Základy výživy
Pridajte naše najlepšie bielkovinové jedlá do vašej stravy na budovanie svalov, aby ste zostali štíhli. Kredit obrázku: Aja Koska / E + / GettyImages Proteín je all-star výživa, ktorú vaše telo potrebuje...
Základy výživy
Miso je zdravé jedlo, ktoré vám chýba v strave – Tu je návod, ako ho jesť (okrem polievky)
Využite miso s multitaskingom na maximum a do svojej cestovinovej omáčky go-to pridajte pár polievkových lyžíc. Kredit obrázku: Xsandra / E + / GettyImages Ak vaše skúsenosti s misom spočívali hlavne v...
Základy výživy
Plynný a nafúknutý? Vyvarujte sa týchto 6 nápojov, ktoré zhoršujú situáciu
Mliečne latte je pre problémy so žalúdkom dvojnásobné. Obrázok: Kredit: Dzonsli / E + / GettyImages Keď sa snažíte zbaviť plynov a nadúvania, väčšina z nás pozná potraviny, ktoré spôsobujú prd a...
Základy výživy
4 dôvody, prečo jesť o niečo viac rýb
Konzumácia väčšieho množstva rýb vám môže pomôcť optimalizovať zdravie srdca a ubezpečiť sa, že vám nechýbajú dôležité živiny. Kredit na obrázku: South_agency / E + / GettyImages Podľa Harvard Health Publishing asi...
Základy výživy
6 nápojov, ktoré vám pomôžu vykakať sa pri zápche
Ak potrebujete pomoc číslo dva, obráťte sa na tieto dietológom schválené nápoje pri zápche, aby ste veci rozhýbali. obrázok: Burak Karademir/Moment/GettyImages V tomto článku Káva Chia...
Základy výživy
4 najhoršie jedlá, ktoré môžete po tréningu jesť, tvrdia dietológovia
Po tréningu budete chcieť vynechať konzumáciu jedál s vysokým obsahom cukru a tukov. Kredit na obrázku: d3sign / Moment / GettyImages Či už je to banán s trochou arašidového masla alebo rýchla...
Základy výživy
Pizza Hut ponúka bezlepkové jedlo – ale to neznamená, že je to bezpečné pri diéte GF
Pizza Hut ponúka bezlepkové položky menu, ale reštaurácia nie je úplne GF, čo predstavuje riziko. Image Credit: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Zatiaľ čo mnohí považujú Pizza Hut za svoj odberový...
Základy výživy
5 najhorších jedál na večeru pre nadúvanie, tvrdí dietológ
Po večeri vás môžu mastné kúsky mäsa cítiť nafúknuté. Kredit obrázku: KucherAV / iStock / GettyImages Odtiahnete sa od večerného stola a budete sa cítiť neuveriteľne nepríjemne a rozopnete si nohavice. Ak...