Spáľte viac kalórií rýchlejšie pomocou kardiovaskulárneho cvičenia.Image Credit:Maskot/Maskot/GettyImages Schudnúť 10 kíl za jeden mesiac je náročný, ale dosiahnuteľný cieľ. Pri väčšine pomalých a rovnomerných diétnych a cvičebných plánov schudnete približne 2...

Zostaňte hydratovaní, aby ste sa vyhli zadržiavaniu vody.Image Credit:C0rey/iStock/Getty Images Hmotnosť vody môže umelo nafúknuť to, koľko podľa váhy vážite. Váha totiž meria všetky časti vášho tela -- svaly, kosti, spojivové...

Žena stojaca na váhe v kúpeľni.Image Credit:Rostislav_Sedlacek/iStock/Getty Images Zostavenie a účasť na súťaži v chudnutí vám môže pomôcť udržať si motiváciu na dlhú dobu, ale chcete sa uistiť, že súťaž poskytuje...

Zdravý sedemtýždňový cieľ je schudnúť 7 až 14 kíl.Obrázok: StockPlanets/E+/GettyImages Množstvo váhy, ktoré môžete schudnúť za sedem týždňov, skutočne závisí od každého jednotlivca. Svoju úlohu zohráva genetika, vek, počiatočná hmotnosť, výživa...

Sortiment zeleninových štiav na pracovnom stole.Image Credit:karandaev/iStock/Getty Images Toxínom z prostredia sa nedá vyhnúť. Americká agentúra na ochranu životného prostredia stanovuje prípustné hodnoty desiatok zlúčenín a chemikálií vrátane arzénu a olova,...

Miešané vajíčka sú skvelým nápadom pre prvú fázu diéty South Beach.Image Credit:Tatiana Volgutova/iStock/GettyImages Počas najreštriktívnejšej časti South Beach diéty, prvej fázy, nemusia byť raňajky náročné. Recepty na raňajky od spoločnosti South...

Zamerajte sa na intenzívny tréning, ktorý pomôže spaľovať tuk. obrázok: MoMo Productions/Stone/GettyImages Už vás nebaví robiť nespočetné množstvo cvikov na nohy, aby ste sa zbavili zadného tuku na stehnách? Bohužiaľ, nie...

Polievka v pohári má oproti iným popoludňajším občerstveniam niekoľko výhod.Image Credit:Elenathewise/iStock/Getty Images Spoločnosť Lipton ponúka spôsob, ako prekonať poludňajší útlm, prostredníctvom svojich instantných výrobkov Cup-a-Soup. Tvrdí, že si môžete vytvoriť "pracovné...