Ovocie a zelenina

Ak ráno zjete banán alebo jablko, dodáte telu energiu potrebnú na to, aby ste mohli fungovať na maximum.Image Credit:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesJe zdravšie jablko alebo banán? Veď toto obľúbené ovocie je obľúbené u všetkých vekových...

Ponechajte si listy zeleru a pripravte si z nich zdravú polievku.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesKeď nabudúce kúpite zeler, uschovajte si listy, ktoré môžete jesť samostatne alebo ich zakomponovať do receptov. Zelerové listy ponúkajú výživovú hodnotu, ktorá...

Jablko, ktoré je pevné a nemá známky plesne alebo diery po hmyze, by malo byť bezpečné na konzumáciu.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesVideli ste na jablkách a inom ovocí vo vašej chladničke alebo skrini pleseň? Potom je...

Zemiaky obsahujú viac základných živín ako biela ryža.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesAk sa vás nabudúce niekto opýta, či chcete k jedlu pečené zemiaky alebo ryžu, vyberte si pečené zemiaky, ak hľadáte zdravšiu voľbu. Prílohy však môžu zmeniť...

Zemiaky možno konzervovať - alebo jednoducho ochutiť - slaným nálevom.Obrázok Kredit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesSolenie je spôsob konzervácie potravín na báze soli a spôsob dochucovania potravín. Základný soľný nálev obsahuje soľ a vodu v určitom množstve....

Jablká sú dobrým zdrojom vitamínu CImage Credit:adisa/iStock/Getty ImagesJablko denne síce neudrží žiadneho lekára na uzde, ale jablká sú veľmi výživné. Majú vysoký obsah vlákniny, dôležitej pre zdravie tráviaceho traktu, a bóru, ktorý podporuje rast...

Jablká produkujú etylén, ktorý urýchľuje dozrievanie, ale aj iné ovocie.Obrázok: Eising/Digital Vision/Getty ImagesPamätáte si na staré príslovie "jedno zlé jablko kazí celý strapec"? Ukázalo sa, že je to pravda - jablká spôsobujú rýchlejšie dozrievanie...

Baklažán parmigiana alebo baklažán s parmezánom obsahuje veľa tuku a kalórií, ale môže sa pochváliť ďalšími dôležitými živinami.Image Credit:~UserGI15633745/iStock/GettyImagesBaklažán parmigiana alebo baklažán parmezán je talianske jedlo, ktoré sa vyrába z vrstiev vyprážaných plátkov baklažánu,...