Základy výživy
139 štatistík o výžive, ktoré potrebujete vedieť
Menej ako 10 percent dospelých Američanov prijíma odporúčané množstvo zeleniny.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesV tomto článkuŠtatistiky o zdravom stravovaníNajobľúbenejšie potravinyDostupnosť potravínŠtatistiky rýchleho občerstveniaŠtatistiky o cukreŠtatistiky o sodíkuRastlinná stravaŠtatistiky hydratácieŠtatistiky o výžive a chorobáchŠtatistiky obezityPríjem makroživínPríjem mikroživínVýživa pri...
Základy výživy
Zemiaková kaša môže byť zdravá – ak ju pripravíte správne
Zlepšite výživovú hodnotu zemiakovej kaše tak, že si ju pripravíte doma s nízkotučným mliekom, olivovým olejom a čerstvými bylinkami.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesČastý mýtus tvrdí, že všetky "biele potraviny" vrátane zemiakov sú nezdravé. Pri zemiakoch však veľa...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje kúsok peperoni pizze?
Podľa Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv (NHLBI) môže mať kúsok feferónkovej pizze až 450 kalórií.Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesMilovníci pepperoni pizze, pripravte sa na zlomené srdce. Tu je to, čo by ste mali vedieť...
Základy výživy
5 výhod komplexu vitamínu B100
Výhody komplexu vitamínu B100Obrázok: Foto: Cathy Scola/Moment/GettyImagesVitamíny B100 komplex sú živiny, ktoré pomáhajú telu premieňať kalórie na energiu. Sú tiež dôležité pre zrak, normálnu chuť do jedla a zdravú pokožku, vlasy a nechty. Okrem...
Základy výživy
Kalórie kuracieho karí a varenej ryže
Kalórie kuracieho karí závisia od ingrediencií použitých na jeho prípravu a množstva, ktoré si naservírujete.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesObyčajnú kuraciu večeru spestríte tým, že z nej pripravíte kari a na zapitie si dáte varenú ryžu. Pokiaľ ide...
Základy výživy
Rozdiely medzi Splendou a Sweet & Low
Umelé sladidlá umožňujú spotrebiteľom vychutnať si trochu sladkosti bez kalórií a cukru. Splenda a Sweet & Low sú obchodné názvy dvoch umelých sladidiel, sukralózy a sacharínu. Oba výrobky sa používajú ako stolové sladidlá, ako...
Základy výživy
Kalórie v Subway Steak and Cheese Sub
Steak & Cheese od spoločnosti Subway sa vyrába z tenkých plátkov steaku pokrytých roztaveným syrom.Image Credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSteak & Cheese od Subway sa pripravuje z tenkých plátkov steaku, ktoré sú poliate taveným syrom. Je to jeden...
Základy výživy
Kalórie v špagetách s mäsovou omáčkou
Talier špagiet s mäsovou omáčkou nemusí obsahovať obrovské množstvo kalórií, ak je pripravený zo zdravých ingrediencií.Obrázok: Claudia Totir/Moment/GettyImagesVeľká misa špagiet s mäsovou omáčkou, posypaná syrom a čiernym korením, je známa tým, že je vysokokalorickým...