Doplnky železa sú všeobecne bezpečné na konzumáciu, ale môžu mať nepríjemné vedľajšie účinky. Železné tablety vždy ovplyvňujú stolicu. Určitá úroveň zmeny farby v stolici je normálna, ale existujú určité odchýlky vo výkaloch, ktoré sú...

Medzi tradičné zdroje bielkovín patrí hydina, bravčové mäso, hovädzie mäso a ryby. Medzi viac dobrodružných kuchárov patrí teľacie mäso, zverina, pštros alebo jahňacie mäso na ich nákupných zoznamoch. Ázijské kultúry zahŕňajú po stáročia ďalšie...

Kreatín môžete získať prirodzene z niekoľkých potravín s vysokým obsahom bielkovín, ale veľa športovcov vyhľadáva aj kreatínové doplnky. Pozitívne účinky kreatínu môžu zahŕňať zvýšenie svalovej hmoty a zlepšenie športovej výkonnosti. Ale mohli by ste...

Brahmi a gotu kola sú populárne bylinné doplnky, ktoré sa používajú na liečbu Alzheimerovej choroby a straty pamäti. Existuje však určitý zmätok, pretože niektorí bylinkári tiež označujú gotu kola ako „brahmi“. Gotu kola a...

Tyrozín je neesenciálna aminokyselina, čo znamená, že sa môže získať prostredníctvom vašej stravy alebo sa môže prirodzene syntetizovať v tele podľa potreby. N-acetyl L-tyrozín je synteticky zmenená forma tyrozínu, ktorá obsahuje kyselinu octovú, ktorá...

Dusičnan sodný je bezfarebná kryštalická zlúčenina bez zápachu, ktorá sa niekedy označuje ako niternátka, dusičnan sodný alebo chilská soľ. Používa sa na výrobu dusičnanu draselného, ​​hnojív, výbušnín, na výrobu vysoko pevného skla, niektorých farmaceutických...

Kyselina citrónová sa prirodzene vyskytuje v niektorých potravinách, najmä v ovocí, a je bežnou prísadou v niektorých potravinách a nápojoch. Slúži na rôzne účely ako doplnková látka, vysvetľuje Úrad pre potraviny a liečivá USA....

Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý vaše telo potrebuje na základné funkcie, ako je syntéza DNA, metabolizmus uhľohydrátov na energiu, tvorba červených krviniek a oprava buniek a tkanív. Vaše telo používa to,...