Základy výživy
Zoznam potravín s vysokým obsahom pektínu
Pektíny sú typom vlákniny, ktorá sa nachádza v rôznych druhoch ovocia a zeleniny.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesPodľa Informačného centra pre mikroživiny Oregonskej štátnej univerzity sú pektíny typom vlákniny, ktorá sa nachádza v rôznych druhoch ovocia a zeleniny....
Základy výživy
Ktoré nealkoholické nápoje neobsahujú kofeín?
Ak pociťujete vedľajšie účinky kofeínu, možno je čas prejsť na nápoje bez kofeínu.Obrázok: Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesKofeín je stimulant centrálnej nervovej sústavy, ktorý ľuďom dodáva extra dávku energie, keď ju najviac potrebujú. Ak ste...
Základy výživy
Môže sa rybí olej užívať súčasne s horčíkom?
Pred kombináciou rybieho oleja a doplnkov stravy s horčíkom sa poraďte so svojím lekárom.Obrázok:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesRybí olej aj horčík majú údajné zdravotné výhody. Keďže sa však niektoré účinky týchto doplnkov prekrývajú, pred ich...
Základy výživy
Aké sú výhody čaju Red Zinger?
Pomarančová kôra v čaji Red Zinger dodáva čaju novú chuť.Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesČaj Red Zinger, ktorého názov vychádza zo sýtočervenej farby a kombinácie ingrediencií s temperamentnou chuťou, je obľúbený čaj vyrábaný spoločnosťou Celestial Seasonings Corp....
Základy výživy
Špenát môže u niektorých ľudí spôsobiť hnačku.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesListová zelenina sa pravidelne umiestňuje na popredných miestach väčšiny plánov zdravej výživy, takže čo máte robiť, ak po konzumácii špenátu nasleduje hnačka? Možno sa vám podarí vyriešiť,...
Základy výživy
Má viac železa hovädzie alebo morčacie mäso?
Sviečkovica môže byť najlepšou voľbou na doplnenie železa do vášho jedálnička, pretože hovädzie mäso má viac železa ako moriak.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMožno viete, že morčacie mäso, najmä biele, je lepšou voľbou pre ľudí, ktorých hlavným...
Základy výživy
Obsahujú hrozienka veľa železa?
Hrozienka obsahujú trochu železa, ale nie dosť na to, aby sa považovali za potravinu s vysokým obsahom železa.Obrázok: RHJ/iStock/GettyImagesRozinky obsahujú viac železa ako mnohé iné druhy ovocia. To, či dodajú vysoké percento dennej hodnoty,...
Základy výživy
Kalórie a výživové hodnoty v zeleninových rolkách sushi
Vegetariánske sushi rolky môžu byť zdravým doplnkom vášho stravovacieho plánu s mierou.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesV tomto článkuVýživaKalórie a makráJe to zdravé?V zeleninovej sushi rolke je najčastejšie menej kalórií ako v sushi rolke z rýb, kraba alebo...