Základy výživy
Môžu muži užívať vitamíny pre ženy a naopak – aký je v tom rozdiel?
Existuje niekoľko rozdielov medzi mužskými a ženskými vitamínmi, ktoré by ste mali vedieť pred ich užívaním.Image Credit:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesV tomto článkuVitamíny pre mužov a pre ženyTypyPotrebujete ich?RizikáZáverMnohí ľudia sa v snahe podporiť svoje zdravie rozhodnú...
Základy výživy
Rozdelenie aminokyselín srvátkového proteínu
Srvátka sa oddeľuje od syra počas výrobného procesu.Srvátka obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny (EAA), ktoré vaše telo potrebuje, ale nedokáže si ich samo vyrobiť. Existuje deväť EAA a každá z nich má v tele svoju...
Základy výživy
Pre tých, ktorí nemôžu užívať rybí olej kvôli omega-3, je Udo's Oil bez rybieho oleja.Obrázok:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesUdo's Oil, ktorý vytvoril Udo Erasmus, vedec s doktorátom z výživy, je výživový doplnok, ktorý má pomer...
Základy výživy
Sorban draselný: Čo je to a aké sú jeho vedľajšie účinky?
Syr a džem, obe zložky chutného občerstvenia, často obsahujú sorban draselný.Image Credit:senata/iStock/GettyImagesSorban draselný je konzervačná látka, ktorá sa používa v rôznych druhoch balených potravín, aby sa zabránilo ich znehodnoteniu mikroorganizmami, konkrétne hubami (napríklad plesňami)...
Základy výživy
Tri malé misky s jogurtom.Image Credit:Nungning20/iStock/Getty ImagesVäčšina detí, dospievajúcich a dospelých v Spojených štátoch amerických nedostáva dostatok vlákniny, uvádza sa vo Výživových odporúčaniach pre Američanov z roku 2010. Strava s nedostatkom vlákniny môže zvyšovať...
Základy výživy
Prínos pitia koly je slabší ako jej negatívne účinky.Image Credit:Narong Rammanee/iStock/GettyImagesĽudia všetkých vekových kategórií poznajú výrazné červeno-biele logo Coke. Coca-Cola je sýtený nealkoholický nápoj, ktorý pretrváva už viac ako sto rokov, a to aj...
Základy výživy
Koľko kalórií denne pre 200 libier?
Tanier s grilovaným kuracím mäsom.Image Credit:Jan Hanus/Hemera/Getty ImagesKalorická potreba 200-kilogramového dospelého človeka sa môže veľmi líšiť v závislosti od jeho zdravotného stavu, úrovne aktivity, výšky a pohlavia. Poraďte sa s lekárom alebo dietológom, ktorý...
Základy výživy
Koľko jogurtu môžete zjesť za deň?
Čerstvé ovocie dodá obyčajnému jogurtu chuť, vlákninu a živiny.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesJogurt môže byť súčasťou zdravej stravy, ale ako každá iná potravina by sa mal konzumovať s mierou. Pre dobré zdravie je potrebná vyvážená a...