k chudnutiu je nedostatok kalórií, kde spaľujete viac kalórií, ako konzumujete.Ak chcete schudnúť, musíte mať nedostatok kalórií. Úver: istetiana / Moment / GettyImagesČi...