Sendvič so šunkou môže mať od 210 do 820 kalórií (alebo viac) v závislosti od druhu použitého chleba, množstva náplne, typu náplne a korenín.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesSendvič so šunkou sa môže zdať jednoduchý na prípravu,...

Čínske jedlo môže byť zdravou voľbou, ak viete, čo si v jedálnom lístku vyhľadať.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesRezance čau-mein pripravené na ľahkom oleji s množstvom zeleniny a chudých bielkovín sú skvelou voľbou, ktorá má nízky obsah kalórií...

Jogurt má nízky obsah železa.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesZatiaľ čo niektorí ľudia majú nedostatok železa, u iných sa ho nahromadí príliš veľa, čo tiež nie je pre telo dobré. Ak chcete vyrovnať hladinu železa, ak je tá...

Každé diabolské vajce, ktoré pozostáva z polovice vajca uvareného natvrdo a jeho náplne, obsahuje približne 80 kalórií.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesChutné diabolské vajíčka, ktoré sú základom piknikov a rodinných večerí, predstavujú príjemné sústo. Avšak náplň diabolských vajec...

Jedna konzerva sardiniek poskytuje viac ako je celková denná potreba vitamínu B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesV tomto článkuČo sú sardinky?Výživa sardiniekZdravotné výhodyZdravotné rizikáPre optimálne zdravie by sme mali ryby jesť aspoň dvakrát týždenne. Vzhľadom na rastúce obavy...

Najlepšie proteínové tyčinky na priberanie majú vysoký obsah kalórií a bielkovín a obsahujú komplexné sacharidy.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeV tomto článkuAko sme vyberaliCelkovo najlepšíNajlepší v rámci rozpočtuNajlepšie prírodné zložkyNajlepší bezlepkovýNajlepší vegánskyNajlepšia náhrada jedlaNajlepší srvátkový proteínNajlepšia...

Divoká ryža je jedným z druhov ryže, ktorá má obzvlášť vysoký obsah bielkovín.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesV tomto článkuBiela ryžaHnedá ryžaDivoká ryžaParboiled ryžaAminokyselinyĎalšie možnostiAj keď je ryža obilnina a je známa predovšetkým vďaka sacharidom, bielkoviny v...

Kapsule s rybím olejom môžu žltnúť a môžu byť menej účinné.Obrázok: Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesV tomto článkuČo to je?Má expiračnú dobu?Ako zistiť, či je žltkavýTipy na skladovanieDoplnky stravy s rybím olejom obsahujú srdcu prospešné a protizápalové...