poruchy spánku
Stratte nulový spánok počas letného času s jednoduchým trikom tohto odborníka na spánok
Letný čas vám môže ukradnúť spánok, ale existuje jednoduchý spôsob, ako sa tomu vyhnúť. Kredit na obrázku: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Nedeľa 14. marca: Inak známy ako deň, keď sa zobudíte...
Zdravie rodiny
Aké zlé je naozaj neustále používať dezinfekčný prostriedok?
Ak ste počas pandémie tvrdo zasiahli dezinfekčný prostriedok, nemusíte robiť svoje láskavosti. Image Credit: morefit.eu Creative Aké zlé je to v skutočnosti? zaznamenáva všetky návyky a správanie, ktoré ste počuli, že môžu byť...
Podmienky trávenia
6 vecí, ktoré Gastros robí každý deň na ochranu svojho zdravia čriev
Sledovanie návykov v kúpeľni je jedna vec, ktorú lekári denne robia, aby sledovali svoje zdravie v črevách. Kredit obrázku: LaylaBird / iStock / GettyImages Zdravie čriev je v dnešnej dobe živou témou, ale...
Duševné a behaviorálne podmienky
2-minútové farebné dýchacie cvičenie na zažehnanie negatívnych myšlienok
Jedna skvelá vec na tomto farebnom dychovom cvičení? Môžete to praktizovať prakticky kdekoľvek. Kredit obrázku: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Všimli ste si niekedy, že sa zdá, že negatívne myšlienky sa...
Podmienky kĺbov, väzov a šliach
5 tipov na silový tréning pre ľudí s artritídou
Vzpieranie s artritídou je nielen možné, ale aj dobrý spôsob, ako posilniť kĺby a zvládnuť bolesť. Image Credit: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages Keď počujete silové tréningy, môžete...
Podmienky trávenia
Čo vám tvar vášho hovienka môže povedať o vašom zdraví čriev
Neexistuje žiadny „dokonalý“ tvar hovienka, ale hrudkovité alebo kašovité hovienka môžu byť znakom črevného problému. Image Credit: morefit.eu Creative Úprimne, neobťažujte sa kakať a potom sa rútiť. Chvíľu počkajte, otočte sa a pozrite...
Podmienky kĺbov, väzov a šliach
5 cvičení na zvládnutie bolesti bedrového kĺbu
Drepy posilňujú vaše štvorkolky, aby mohli lepšie podporovať vaše boky. Image Credit: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages Cvičenie je jedným z najlepších nástrojov na zvládanie bolesti spojenej s koxartrózou. Nielen, že je efektívny...
Podmienky trávenia
Sedem dôvodov, pre ktoré si prdíte tak veľa, že nemajú nič spoločné s jedlom
Hádzanie a otáčanie medzi listami môže byť príčinou vášho nadmerného množstva plynu. Kredit na obrázku: KrisCole / iStock / GettyImages Existuje niekoľko potravín, o ktorých viete, že vám dajú benzín. Preto predtým, ako...